Szeretjük tanítani gyermekeinket a megosztásra, de nem, amikor a kórokozókról van szó. Tekintse át ezeket higiénia szokásokat a gyermekeivel, hogy segítsen nekik elkerülni a kórokozókat az iskolában, és egész évben egészségesek maradjanak.
Moss kezet
Emlékeztesse a gyerekeket, hogy evés és mosdó után mindig mossanak kezet. Ideális esetben az állatok vagy a szemét megérintése után, a tornaórák után, az orrfújás, a köhögés vagy tüsszentés, valamint a szünet után is mosniuk kell. Ha nem mindig lehet mosdóhoz mosni, akkor tegyen utazási méretű csomag törlőkendőt vagy egy kis üveg zselés kézfertőtlenítőt a hátizsákjukba.
Takarja a köhögést és tüsszentést
Nevezze „csirkeszárnynak”, „Drakula köhögésnek” vagy sima régi „könyökköhögésnek”. Csak győződjön meg róla, hogy a gyerekei tudják köhögésüket és tüsszentésüket szorosan behajlított könyökbe irányítsák, ahelyett, hogy a csíráikat mindenfelé kiöntenék osztályosok. Adjon nekik sok dicséretet, valahányszor látja, hogy ezt teszik, és életre szóló szokása lesz a csírák visszatartása.
Tartsa távol a kezét az arcától
Lehetetlen, hogy a gyerekek elkerüljék a csírafelületek megérintését az iskolában. Tanulmányok kimutatták, hogy a káros baktériumok szaporodnak az iskolai büfékben, fürdőszobai felületeken, íróasztalokban, számítógépekben, kilincsekben és ceruzahegyezőkben. Nagyjából adott, hogy a gyerekei kezei poloskákkal mászkálnak. Segítsen megelőzni a betegségeket, ha megtanítja gyermekeit, hogy tartsák távol a kezüket a szemüktől, az orruktól és a szájuktól.
Kerülje a beteg gyerekeket
Mondja meg gyermekeinek, hogy legyenek tisztában azokkal a gyerekekkel, akik mindenhol feltörnek, és maguk nem gyakorolják a csirke szárny köhögését. Bár nem kell elkerülniük iskolatársaikat, könnyen elhajolhatnak, amikor a gyerekek köhögnek vagy tüsszentenek, vagy kiválaszthatnak egy helyet a büféasztal túlsó végén. Ha más gyerekek köhögnek vagy tüsszentenek a kezükön, miközben csapatmunkát végeznek, győződjön meg róla, hogy azonnal mosakodnak.
Igyon egy vizes palackból
Eléggé megszokottá vált, hogy a gyerekek magukkal hozzák az újrafelhasználható vizes palackjaikat az iskolába. Csak győződjön meg róla, hogy gyermekei valóban használják őket! A hidratált állapot segít megőrizni az aktív kis testek egészségét, és az ivókút elkerülése csökkenti a gyerekek kitettségét a betegségeket okozó baktériumoknak.
Táplálkozz egészségesen
Hagyja ki a gabonapelyhet, és etessen gyerekeinek fehérjében gazdag, alacsony cukortartalmú reggelit, mint egy sima joghurtos parfé bogyókkal és mézzel, egy tál zabpelyhet, rántottát vagy túrós palacsintát. Csomagoljon egészséges, kiegyensúlyozott ebédet, és beszélje meg gyermekeivel, hogy mely ételeket fogyassza először. Az ebédidőt siettetni lehet, és a lassan étkezőknek gyakran elfogy az idejük az étkezés befejezése előtt, ezért hasznos, ha a gyerekek tudják, hogyan tudják a legtöbbet kihozni az ebédszünetből.
Néz: Akkor miért kellene a tüsszentésünket az ujjunkba irányítani a kezünk helyett? Tudja meg a Betegségmegelőzési Központ (CDC) „A hüvely mögötti történet” című videójában.
Kapcsolódó cikkek
Tippek a gyerekek egészségének megőrzéséhez az iskolában
Hogyan ösztönözzük az egészséges táplálkozást az iskolában
Gyermeke egészséges életmódot folytat?
