Mint minden anyuka, aki a gyerekeit vezeti barátokhoz, barátokhoz, ügyintézéshez, edzőteremhez jár... Elfoglalt vagyok. Mivel sok éven át egyedülálló anyuka voltam, megtanultam néhány tippet, hogy egészségesek legyünk útközben!
A táskám mindig az autómban van a legfontosabb dolgokkal:
- Edzőcipő. Sosem tudom, mikor lesz alkalmam edzeni. Néha 20 perccel korábban érek az iskolába. Parkolok, felveszem a cipőmet és gyorsan futok. Mindig hagyjon egy cipőt az autójában. Nem engednek meg semmilyen kifogást, hogy ne égessen el néhány extra kalóriát.
- A fényvédőm. A napvédelemért élek. Ez színezett, és naponta kétszer -háromszor alkalmazom. Olyan könnyű.
- Fehérje rúd. Kedvenceim a mogyoróvaj és a csokoládé kókusz. Komolyan megóvnak attól, hogy átmenjek a hajtáson, vagy megálljak a házamat körülvevő 10 fánkbolt egyikében. Tartsa őket az autóban vagy a táskájában. A nyári tested meghálálja.
- Könyv vagy Audible. Jelenleg egy híresség fitneszkönyvére ragadtam, amely nagyszerű perspektíva az elme és a test gondozására. Szerintem tényleg szuper! Imádom kihúzni, miközben a gyerekeimet várom a gimnasztikára vagy a mezei jégkorongra, ahelyett, hogy gondtalanul lapoznék az Instagramon.
- Fogkefe és fogkrém. Soha nem tudhatod, mikor lehet szükséged gyors ecsetre menet közben. Az utóbbi időben a Sensodyne rajongója vagyok Igazi fehér menta fogkrém. Az elmúlt néhány évben a fogínyem kezdett visszahúzódni. Ez a fogkrém segít enyhíteni ezt az érzékenységet, és segít fehérebb fogakat adni, ha ragaszkodom a napi kétszeri fogmosáshoz.
- Egy teli üveg vizet. Nagyon igyekszem több vizet inni. A kedvencem, ha egy üveg vizet tartok egy csepp citromolajjal.
- Emlékeztetőket állítottam be a naptárba pozitív megerősítésekkel és egy riasztóval, amely akkor szól, amikor tudom, hogy túlterhelt vagyok.
Példa: iskolai átvétel. Ez a vonal őrült. Tudom, hogy amint három lányom beugrik az autóba, a napom hangos lesz. Néhány nap ez egy vicces idézet vagy akár egy egyszerű emlékeztető, hogy vegyen öt mély lélegzetet, vagy emlékeztető, hogy maradjon jelen, miközben mesélnek a napjukról.
Ritkán telik a napom a tervek szerint. A menetrendek változnak, összeomlások történnek, elakad a forgalomban stb. Ha egy táskát az autóban tárol, valóban segít megszüntetni a nemkívánatos stresszt, amely mindannyiunkra kúszik.
Melyek a kedvenc tippjei, hogy útközben is egészséges maradjon?
Ez a bejegyzés a Sensodyne szponzorált együttműködésének része® fogkrém True White és SheKnows.
