Felejtsd el a gyerekeket, nem tudtak jobban izgulni. A lányának ugyanaz az otthoni szobája, mint a BFF -nek, és a fia kapta a legmenőbb hátizsákot a boltban. De te? Nem ugrál az örömtől.
Száműzd a suliba járó bluest
Nagyszerű nyár volt, és őszintén szólva, szereti, ha a gyerekek minden nap otthon vannak. Akkor most mi legyen? Olvassa el a tippeket, hogyan lépjen túl az iskolába járó blueson.
Tehát van egy eset az iskolába visszamenőleges bluesról. Nos, megnyugodhat, hogy érzései teljesen érthetők és Normál. „Teljesen normális érzés szomorúságot érezni az átmenet idején!” mondja Deborah Gilboa, orvos. De miért vannak nálad?
Miért van nálad a blues?
„Gyermekeinknek még mindig szükségük van ránk a tanév során, de a szerepek megváltoznak. Lehet, hogy kevésbé játszunk főszerepet gyermekeink életében. Ezenkívül a tanév stresszei (és érzékelt feszültségei) nagyobbak, ezért előfordulhat, hogy a szülők kevésbé élvezik, mint a nyugodtabb nyári időt. ”
Natalie Caine, az Empty Nest Support Services munkatársa hozzáteszi, hogy az anyák azért is lehetnek szomorúak, mert rájönnek, hogy egy lépéssel közelebb vannak ahhoz, amikor a gyerekek elmennek az egyetemre. - Anya részben azért kapja a bluest, mert tudja, hogy az óra ketyeg, amíg az együtt töltött idő.
Carole Lieberman, M.D., egy másik okot ad hozzá annak, hogy miért érezheti magát rosszul. „Minél inkább egy anyuka azonosítja magát, vagy túlnyomórészt anyaként, annál valószínűbb, hogy megkapja az iskolai blues-t, mert ez azt jelenti, hogy bizonyos mértékben elveszett az identitása. Persze, még mindig anyuka, de a gyerekeinek nincs szüksége a nap 24 órájában. ”
Miért nem jó a bluesod a gyerekeidnek?
A gyerekek olyanok, mint a szivacsok. Amit mi érzünk, azt gyakran ők is érzik. Tehát, bár lehet, hogy a legjobb szándékaid vannak a szomorúság mögött, Deborah Gilboa, M.D. rámutat arra, hogy a bluesod hogyan befolyásolhatja őket. „Három aggodalomra ad okot, amikor a gyermek tudja, hogy valódi fájdalmat okoz nekünk, ha továbblép a következő fejlődési szakaszába” - mondja Gilboa.
- Gyakran bűnösnek érzik magukat amiatt, hogy normális folyosón mentek keresztül, és okokat kereshetnek, hogy nem tetszik nekik, amit csinálnak, vagy szabotálják maguknak az élményt.
- Amikor küszködünk, a gyerekeink lépni akarnak és szeretnének lenni bírság nekünk. Ez a szeretetük és az empátiájuk kedves kifejezése, de elrejthetik a negatív érzéseket és tapasztalatokat, úgy érezve, hogy anya nem tudja kezelni őket.
- A gyerekek elkezdhetik azt hinni, hogy kudarcot vallanak, és elhagynak minket azzal, hogy sikeresen teljesítik felnőttkori feladataikat.
Számítsd ki ezeket a bluesokat!
Rendben, akkor a gyerekek mennek vissza az iskolába akár tetszik, akár nem, most itt az ideje, hogy összeszedje magát és elkezdje jobban érezni magát.
Weiner Andrea, szerk. D., ezeket a tippeket kínálja:
- Elfoglalt tevékenységeket végezni magadnak: Sok anya élvezi a nyarat? mert az iskolai idő kevésbé eszeveszett tempót eredményez. Ez a lassabb tempó lehetővé teszi az anyák számára, hogy több minőségi időt töltsenek a gyerekekkel. Ez egy kétélű kard? Mivel olyan dolgokat tett fel a hátsó égőre, amelyeket maga is megtehetett volna, de most a gyerekekre összpontosít. Amikor visszaveted magad olyan tevékenységekbe, amelyek önmaguk számára értelmesek, emlékeztet arra, hogy az identitásod nem pusztán az, hogy valaki szülő.
- Élvezze a csendet: Úgy érzi, hogy a ház túl csendes, anélkül, hogy a gyerekek háttérben zajosan vitatkoznának egymással, tévé robbantás a másik szobában, vagy ajtók? A be- és kinti gyerekekkel való becsapódás hatástalan lehet első.? Azonban ezt a szomorú érzést, amikor azt gondolja, hogy túl csendes a házban, meg lehet fordítani, és a fürdő pillanat a nyugalom és a pihenés.
- Ismerje fel az érzéseket a gyerekek szomorúságáról vagy magányáról? visszatérés az iskolába: Az, hogy tisztában lehetünk ezekkel az érzésekkel, majd elfogadhatjuk őket, csodálatos módja annak, hogy elengedjük őket. Minél jobban ellenállunk? érzések, annál inkább hajlamosak megmaradni.
Weiner hozzáteszi, hogy pontosan tudja, mit érez. „Szülőként? Emlékszem, hogy minden évben elvittem a lányomat a nyár után az iskolába, és? minden alkalommal szomorú és kék és néhány könnycseppet hullat. Azok a lusta napok, a nyár, a házi feladatok és a tanórán kívüli tevékenységek nyomása nélkül, kellemes pihenés volt. ”
"És én? azt is látta, hogy felnő, és akkor nincs szüksége rám annyira, ami összetörné az én személyemet, mint odaadó szülő. De akkor eszembe jutna, hogy az én feladatom az volt, hogy segítsek neki fontos életviteli ismeretek elsajátításában, akadémiai és társadalmi szempontból is, ami ajándék volt. Aztán letörölném a könnyeimet és mosolyognék. ”
Még több módja annak, hogy szórakoztatóvá tegye az iskolát
Anya titkai az iskola első napjára
Anya iskola előtti fitneszterve
Az iskolába visszatérő gyerekek szeretik a gyerekeket
