Párolt tofu pita szendvicsek - SheKnows

A Pita zsebeket nem csak könnyű feltölteni ízletes összetevőkkel, hanem szórakoztatóak is gyerekek enni. Ezek vegán A tofuval töltött piták finom barna táska ebéd vagy piknik.
A Pita zsebek nemcsak ízletes összetevőkkel tölthetők meg, hanem szórakoztatóak a gyerekek számára. Ezek a vegán tofuval töltött piták finom barna zsákos ebéd vagy piknik.

Kapcsolódó történet. Martha Stewart megosztott egy krémes brokkoli curryt, amit ősszel megismétel

Tofu Pita szendvicsek

2 -et szolgál fel

Hozzávalók:

t
• 1 evőkanál olívaolaj

t

• 2 evőkanál darált hagyma

t

• 1/2 csésze julienned sárgarépa

t

• 1 (12 uncia) tömb szilárd tofu, préselve, kockára vágva

t

• Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint

t

• 2 evőkanál vegán majonéz

t

• 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, félbevágva

t

• Maroknyi friss rukkola levél

t

• Kedvenc csírája köretnek

Irányok:

t
1. Közepes serpenyőben közepes lángon felhevítjük az olajat.

t

2. Hozzáadjuk a hagymát, a sárgarépát és a tofut. Időnként megkeverve addig főzzük, amíg a tofu enyhén megbarnul. Sóval és borssal ízesítjük.

t

3. Kenje meg a pitát majonézzel. Tofu keverékkel töltjük. A tetejére rukkolát és csírát tálalunk.

Finomabb vegán szendvicsreceptek!