A sikertelen kapcsolat bánata természetes, de vannak gyógyító stratégiák, amelyeket követve túlélheti a bluest, amikor szakított.
Párkapcsolata véget ért, és szomorúnak és magányosnak érzi magát: ez a szakító blues rossz esete. Itt az ideje, hogy legyen egy stratégiája, amely segít átvészelni a bánatát, a haragját és a sajnálatát, hogy jobb napot érjen el. Ami örömmel és izgalommal kezdődött, a szíved megsebesült. Íme néhány tipp, amelyek segítenek minimalizálni a szorongást, megfelelően megsiratni a kapcsolat végét, és továbblépni.
számíts a szomorúságra
Rendben van, és normális szomorú lenni egy kapcsolat végén. Szembe kell néznie azzal, hogy továbblépjen az életében, anélkül, hogy olyan személyt érdekelne, akivel mélyen törődött. Érthető, hogy a szakítás utáni első hetekben érzelmileg lehangoltnak érzi magát.
támogatást kapni
Találja ki, ki lesz a támogató hálózata, miközben a szakítást követő hullámvölgyön küzd. A család és a barátok, akik valóban törődnek veled, készen állnak arra, hogy meghallgassák, miközben megbeszélik a dolgokat, és ez valóban segíthet. Próbálja meg elkerülni, hogy túlságosan támaszkodjon egy személyre - jobb, ha egy kicsit több emberre támaszkodik, hogy ugyanazt a talajt többször lefedje egyetlen barátjával. A szurkolók minden tagjától megkapja a szükséges támogatást - és különböző felismeréseket és tanácsokat.
tisztítsd ki
Vegyél egy dobozt, és csomagolj el mindent, amit a korábbi párod hagyott hátra. Tegye ugyanezt minden olyan emlékkel - képekkel, szerelmes levelekkel, ajándékokkal -, amelyek erős kapcsolatban állnak vele. Küldje vissza a dolgait (küldje el!), És tárolja el a memóriadobozt, hogy az elemek ne legyenek állandó emlékeztetők arra, amit közösen megosztottak. Törölje otthonától és irodájától ezeket a tételeket, és törölje exét az e -mail névjegyekből és a mobiltelefonból. Gondosan kell eltávolítania azokat az emlékeztetőket, amelyek árthatnak Önnek és megzavarhatják a felépülést. Fontos lépés, hogy továbblépj az életedben.
élj és tanulj
Amint egyre távolabb kerülsz ettől a múltbeli kapcsolattól, szánj egy kis időt arra, hogy meggondold, hol és hogyan bukott meg. Mit tanultál? Érzelmi befektetést hajtott végre valamiben, ami nem tartott, de most lehetősége van tanulni belőle. Mit tennél másképp, hogy egy új kapcsolatnak nagyobb esélye legyen a sikerre?
Az idő és a távolság segít bánatában, és a barátok támogatása vigasztal. Ne feledje, hogy fényesebb napok várnak rád.
