Egy nő megérzése a legenda dolga. Hallgatsz rá?
22 éves voltam, amikor elkezdtem megérteni saját intuícióm fontosságát. Volt egy nő a templomban, ahol részt vettem, és megkérdezte, hogy mentorálhat -e, én pedig köteleztem, bár kényelmetlenül éreztem magam körülötte. Néhány hónapos verbális bántalmazás után, amelyet csak szexuális és lelki zaklatásnak tudok minősíteni, megtudtam, hogy nem én vagyok az első fiatal nő, akit kért „Mentor”. A terápián végeztem, és felfedeztem, hogy testem és lelkem megpróbált figyelmeztetni erre a nőre, még mielőtt a zaklatás elkezdődött volna - de úgy döntöttem, hogy nem hallgat.
„Az intuíció több okból is fontos” - magyarázza tanácsadó pszichológus és szerző Stephanie Clanton. „Figyelmeztethet bennünket a potenciálisan káros helyzetekre, például egy sárga zászló, amely óvatosságra int. Ezenkívül arra sarkallhat bennünket, hogy figyeljünk egy olyan helyzetre vagy személyre, amely nagyobb gondot igényelhet tőlünk. ”
Clantonnak tudnia kell. Szakterülete, hogy olyan nőkkel és tizenévesekkel dolgozik együtt, akik túlélték a bántalmazást, beleértve azokat is, akik nehezen tudnak kapcsolódni ösztöneikhez, intuíciójukhoz és a traumát követő érzelmeikhez. Sok ügyfele ügyetlenül figyel oda érzéseire és intuíciójára, mert úgy érzi, hogy érzelmeik okozták fájdalmukat. "Gyakran azt gondolom, hogy nem az a probléma, hogy az emberek intuíciójukkal és érzelmeikkel futottak, hanem az, hogy elutasították" - mondja. „Amikor az emberek tudják, hogyan kell odafigyelni rájuk és helyesen használni, az intuíció erőt ad. Arra tanít minket, hogy bízhatunk önmagunkban és a testünkben. ”
Nem tudja, hol kezdje? Clanton azt mondja, hogy az intuícióhoz való csatlakozás egyszerűbb, mint sokan képzelik. Lassítással kezdődik, számba veszi, hogyan érzi magát a teste, és odafigyel a környezetére, érzéseire és érzelmeire. A következő tevékenységeket javasolja a belső éneddel való kapcsolatteremtés megkezdéséhez.
1. Jóga
A jóga DVD hasznos lehet, de egy tényleges óra, ahol az oktató segíthet a pózokkal való kapcsolatteremtésben, kiváló módja annak, hogy megtalálja a megalapozottságot a jelen pillanatban.
2. Túrázás
A túra nem csak egy séta egy forgalmas városi utcán. Keresse meg a magányt egy ösvényen, és figyeljen oda a látnivalókra és az agyában cikázó gondolatokra.
3. Festmény vagy alkotás
A műalkotások tapintható jellege segít a gyakorlóknak kapcsolódni testi érzéseikhez és érzelmeikhez, mivel a művészet nem igényel semmilyen verbális struktúrát.
4. Mély légzés és izomlazítás
Próbáljon úgy lélegezni, hogy a hasa emelkedjen és csökkenjen, ne csak a mellkas ürege. Lélegezzen be öt másodpercig, tartsa le, majd öt másodpercig lélegezzen ki. Megpróbálhatja a belégzést is, miközben megfeszíti az izmait, és kilégzést, miközben ellazítja őket.
5. Naplózás
Csak írjon, és tegye ezt önbíráskodás nélkül. Az oldalon található szavaknak módjuk van életre kelteni a benned rejlő érzéseket és megérzéseket.
6. Lovaglás
A lovak rendkívül érzékenyek a belső állapotra. Valójában csak akkor bíznak benned, ha belső érzéseid megegyeznek külső jelenléteddel. A lovaglás - vagy egyszerűen csak egy lóval töltött idő - ezáltal kiváló módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk a belső éneddel.
7. Tanácsadás
Végül egy tapasztalt tanácsadó vagy szociális munkás kiváló betekintést nyújthat érzelmeibe és ösztöneibe. Egy megbízható személy, aki segít elolvasni a válaszait, megadhatja azokat a készségeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy megértse, mit akar megmondani az intuíciója.
Ezt a bejegyzést a Fiber One hozta neked.
Több az életből
6 ostoba nő osztja meg, miért nem kell félni az öregedéstől
A 3 éves gyereknek felbecsülhetetlen reakciója van, amikor megkapja az első parkolójegyét
Apa az utolsó pillanatban viráglány lesz, miután a lánya megfázik (VIDEÓ)
