Piña colada zab cookie -kat, amelyek miatt nem lesz bűntudata az evés miatt - SheKnows

A bikiniszezon előttünk áll, tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki azt figyeli, mit nyomok az arcomba mostanában, ami az ételt illeti. Rendben, ha őszinték vagyunk, az elmúlt 20 napban paleo kihívás előtt álltam, és egy kicsit többet csináltam, mint csak "nézni" és így tovább mint a „megszállott”. Már csináltam egyet, és szerettem az eredményeket, ezért arra gondoltam, hogy mi lenne a jobb idő az étrend lényegében "visszaállítására", mint közvetlenül a nyár előtt hivatalosan indul?

Kapcsolódó történet. Ina Garten csokis kekszének titka ez az egyedülálló sütési módszer

Ennek ellenére minden szándékomban áll, hogy minden ételt hozzáadjak az étrendemhez, beleértve az egészséges teljes kiőrlésű gabonát is. Ezek a sütik nemcsak teljes kiőrlésű alapúak, hanem kókuszolajból, cukrozatlan kókuszpelyhekből és kókuszcukorból készülnek. Határozottan nem olyan, mint a kalóriabomba ital, amelyről a nevük származik, mégis minden tengerparti íz, mert mindenkinek szüksége van desszertre, még a bikiniszezonban is.

Piña colada zab süti recept

Készüljön a bikini szezonra ezekkel a zab alapú piña colada sütikkel, amelyek egészségesebb desszertek a nyárra.

Hozam 12

Elkészítési idő: 10 perc | Sütési idő: 12 perc | Teljes idő: 22 perc

Hozzávalók:

• 1 csésze zab
• 1/2 csésze teljes kiőrlésű fehér liszt
• 1/2 teáskanál kóser só
• 1/2 teáskanál szódabikarbóna
• 1/4 csésze cukrozatlan kókuszreszelék
• 1/2 csésze finomra vágott ananász (ha ananászt használ konzervdobozból, győződjön meg róla, hogy jól lefolyik)
• 1 lime, héjas
• 1/4 csésze olvasztott kókuszolaj
• 1/2 lime, gyümölcslével
• 1 tojás
• 1/4 csésze kókuszcukor
• 1 teáskanál vanília kivonat

Irányok:

1. Melegítsük elő a sütőt 350 F -ra, és béleljünk ki egy tepsit pergamen vagy szilikon szőnyeggel.
2. Egy nagy tálban keverje össze a zabot, a lisztet, a sót, a szódabikarbónát, a kókuszt és az ananászt.
3. Egy kis tálban keverjük össze a lime héját, a kókuszolajat, a lime levét és a tojást.
4. Hozzáadjuk a cukrot és a vaníliát, és simára keverjük.
5. Öntsük a nedves hozzávalókat a szárazra, és keverjük addig, amíg jól össze nem áll.
6. Kanalazzunk ki kb 2 evőkanálnyi süteménytésztát, gömbölyítsük össze és tegyük a sütőlapra. Ismételje addig, amíg az összes süteménytészta el nem fogy.
7. Süssük a sütiket 12-14 percig. Vegye ki őket a sütőből, és tálalás előtt hagyja hűlni 5 percig.

Rengeteg nagyszerű recept, például a miénk Lapozok a Facebookon.

További süti receptek

Citromos sütik
Minden süti
Snickers karamellás sajttorta süti