Megérkezett a nyár! Itt az ideje, hogy elinduljon a szabadba, hogy élvezze a napsütést - ugyanakkor nem akarja, hogy hámozni kell ragadós, izzadt hátad a kanapén, csak azt tapasztalod, hogy Tasmania méretű nedvességfoltok vannak alattad hónalj. Összegyűjtöttünk néhány tippet és trükköt, hogyan maradhat hűvös ezen a nyáron, még akkor is, ha nincs légkondicionálója.
Engedje be a külsőt
Lehet, hogy egyszerűnek hangzik, de az egyik módja annak, hogy hűvös legyen a szoba, ha kinyitja az ajtókat és az ablakokat. Gyakran előfordul, hogy a házon belüli hőmérséklet néhány fokkal csökkenthető, egyszerűen engedve a levegőt! Ha lehetséges, feltétlenül nyissa ki az első és a hátsó ajtót, így ösztönözheti a huzatot.
Zárja be a függönyöket
Egy másik trükk, amely valójában ellentmond az első tippünknek, de ugyanolyan hatékony lehet, az, hogy bezárja az összes redőnyt és függönyöket a házban, és kapcsolja ki az összes nem kívánt elektromos elemet, amelyek hőt termelhetnek, például a lámpákat, a TV -ket és számítógépek. Ahhoz azonban, hogy ez működjön, le kell győznie a meleget úgy, hogy korán elzárja a napsugarakat, és egész nap zárva tartja őket - vagyis sötétben fog élni!
Hűvös ruhát viseljen
A hűvös, világos, élénk színű ruházat segít megőrizni a hidegvérét, különösen, ha a szabadban tartózkodik ezeken a forró nyári napokon. A fekete szövet felszívja a sugarakat és melegebb lesz, mint voltál, de ügyelj az izzadságra tapaszok: okosan válassza ki a színét, hogy elkerülje a rettegett nedvességgyűjteményt a karja alatt vagy a kezén vissza!
Ételek és italok
Fogyasszon friss és hűvös ételeket, ahol csak lehetséges, beleértve gyümölcsöket, például görögdinnyét és narancsot, valamint friss nyári salátákat. Ne ugorjon fejjel először egy jókora tésztaedénybe egy meleg napon - ehelyett válassza a könnyebb ételeket, amelyek nem érzik magukat. Továbbá kerülje a vihar főzését a sütő vagy a főzőlapok használatával, mert ettől csak melegebb lesz! Ügyeljen arra, hogy a folyadékokat is tartsa fent, ha sok fagyos italt fogyaszt.
Szerezz egy rajongót
Ha van mennyezeti ventilátora, kapcsolja be őket nagy forgatásra, amikor a hő elviselhetetlenné válik. Alternatív megoldásként fektessen be egy talapzat ventilátorba, hogy átvészelje a párás, ragadós éjszakákat. Egy ügyes trükk az, hogy nedvesíts meg egy törlőkendőt és nedvesítsd meg a test különböző részeit, majd feküdj le a ventilátorral magasan. A hűtőhatás olyan, mint a légkondicionáló, a borsos ár nélkül!
Mártózzon
Keresse meg a helyi nyilvános uszodát - ehhez a Google térképek praktikusak -, és mártózzon meg! Vagy keressen egy medencés barátot vagy rokonát, és megvesztegetheti őket, hogy ússzanak egyet; a pékáruk általában élvezetet nyújtanak. Érdemes bátorítani a tömegeket és elindulni a tengerpart felé, ha az óceán közelében él, de ügyeljen arra, hogy csúszik, dől, pofon!
Több otthon és élet
- Szervezze meg háztájiját nyárra
- Hogyan lehet hűvös maradni ezen a nyáron és uralkodni az izzadságon
- A legjobb nyári ruhatárolási megoldások
Nyári smink
Hogyan lehet tartósítani a sminket a nyári melegben!
