Január az új kezdetek és az új kezdetek hónapja. Szinte mindenki reméli, hogy az új év jobb egészséget és kondíciót hoz. Miért nem tanulsz hallgatással? Hangoskönyvek a legegyszerűbb módja annak, hogy motivációt kapjon a fontos változtatásokhoz.
A testzsír megoldás
Írta: Tom Venuto
Olvasta: L. J. Ganser (10 óra)
Tom Venuto felirata A testzsír megoldás jól összefoglalja ezt a hangoskönyvet: Öt alapelv a zsírégetéshez, a sovány izomépítéshez, az érzelmi evés befejezéséhez és a tökéletes testsúly fenntartásához. A Venuto célja az, hogy elmozdítson bennünket a fogyókúra fogalmától és a jó ételek mértékletes fogyasztásának gondolata felé. Miután megtanított minket arra, hogyan kell egészségesebb kapcsolatot kialakítani az ételekkel, kivezet a konyhából az edzőterembe, ahol a zsírégetésre és az izomépítésre irányuló gyakorlatokon keresztül kalauzol el minket. Venuto motiváló üzenetét és tippjeit L. olvassa el. J. Ganser, aki társalgási hangnemet vesz fel, és úgy érezzük magunkat, mintha egy barát segítene nekünk. A hangoskönyvhez nyomtatható gyakorló útmutató tartozik.
A D -vitamin kúra
írta: James Dowd és Diane Stafford
Olvassa el Kevin Pierce (6 óra 30 perc)
Annak biztosítása, hogy étrendje elegendő D -vitamint tartalmazzon, nem divat - ez a legtöbb mainstream orvos jelenlegi ajánlása. De tudva, hogy mennyi vitamint kell bevenni és milyen formában, zavaró lehet. James Dowd és Diane Stafford A D -vitamin kúra megvannak a válaszok. A szerzők nemcsak tanácsokat adnak nekünk a kiegészítéssel és az étkezések tervezésével kapcsolatban, hanem felvázolják e fontos tápanyag számos előnyét is. Valószínűleg tudja, hogy a D -vitamin szerepet játszik a csontok egészségében, de tudta, hogy rákkeltő is, és segít a fogyásban és a fájdalom kezelésében? Kevin Pierce tiszta és kifejező hangja mindenki számára hozzáférhetővé teszi ezt a lenyűgöző hangoskönyvet. Ne felejtse el kinyomtatni a mellékelt használati útmutatót.
Soha ne menj vissza: A fogyás végleges megnyerése
Írta: Al Roker
Olvassa el Al Roker (6 óra 45 perc)
Akár 10 kilót kell leadnia, akár 150 kilót, inspirációt kap Al Roker sokszor nehéz útja a jelenlegi egészséges súlyához. Az ismert tévé-időjós több mint 300 kilót nyomott, amikor végre elhatározta, hogy végleg megváltoztatja életmódját. Új emlékiratában, Soha ne menj vissza, Roker megosztja élethosszig tartó küzdelmét a mérleggel és az étellel. Mivel ő maga olvassa a hangoskönyvet, azonnal kapcsolatba lépünk Rokerrel, mivel ő nyíltan beszél a népszerű diétákkal kapcsolatos sok kudarcáról, majd megosztja, hogyan talált végül sikerre. Veleszületett humorérzéke és személyes tapasztalatai teszik ezt az emlékiratot a végső motivációs hallgatássá mindannyiunk számára, akik szeretnénk felfedezni karcsúbb énünket.
További hangoskönyv -ajánlások
Hangoskönyvek a karácsonyi szezonban
A zarándokok: A hálaadás hangoskönyve
Forró hangban: A Paradicsom ékkövei írta: Donna Leon
