Ez az a csodálatos évszak, amely megkönnyíti a szívedet, és békével és nyugalommal tölti el lelkedet. Nem, nem a karácsonyról beszélek! Az iskolakezdésről beszélek! Igen! Igen! Igen!
Keserédes időszak ez a legtöbb anyának. Keserű, mert visszatért a mozgalmas reggelekhez, megkereste mindenki könyveit és papírjait, és megpróbálta kivenni őket az ajtón időben - mert most 180 ebédet kell elkészítenie a következő kilenc hónapban, ha van egy gyermeke, és 720 ebédet, ha van egy gyermeke négy. De szia, ki számol? Édes, mert a házba hatoló békés csend olyan, mint a gyengéd zene a fülednek, és te is tudod vegyen egy kellemes pihentető pezsgőfürdőt anélkül, hogy úgy hangozna, mintha az egész amerikai hadsereg megpróbálná lebontani a fürdőszobát ajtó.
Most, bár nem tudok segíteni abban, hogy időt találjon erre a habfürdőre, segíthetek abban a 720 ebédben. Íme néhány ötlet ebédre és snackre Nem csak bab: 50 év takarékos családi kedvence ami kielégíti a legkiválóbb evőket is.
Granola szelet
Hozzávalók:
1 csésze barna cukor1/4 csésze cukor
1/2 csésze vaj vagy margarin, lágyítva
2 evőkanál méz
1/2 teáskanál vanília
1 tojás
1 csésze liszt
1 teáskanál fahéj
1/2 teáskanál szódabikarbóna
1/4 teáskanál só
1 1/2 csésze hengerelt zab
1 1/4 csésze ropogós rizs gabona
1/2 csésze búzacsíra (opcionális)
1 csésze csokoládéforgács*
Irányok:
Egy nagy tálban tejszínhabot és vajat bolyhosra keverünk. Hozzáadjuk a mézet, a vaníliát és a tojást. Jól összekeverni. Keverje hozzá a lisztet, a fahéjat, a szódabikarbónát és a sót. Keverje hozzá a többi hozzávalót. Erősen nyomja be a kivajazott, 9 × 13 méretű serpenyő alját. Sütjük 350 ° F -on 20-25 percig.
Mikrohullámú sütéshez: Nyomja össze a hozzávalókat egy mikrohullámú sütőben használható edénybe. Mikrohullámú sütőben közepes teljesítményen 7-9 percig. Forgassa az edényt három percenként. A rudak szilárdulnak, ahogy állnak. Hűtsük le és vágjuk szeletekre. A morzsát mentse joghurtra vagy fagylaltra. 24 rudat készít.
Adagonként: 25 g szénhidrát; 2 g rost; 3 g fehérje, 7 g zsír, 18 mg koleszterin; 105 mg nátrium; 171 kalória.
*A csokoládéforgács mellé vagy helyettesítésére a következők használhatók:
1 csésze kókusz
1/2 csésze krémes vagy vaskos mogyoróvaj
1/2 csésze dió
1/2-1 csésze mazsola, szárított alma, sárgabarack
1/2 csésze gyümölcskonzerv
Kapcsolódó iskolai cikkek
Gyermekei egészséges étrendjének fenntartása az iskolában
Vissza az iskolai ebédhez: Finom süti- és dióbál receptek
Gyors reggeli tippek
