Senki sem szereti a ráncok gondolatát vagy a kevésbé izzó arcszínt, de mi van érzés fiatalabb? Felejtsd el a krémeket és a bájitalt. Tippekkel segítünk Önnek abban, hogy bármilyen életkorban mesésnek érezze magát. Bízz bennünk: A fiatalos ragyogás következik.
Töltsön időt barátaival.
Nincs semmi felemelőbb vagy energikusabb, mint a barátaiddal töltött idő. Ha rendszeresen tartja a kapcsolatot a legjobb barátaival, akkor nem csak remek hangzást biztosít, hanem azt is, hogy jól fog szórakozni! És minél jobban szórakozik, annál fiatalabbnak érzi magát. Valójában ez ilyen egyszerű: ha olyan emberek vannak körülötted, akiket szeretsz (és akik szeretnek téged), akkor segít értékelni az életet és a lehető legteljesebben élni.
Mozgás.
Mindannyian tudjuk, hogy az edzés jót tesz nekünk Egészség és hogy segíthet nekünk néz jó, de nekünk is segíthet érez jó. Akár szereti az edzőtermet, akár inkább az ösvényeket keresi, tegyen kört a medencében, vagy próbáljon ki egy hip -hop táncot osztály, az izzadás növeli az energiaszintet, és természetes (és nem is beszélve a fiatalos) világít. Minél többet mozogsz, annál jobban érzed magad. Amikor a gyakorlat által kiváltott endorfinok beindulnak a kick-box osztályodból, olyan jól fogod magad érezni, hogy
öregedés a szérum lesz az utolsó, ami eszedbe jut.
Visszaad.
Akár önkénteskedik a helyi leveskonyhában, akár egy délutánt tölt a Habitat for Humanity -val valaki más számára valami pozitív dolog nagyszerű módja annak, hogy elfelejtsük a ráncokat, és valamire összpontosítsunk, ami igazán számít. A külsőd megszállottja és az, hogy kémkedtél -e még egy ősz hajat, nem jó időtöltés. Adj magadnak egy egészséges adag perspektívát azzal, hogy az idődet valakire vagy valami másra összpontosítod a változás érdekében. Az, hogy részese vagy valami nagyobbnak, mint te, fontos tényező ahhoz, hogy fiatalosnak és energikusnak érezd magad.
Szeresd magad.
Ne kritizálja önmagát, és szeresse azt a testet, amelyet kapott. Cseréld le a negatív gondolatokat pozitív megerősítésekkel arról, hogy milyen csodálatos vagy. Az az arc, amit nézel, az az anyád, akit a barátod nem tud betelni, és a barátaid minden nap látni akarják. Fókuszálj a nagy nevetésre, és arra, hogy megkaptad apád orrát és nagyanyád hosszú nyakát. Felejtsd el a ráncokat, és csak érezd jól magad, aki vagy.
Értékelj mindent, amid van.
A hála fontos része annak, hogy jól érezzük magunkat - és viszont fiatalabbnak érezzük magunkat. Olyan könnyű szem elől téveszteni azt, ami igazán fontos, és inkább az apróságokra összpontosítani, mint például a homlokráncok. A Botox szemlélése helyett készíts listát mindenről, amit szeretsz az életedben. A háziállatoktól az egészségeden át a legjobb barátaidig győződj meg róla, hogy minden szerepel a listán. Valójában ezt egy héten keresztül minden nap tegye; ha visszanézi a listáját, a ráncok lesznek a legtávolabb az elmétől.
Több módja annak, hogy szépnek tűnjön és jól érezze magát
Hasznos tippek a legjobb megjelenéshez
A hírességek stylistja és divat tanácsadója, Annabel Tollman divattippeket ad a legjobb megjelenés érdekében.
Több módja annak, hogy jól érezze magát
Mozgások, amelyek javítják a hangulatot
Egészséges hangulatjavító ételek
Növelje hangulatát ezekkel az ételekkel
