Egy hónappal a 18. életévem betöltése előtt egy gyönyörű kislánnyal megáldva azonnali felnőttkorba kerültem.
Még ha nem is kint voltam egyedül, volt egy apróságom, akiről gondoskodnom kellett, valaki rajtam kívül rajtam múlik a túlélés érdekében.
A felelősség önmagáért egy dolog. Minimalista életet élhettem, ramen tésztával és instant zabpehellyel tarthattam fenn magam. Ha kell, aludhatok valaki más kanapéján.
Ha egy másik személy tőled függ, az megváltoztatja az egész forgatókönyvet. Ennek a kicsinek optimális táplálékra volt szüksége a növekedéshez, érzelmi támogatásra a fejlődéshez és tetőre a feje felett, hogy biztonságban érezze magát.
Az életem azonnal a lányom jóléte körül kezdett forogni. A fürdés, etetés, böfögés, öltözködés és öltözködés lett a fő hangsúlyom, és elfelejtettem, hogy ápolásra is szükségem van.
Egyik percben a szüleim felügyelete alatt a szülővé váltam. Ezt nem tanultam meg, ha egyszer te leszel
felnőtt az Ön felelőssége, hogy vigyázzon magára-nem csak élelemre, ruházatra és menedékre, hanem a jóléthez szükséges gondozásra is.Felnőtté válunk, és munkánk, barátaink, jelentős mások és gyermekeink alapján kezdjük meghatározni magunkat, nem figyelembe véve, kik vagyunk és mire van szükségünk a boldoguláshoz.
Szükségünk van egy önellátó rutinra, hogy ápoljuk magunkat, így teljes mértékben rendelkezésre állunk más feladataink ellátására. Amikor rájöttem, hogy felelős vagyok a sajátomért önellátó, Tényleg felnőttnek éreztem magam.
Íme néhány tevékenység, amelyet az öngondoskodás érdekében végezhet:
- Végezzen hobbit
- Fürödjön meg-tegye fürdőszerű élményt
- Séta a természetben
- Folyóirat
- Időtöltés a barátokkal
- Vegyen egy főzőtanfolyamot
- Rendezze meg egy lány napját
- Tartson egy kis szünetet egyedül
- Olvasni egy könyvet
Jólétünk önmagunk ápolásán múlik. Szánjon egy kis időt arra, hogy kitalálja, mely tevékenységek melegítik a lelkét, és ütemezze be őket, mint bármely más fontos eseményt.
Tegye a jólétét prioritássá.
Üdv, Nanette
Ha tetszik, amit olvasol, oszd meg másokkal is, hogy egy-egy embert terjeszthessünk a jólétről.
Nézzen meg további ötleteket az öngondoskodáshoz és az egyszerűséghez a Nanette-től itt.
