Amikor megnéztem Sam Jones Kristen Bell -lel készített interjúját, hatalmas szívvel ütött meg bennem. Az Fagyott csillag elárulja, hogy szorongásban és depresszió és hogy 18 évesen az anyja leültette, és azt mondta neki, hogy szerotonin egyensúlyhiány van a családjában. A színésznő kifejezte, mennyire hálás a „nyílt és őszinte párbeszédnek az anyjával”, ami ebből fakadt, és ez elgondolkodtatott a saját helyzetemen.
Hamarosan beszélnem kell a gyerekeimmel a mentális betegségemről. Csak nem tudom, hogyan kezdjek hozzá.
Több: 34 dal az anyaságról, mert egyetlenből sosem lesz elég
Az őszinteség nagy dolog a házunkban. Arra biztatom a gyerekeimet, hogy mindent elmondjanak, bármit is. Tudom, hogy a titkok és a hazugságok szétszakíthatják a családot, és hosszú távú nehezteléseket szülhetnek, amelyeket nehéz leküzdeni.
És mindkét irányba megy. Én is őszinte vagyok velük. Nem cukrozom az igazat. Én korosztálynak tartom, de tudják, hogy a világ nem mindig fényes boldog hely. De ők
tedd azt hiszem, fényes, boldog anyukájuk van, és eljött az idő, hogy elmondjam nekik az igazat.Mert bár nyíltan és őszintén beszélek a halálról és a vallásról, valamint arról, hogy honnan származnak a babák, hazudtam nekik sokáig olyasmiről, ami az életem óriási része - és ezért társulással hatalmas része övék.
Sajnos az orvosomtól kapott havi receptem soha nem érkezett meg a praktikus útmutatóval: „Hogyan mondd el a gyerekeidnek Depressziója van (és nem teljesen őrültek ki). ”
A depresszió és a gyerekek zsonglőrködése hihetetlenül nehéz lehet. Mit csinálsz, ha reggel nem tudsz felkelni az ágyból, mert pusztán az a gondolat, hogy felemeld a fejed a párnáról zokog, de két gyermeke várja, hogy elkészítse a reggelit, felöltöztesse és biztonságosan leteszi őket az iskolába kapu? Az elmúlt néhány évben, amióta a gyerekeim elég idősek voltak ahhoz, hogy megkérdezzék: "Mi bajod van, anyu?" Fejfájást, torokfájást és gyomorrontást gyártottam. A gyógyszereimnek és az öngondoskodásnak való folyamatos elkötelezettségemnek köszönhetően az igazán rossz depressziós epizódokat minimálisra csökkentettük. De bárki, aki beteg, tudni fogja, hogy néha az a fekete szívű szuka csak úgy beugrik a semmiből, és egyetlen ütéssel padlóra helyez.
A lányom nem egészen 6 éves, ezért túl fiatal ahhoz, hogy bármit is megértsen, mit jelent elmebetegnek lenni. De a fiam idén 9 éves, és azt hiszem, itt az idő, hogy felfedjem neki a titkomat. Nem szenvedek fejfájástól. Nem fáj a gyomrom. Nem volt torkom. Depressziós vagyok, ami sokkal komolyabb dolog.
A probléma az, hogy megvan az oka annak, hogy nem beszélek a gyerekeimnek a mentális betegségemről, és csak a fejemben kell ezeket végigfutnom, hogy elhalaszthassam a Nagy Beszédet.
Nem akarom, hogy aggódjanak miattam. Aggódom mindenért. Fáj az aggodalom. Életed minden részét érinti, és tönkreteheti a kapcsolatokat. Annyi aggodalomra ad okot ezen a világon, nem szeretném kiegészíteni a listát.
Nem akarom, hogy zavarba jöjjenek. Annak ellenére, hogy ez a 2016 -os év, néhány ember ezen a világon még mindig az 1950 -es évekhez hasonlóan viszonyul ehhez mentális egészség. Vannak emberek a saját életemben, akik nem gondolják, hogy a depresszió „igazi” betegség. Az utolsó dolog, amit szeretnék, hogy a gyerekeimet ugratják a játszótéren, mert az anyjuk baromi őrült.
Nem akarom, hogy túl gyorsan felnőjenek. Őszinte vagyok a gyermekeimmel kapcsolatban a világ néhány igazságtalanságával és kegyetlenségével kapcsolatban, de úgy érzem, mégis meg tudom védeni őket az ilyen dolgoktól. Amint elmondom nekik, hogy depressziós vagyok, kint van, otthonunkban van, és a vállukon, valamint az enyém.
Több: Minden, amit szeretnék, ha elmondhatnék névtelen tojásdonoromnak
De mindennél jobban nem szeretném, ha összezavarodnának, rossz következtetéseket vonnának le, vagy felnőnének rám neheztelve, ami minden lehetőség, ha továbbra is sötétben tartom őket.
Ha eljön az ideje, elmondom nekik, hogy a depresszió olyan betegség, amely miatt valakinek más módon működik az agya, mint akinek nincs depressziója. Mondom nekik, hogy ez nem gyengeség. Elmondom nekik, hogy sokféleképpen érinti az embereket. Elmondom nekik, hogy sokféle kezeléssel kezelhető. Elmondom nekik, hogy semmi közük hozzájuk, és nem az a dolguk, hogy jobbá tegyek.
A legfontosabb, hogy megmondom nekik, hogy folytassák a beszélgetést, folytassanak kérdéseket, akár kb depresszió vagy bármi más, amit nem értenek, mert semmi, amit valaha is mondhatnának, nem tesz engem beteg. És hogy mindannyiunknak vigyáznunk kell mentális egészségünkre, beszélve arról, hogyan érezzük magunkat, és segítséget kérve a problémáinkhoz.
Ez lesz életem legnehezebb beszélgetése, de remélem, hogy pozitív lesz - alkalom arra, hogy megtanítsam nekik az élet legfontosabb tanulságaiból: hogy mindenkinek vannak problémái, és nem annyira az számít, hogy melyek ezek a problémák, hanem az, hogy mik kezelt.
Több:A 7 éves gyermekem a szülőszobában volt, és nézte a nővére születését
Végül remélem, hogy példaként fognak látni engem arra, hogyan kell őszintén és bátran szembenézni a kihívásokkal, és hogyan kell kitartani a nehézségek ellenére.
Mielőtt elmész, nézd meg diavetítésünk lent:
