Ha beleveszünk a vitába, a verekedésbe és a néma bánásmódba, a rossz mintát nehéz megtörni. De ha a tiédet akarod házasság a túléléshez mindkét oldalon erőfeszítésre van szükség. Nem tudja, hol kezdje? Öt párkapcsolati guruval fordultunk öt kötelező tudnivalóért, hogyan lehet megmenteni a kudarcba fulladt házasságot.
Kerülje a drámát
Senki sem szereti a verekedést, a hideg csendet, az ajtók becsapódását, a bírósági csatákat, a gyermekgondozási problémákat és a pénzügyi küzdelmeket. „Az ilyen típusú drámákra soha nincs szükség - ez a felnőttek eredménye, mint a feldúlt gyerekek” - mutat ki Tina Tessina, akit „Dr. Romantika ”, és a How to Be a Couple and Still Bew szerzője Ingyenes. „Kerülje a drámai kijelentéseket, jeleneteket és ultimátumokat, ha problémák merülnek fel. Ehelyett tanulj meg felnőttként leülni, és beszélni arról, hogy mi lehet a megoldás. ”Kezdésként gondolkozz és úgy viselkedjen, mint a munkahelyén, ha probléma merül fel - a legtöbb ember nem tud rohamokat dobni és megtartani munkahelyét, jobb?
Ne haragudjanak egymásra
A neheztelés méreg, amely megöli a házasságot. „Ahhoz, hogy a házasság (vagy bármilyen kapcsolat) meggyógyuljon és növekedjen, elengedhetetlen, hogy megszabaduljon a nehezteléstől ez „rosszul ment” a múltban ” - mondja Aurora Winter, a Grief Coach Academy alapítója és a From Heartbreak to Boldogság. - Az igazság az, hogy a múltnak vége. Bármennyire is gondolja, hogy ennek másként kellett volna lennie, a múlt soha nem fog változni. Valaha.'
Tervezze meg a dátum éjszakáit
Nagyon fontos betartani a sorokat kommunikáció nyitott két ember között, akik napjaikat más emberekre és karrierre összpontosítják. És az is nagyon fontos, hogy közben szórakozzunk. „Havonta egyszer vagy kétszer menjen ki a házból, élvezze a vacsorát és beszélgessen” - javasolja Sybil Keane, a JustAnswer.com pszichológusa és mentálhigiénés szakértője. „Készíts egy listát a hónap folyamán arról, amiről úgy érzed, hogy foglalkoznod kell és beszélned kell - jóról és rosszról egyaránt.” Tartsd minimálisra a gyerekekkel kapcsolatos kérdéseket - ez kettőtökről szól. Érvényesítse egymást, és próbálja meg emlékezni arra, milyen volt az élet, amikor először randizott - teszi hozzá Keane. „Igen, [a dolgok] másként vannak [most], de minél tovább házasodsz, annál érettebb lesz a szerelmed.”
Ne felejtsd el a TLC -t
„Ahelyett, hogy megpróbálná tökéletes partnerré formálni a házastársát, koncentráljon arra, hogy az ideális partnerré váljon keressen ” - magyarázza Lauren Mackler, az élet edzője és a Solemate: Master the Aloneness & Transform Your című könyv szerzője Élet. „Ez lehetővé teszi, hogy a partnerével a teljesség helyéről lépjen kapcsolatba, és ne a rászoruló helyről vagy attól félni, hogy nem tud vigyázni magára. ’És ne felejtse el, mennyire szereti jelentőségét Egyéb. Fontos, hogy a kapcsolatára ugyanazt az odaadást és gyengédséget terjessze ki, mint egy újszülött gyermekre, mondja Mackler. "Ahogy egy csecsemő meghalna, ha magára hagyná, a kapcsolatok nem boldogulnak folyamatos gondoskodás, szeretet és odafigyelés nélkül."
Adj neki időt
A kapcsolat helyreállítása időbe telik. „Állítson be egy időkeretet időszakos bejelentkezésekkel, hogy lássa, javul-e a helyzet. Ne feledje azonban, hogy ez nem egy várakozás-javaslat, amely passzív is lehet ”-mondja Karol Ward, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta, a Find Your Inner Voice szerzője. El kell köteleznie magát, és aktív projektnek kell tennie a kapcsolat megmentését. „Három hónap végén (például) keresse fel magát és a házastársát, hogy megnézze, hogyan mennek a dolgok.” Ward emlékeztet arra, hogy kezdje el elismerni a tapasztalt pozitív változásokat, és finomítsa a szükséges dolgokat munka.
További kapcsolati tippekért SheKnows.com
Hogyan lehet túlélni a házasság első évét
8 rossz ok a házasságra
Hogyan flörtöljen a férjével
