Szomorú igazság, hogy minél fejlettebb egy ország technológiailag, annál több egészségügyi problémája alakul ki a lakosságának. Technológia azonban nem kell inaktivitást szülni! Valójában kedvenc technikai eszközeivel is egészséges maradhat, miközben figyeli az eredményt. Tekintse meg kedvenc tippjeinket a technológia használatával az egészség megőrzése és a pénzügyek érdekében.
Menetrendek minden test számára
Semmi sem akadályozza az egészséges életmódot gyorsabban, mint a tömött menetrend, és manapság szinte mindenkinek van olyan menetrendje, amely hajnaltól estig teljes. Tehát mit tegyen egy nő? Kezdje ütemezni a fitness, alvás és stresszoldó tevékenységeket online tervezőjében. A mai okostelefonokkal, táblagépekkel és könnyen szinkronizálható naptárakkal nincs mentség arra, hogy az ütemterv nincs mindig kéznél. Ha tudod, hogy heti négy napon szeretnél edzőterembe járni, írd be a naptáradba! Ha tudod, hogy este 10 -ig ágyban akarsz lenni. minden este, ne habozzon ütemezni. Ha úgy bánik az egészségével, mint egy megbeszéléssel, sokkal valószínűbb, hogy felkészül az eseményre, és követi. Csak győződjön meg arról, hogy olyan felhőrendszert használ, mint a Google Naptár, hogy minden eszköze szinkronizált és pontos maradjon. A legjobb rész? Ez a fajta szolgáltatás ingyenes! Nem kell aggódnia egy fárasztó naptervező megvásárlása miatt, amíg a technikai eszközeit feltöltve és készenlétben tartja.
Alkalmazások az Ön egészségére
Igen, van erre app! Bármi is legyen az, amire szüksége van, valószínű, hogy van egy ingyenes vagy mérsékelt árú alkalmazás, amely készen áll az egészség megőrzésére. Nézze meg csak néhány kedvenc ingyenes egészségügyi alkalmazásunkat:
- myPill: Soha ne felejtse el újra fogamzásgátló tablettáját ezzel a praktikus alkalmazással, amely napi riasztást és egyéb fogamzásgátló funkciókat biztosít.
- WebMD alkalmazások: Akár ellenőriznie kell a tüneteit, tanulnia kell a kezelésekről, vagy ellenőriznie kell a vényköteles interakciókat, a WebMD ingyenes alkalmazást kínál erre!
- Elveszít! El kell veszítenie néhány LB -t? Iratkozz fel a Lose it -ra! és kövesse nyomon kalóriáit és súlycsökkentési céljait egyszerű, ingyenes formátumban. Akár egy haverjával is dolgozhat, hogy segítsen elszámoltatni magát!
- Egészséges élelmiszerboltok és élelmiszer -szkenner: Ne hagyd, hogy az élelmiszerbolt megzavarjon! Miután kitűzte az egészséges életmódra vonatkozó céljait, egyszerűen szkennelje be az élelmiszereket a boltban, és nézze meg, hogy fel kell -e venni vagy ki kell hagyni.
- iMapMy: Legyen akár futó, gyalogló, kerékpáros vagy fitnesz rajongó, a MapMyFITNESS rendszer kész nyomon követni tevékenységeit, az elégetett kalóriákat, a távolságokat, az útvonalakat és így tovább. Ráadásul a mobilalkalmazásaik integrálva vannak a webhelyükkel, így bejelentkezve követheti nyomon tevékenységét online is.
Ami a mobilalkalmazásokat illeti, valójában nincs korlátozás a rendelkezésre álló ingyenes források számára. Ha több vizet szeretne inni? Próbálja ki az Ivóvíz alkalmazást. Jobb éjszakai alvásra van szüksége? Töltse le a Pihenjen és aludjon kb. Egy kis idő a legjobb egészségügyi alkalmazások keresésével rövid időn belül a helyes útra terelheti Önt.
Kerékpározás és ügyintézés
Fittnek és egészségesnek maradni néha drága vállalkozásnak érezheti magát. Az edzőtermi díjaktól és a fitneszruháktól kezdve az egészséges elvitel magas költségeiig azon tűnődhet, megengedheti -e magának az erőfeszítést. Egy kis technológiai know-how-val valóban megtakaríthat egy csomagot ezeken a látszólag elkerülhetetlen költségeken. Keressen olyan webhelyeket, mint a Groupon és LivingSocial kedvezményeket kínálnak a népszerű tevékenységekre és szolgáltatásokra egy adott régióban vagy városban. Ezek az oldalak nagyszerű módja annak, hogy megtalálják a legjobb ajánlatokat fitneszórákról, szabadtéri tevékenységekről, egészségügyi kiegészítőkről és edzőtermi tagságokról.
Ha a legújabb edzésfelszerelésbe szeretné öltözni, próbálja ki a napi ajánlatokkal foglalkozó webhelyeket, például A Clymb vagy LeftLane Sports. Ezek az oldalak népszerű márkákat kínálnak nagy kedvezményekkel, de mivel az ajánlatok csak egy vagy két napig futnak, gyorsan kell vásárolnia a legjobb választék biztosítása érdekében. Iratkozzon fel az e-mail értesítésekre, hogy részt vegyen a versenyen.
Egy kis kutatás sokat segíthet az egészséges életmód költségeinek csökkentésében, így korábban ha a következő vásárlást végzi, előveszi a táblagépét vagy az okostelefonját, és gyors keresést végez a kuponok vagy foglalkozik. Esetleg megmutathatja eredményeit a kőből készült kiskereskedő értékesítési személyzetének, hogy lássa, megfelelnek-e az árnak.
TEch Tipp
A közösségi média alkalmazások, például a Foursquare segítségével bejelentkezhet kedvenc egészséges éttermeibe és edzőtermeibe, hogy különleges kedvezményekre és kuponokra jogosultak legyenek.
Fedezzen fel további technikai tippeket
Tippek, hogyan spórolhat a mobilszámláján
6 okostelefonos alkalmazás, amellyel időt és pénzt takaríthat meg
Okostelefonos blogolás: Hogyan segíthetnek az egyszerű alkalmazások pénzt keresni
