Isten hozott a Love Happy, ahol segítünk Önnek sikeresen eligazodni a párkapcsolati élet hullámvölgyében, és egyszerű tippeket osztunk meg a szerelem szórakoztató, friss és helyes úton tartásához. Minden pár harcol. Akár szeretjük, akár nem, ez a párkapcsolati élet ténye, de a lényeg nem az, hogy abbahagyjuk az összes vitát. Ehelyett olyan módon vitatkozni, ami valójában segít javítani a kapcsolatot. Ezen a héten ennek néhány egyszerű módját vizsgáljuk meg.
Érvelési tanács
Több év óta kapcsolatban vagyok, tudom, mi a különbség a verekedésért a harc miatt (How DARE you hagyja a piszkos zoknit a padlón ?!) és vitatkozni fog, és ennek eredményeként túljutunk egy frusztráló kapcsolaton akadály. Minél többet tudtok egymásról, annál jobbak a hatékony érvek, amelyek előreviszik a kapcsolatot. Hogy ötletet kapjak, hogyan lehet ezt a legjobban megtenni, megkérdeztem
Miért harcolunk
A párok mindenféle okok miatt harcolnak, de amikor mindenre sor kerül, a legtöbb verekedés azért történik, mert valami fontos forog kockán - mondja Rivkin. „Szeretnénk, ha meghallgatnánk és megbecsülnénk, és úgy érezzük, hogy nem, ezért küzdünk az érvényesítésért.” Mennyit harcolunk? Egy friss tanulmány szerint évente 312 alkalommal - ami riasztóan közel van a napi egyszerhez!
Ha úgy tűnik, hogy Ön és partnere újra és újra ugyanazokról a dolgokról veszekednek elhatározás nélkül, Rivkin szerint mélyebb problémák foroghatnak kockán. A párok valóban azt hiszik, hogy házimunkákról, gyerekekről vagy pénzről veszekednek, mert fogalmuk sincs arról, hogy a felületes témát valójában mélyebb problémák váltják ki - magyarázza. „Soha senki nem mondta nekünk, hogy ki kell derítenünk, miről is harcolunk, mielőtt az érveket végre fel lehet oldani. Ezért az érvek a kapcsolat egészében különböző formában ismétlődnek. ”
Eljutni az érvelés gyökeréhez
Rivkin szerint ahhoz, hogy a vita gyökeréhez eljusson, miközben ez történik, oktatás, elszántság és eszközök szükségesek. Ezért kifejlesztett egy háromlépcsős rendszert, az úgynevezett Első érv technika, amely segít a pároknak kideríteni, hogy mi váltja ki valójában a verekedésüket. Úgy kezdődik, hogy lehámozza a pár első érvelésének tartalmát, hogy feltárja az egyes partnerek alapvető problémáját (pl. Megoldatlan gyermekkori problémák, amelyek miatt ilyen erőteljesen reagálnak). Miután felfedték ezt az információt, a párok végre megérthetik egymást és miért harcolnak - magyarázza Rivkin. Aztán amikor problémák merülnek fel, az érvek gyorsabban megoldódnak, és ritkábban fordulnak elő. "Röviden, ha nem tudja, miről harcol, akkor soha nem fogja megoldani a problémáit."
Harci tisztességes
Rivkin megosztja a párok legnagyobb hibáit, amikor vitatkoznak:
- Mindig igaznak kell lennie.
- Nem hallgatni vagy visszavonulni.
- Ütés az öv alatt (konstruktivitás helyett szidalmakkal dobálózni).
- Nem adva egymásnak a kétely hasznát.
- Túl személyesen venni a dolgokat.
- Tedd partnerét ellenségeddé.
 |
Az érv „megnyerésének” szükségessége szintén halálos az egészséges párkapcsolat szempontjából, és el kell kerülni. Ez a fajta érvelés az egónkról szól, nem pedig a partnerünk meghallgatásáról vagy megértéséről - magyarázza Rivkin. „Ha csak a győzelem érdekli, elveszítheti intimitását a kapcsolatában, és a kommunikációs vonalak megszakadnak. Ez lehet a magja a boldogtalanságnak, a haragnak és a megvetésnek a kapcsolatban. ” |
Hogyan kell helyesen harcolni
Ha úgy érzi, hogy ideges a partnere miatt, Rivkin a következőket javasolja:
- Vegyünk egy mély lélegzetet.
- Ne reagáljon addig, amíg nincs egy ideje, hogy átgondolja az érzéseit.
- Próbáld megérteni, miért vagy ideges.
- Próbáld meg nem támadni a párodat, inkább tartsd magadon a hangsúlyt, és hogy érzed magad.
- Ne támadás és védekezés ciklusba kerüljön. Ez nem vezet sehova.
A sikeres vita azt jelenti, hogy tanulni kell a küzdelemből, mondja Rivkin. Érje el a probléma gyökerét egy vitában, hogy még jobban megértse partnerét. Ha ezt megteszi, akkor együttérzés és intimitás lesz ahelyett, hogy bizalmatlanság és távolságtartás lenne, és nagyobb eséllyel oldhatja meg a konfliktust, és elkerülheti, hogy elakadjon a végtelen mintákban.
Hé, ütemesen forog a kereke, és állandóan vitatkozik a piszkos zokni hagyásáról a padlón!
Még több párkapcsolati tanács
A legjobb 4 párkapcsolati kihívás
5 módja annak, hogy megijesszen egy pasit
A top 5 párkapcsolati mítosz megdőlt
