Ha az edzések több ásítást idéznek elő, mint izzadságot, akkor ideje feltölteni a fitnesz rutinját. Ha a technológia forgatja a hajtókarját, akkor ez a három fitneszalkalmazás lehet az, amire szüksége van ahhoz, hogy tavasszal formában maradjon.
Ha az edzések több ásítást idéznek elő, mint izzadságot, akkor ideje feltölteni a fitnesz rutinját. Ha a technológia forgatja a hajtókarját, akkor ez a három fitneszalkalmazás lehet az, amire szüksége van ahhoz, hogy tavasszal formában maradjon.
1. iHeartRate ($2.99)
Az edzésmotiváció fenntartásának egyik módja a pulzusszámra való hangolás és az edzések beállítása, hogy a cél pulzustartományban maradjon. Az iHeartRate fitneszalkalmazás méri a nyugalmi pulzusszámát és az edzés közbeni pulzusszámát, így többet hozhat ki az edzésekből.
2. Tap & Track ($ 3.99)
Lehet, hogy az edzésmotiváció gyengül, mert étkezési szokásai ellensúlyozzák a fogyást és az erőfeszítéseket. A Tap & Track fitneszalkalmazás az iPhone és az iPod Touch kalória-, súly- és edzéskövetője, amely kiszámítja az alapvető anyagcsere -szükségleteket neme, kora, súlya, magassága és aktivitása, majd beállíthatja étrendi és fitneszcéljait, rögzítheti ételeit és kalóriáit, nyomon követheti az edzés során elégetett kalóriákat, valamint felhasználóbarát grafikonokat és jelentések.
3. Zseb jóga (2,99 USD)
Ha elfáradt a kemény fitneszben, és úgy érzi, be akarja dobni az edzőtörülközőt, próbáljon kevésbé intenzív, de rendkívül hatékony módszert fenntartani az edzettséget. A Pocket Yoga egy fitnesz alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy saját tempójában és ütemtervében pózoljon saját otthonában vagy bárhol, ahol az okostelefon elviszi. Három különböző gyakorlat, három nehézségi szint és három időtartam közül választhat, összesen 27 különböző jóga foglalkozáson.
Egészségesebb vegán életmód tippek!
