Ha van két perced, akkor van egy kis trükkünk, amivel csak sikerülni fog házasság örökké tart. Nem tréfálunk. Ha aggódsz a házasságod miatt (és még ha nem is!), Akkor egyszerűen van hogy ezt kipróbáljam.
Kapcsolat fenntartása
Úgy érzed, hogy távolodsz egymástól?
A párok gyakran olyan mozgalmas életet élnek, hogy nem szánnak időt a megosztásra és az igazi együttlétre. Még ha randevú éjszakákat is faragnak, az olyan dolgok, mint a moziba járás vagy a barátokkal való együttlét nem újjászületik számukra, hogy ismerjék és szeressék egymást. Az önmagukra, barátokra és szerelmesekre fordított idő a lista végére szorul, aminek természetesen soha nincs vége. E személyes kapcsolat nélkül a kisebb bosszúságok hatalmas vitákká változhatnak. Ennek ellenére a kisebb bosszúságok csak ilyenek - kisebbek.
a kapcsolatok munkát igényelnek
De ha minden nap csinál egy keveset, nem lesz olyan fájdalmas házimunka.
Íme egy gyakorlat, amelyet sok évvel ezelőtt hoztam létre, hogy segítsem a párokat abban, hogy felépítsék ezt a különleges időt maguknak, még a mozgalmas napi menetrend mellett is. Két percet vesz igénybe, ami valóban belefér minden napba. És ha perspektívába nézzük (a válásra való felkészülés sokkal tovább tart), akkor nagyon kivitelezhető. A gyakorlatot „ITS” -nek hívják. Az alábbi történetben látni fogja, hogyan kapta a nevét az ITS.
13 év házasság után Jacob és Eliza kompatibilis háziasszonyokká és kisgyermekes társszülőkké váltak három fiukkal. Mindketten dolgoznak; saját érdekeik vannak, amelyeket közös barátaikkal. Együtt mennek ki családként; más párokkal mennek ki.
Kérdezheti, mi a probléma? Ritkán töltenek időt együtt,csak ők ketten. És amikor megteszik, ahogy Eliza mondja: „Általában a gyerekekről, a munkáról, a politikáról beszélünk - semmi személyes.”
A felszínen úgy tűnik, hogy Jacob és Eliza viszonylag jó házasságban élnek. Az egyetlen igazi probléma, ahogy Eliza sugallja, az, hogy távolodtak egymástól. Nem beszélnek semmi személyesről vagy szeretetről. Nem beszélnek a jövővel kapcsolatos kívánságaikról vagy félelmeikről, álmaikról vagy szeretetükről. Megoldatlan érveik keserűséget hagynak; kifejezéstelen haragjuk felgyülemlik. A szeretetteljes beszélgetések nélkül nincs egyensúly a negatív érzések között - és ez tönkreteheti a házasságot.
Hogyan működik az ITS
Úgy terveztem egy gyakorlatot, hogy segítsem őket abban, hogy újra kapcsolatba lépjenek, lehetővé téve számukra, hogy biztonságosan kifejezzék érzéseiket - pozitív és negatív. Íme, hogyan működik, és mit tettek.
Helyezkedj el
„Üljetek le egy kanapéra vagy ágyra úgy, hogy mindketten ugyanabba az irányba nézzenek. Ez azt jelenti, hogy egyikőtök a másik hátával néz szembe. Tegyük fel, hogy te, Jacob, először IT vagy. Eliza, te átkarolod Jacob derekát. Jacob, két percig beszélj. bármit mondhatsz, amit akarsz. Eliza, nem tudsz válaszolni. Csak fogd őt. "
Ossza meg gondolatait és érzéseit
- Mivel nem látja az arcodat, Jacob, és nem mondhat semmit, elmondhatsz neki mindent, amit csak akarsz. Lehet, hogy valamit tett, ami feldühítette vagy megsértette az érzéseit; vicces történet lehet, ami a munkahelyen történt; gyerekkori emlék lehet. Vagy nyugodtan ülhet, és érezheti, ahogy a karja maga körül van. Ezt a két percet bármilyen módon felhasználhatja. Fogságban lévő közönsége van, aki nem fog elmenni, és nem tud visszaszólni. ”
Nincs visszajelzés
„Ha letelt az idő, egyikőtök sem beszélhet erről. Egy másik napon válts. Ez azt jelenti, Eliza, hogy Jacob most tart, amíg a két percedet úgy használod, ahogy akarod. Győződjön meg arról, hogy mindegyikőtöknek legalább egy fordulója van a héten; ha mindketten második (vagy harmadik) fordulót szeretne, akkor hajrá. De ne feledje, legfeljebb két perc. És bármit is mond a másik, utána nem beszélhetsz róla. ”
Ez nem előjáték
-Ó, és még valami: Függetlenül attól, hogy mindketten hogyan érzitek magatokat, ez a gyakorlat nem vezet a szerelemhez. Ha ezt akarod, tedd meg máskor. ”
