Egészséges Halloween receptek - SheKnows

Bár a sötét oldala csokit vagy csalunk A nyaralás hemzseg a cukorkáktól, süteményektől és desszert italoktól, a Halloweennek lehet egészséges oldala, amely finom alacsonyabb kalóriatartalmú recepteket tartalmaz. Íme két egészséges halloweeni recept, amibe bele lehet süllyeszteni az agyarat, és egy egészséges halloweeni koktél, amit kortyolgathatunk.

Kapcsolódó történet. Martha Stewart sajtos tészta sütése valóban ráveheti gyermekeit, hogy egyék meg a zöldségeiket

Egészséges halloweeni sütőtök

36 -ot tesz ki

Szórakoztató a bejárati ajtó előtt a vendégeknek, vagy el kell menni az irodába, hogy kezelje munkatársait, ezek a sütőtökből készült sütemények finomak és alacsony zsírtartalmúak. Változásként adjunk hozzá egy csésze mini csokoládé chipset vagy apróra vágott étcsokoládét a keverékhez sütés előtt.

Hozzávalók:

• 1/2 csésze almavaj, szobahőmérsékleten
• 3/4 csésze konzerv tiszta sütőtök
• 1/4 csésze cukor
• 1/4 csésze csomagolt barna cukor
• 2 tojás, szobahőmérsékleten
• 1 teáskanál tiszta vanília
• 2 1/2 csésze fehér teljes kiőrlésű liszt
click fraud protection
• 2 csésze zab, apróra vágva konyhai robotgépben
• 3/4 teáskanál szódabikarbóna
• 3/4 teáskanál sütőpor
• 1 1/2 teáskanál sütőtök pite fűszer

Irányok:

1. Melegítse elő a sütőt 350 F -ra.
2. A lapátrögzítővel felszerelt standup mixer tálában verje fel az almás vajat, a sütőtököt és a cukrot, amíg jól össze nem áll. Egyenként hozzáadjuk a tojásokat, minden hozzáadás után jól felverjük.
3. Egy nagy tálban keverjük össze a lisztet, az őrölt zabot, a szódabikarbónát, a sütőport és a sütőtökös pite fűszert. Fokozatosan adjunk hozzá lisztkeveréket a sütőtök keverékhez, alacsony sebességgel keverve, amíg csak nedves lesz
4. Bőséges evőkanálnyi tésztát csepegtetünk a tepsire, és 10 percig sütjük. Hűtsük le papírtörlőn vagy rácson.

Egészséges halloweeni alma diós kenyér puding

Szolgál 8

Az alma az őszi szezon gyümölcse, amely ezt a kenyérpudingot meleg és hangulatos csemegévé teszi, mint halloweeni party -desszert, a halloween -i parti éjfélkor, vagy másnap kényelmi reggeli.

Hozzávalók:

• 2 csésze alacsony zsírtartalmú 2% tej
• 1/4 csésze kristálycukor
• 1/4 csésze csomagolt barna cukor
• 1 1/2 teáskanál almás pite fűszer
• 4 tojás
• 1 teáskanál tiszta vanília kivonat
• 10 uncia teljes kiőrlésű kenyér, kockára vágva, és hagyja kissé megszáradni
• 2 nagy alma, kimagozva, kockára vágva
• Csökkentett zsírtartalmú vanília fagylalt

Irányok:

1. Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra, és zsírozzon ki egy 9 hüvelykes négyzet alakú sütőedényt.
2. Egy nagy tálban keverjük össze a tejet, a cukrot, az almás pite fűszert. Belekeverjük a tojást és a vaníliát.
3. Helyezze a kenyeret egy nagy tálba, és adjon hozzá tejkeveréket, nyomja le, hogy alaposan áztassa a kenyeret. A felét hozzáadjuk az előkészített sütőedényhez. Megszórjuk almával és befedjük a maradék kenyérkeverékkel.
4. Süssük 45 percig, vagy amíg a középpontba helyezett kés tiszta lesz. Hagyjuk kissé kihűlni. Négyzetekre vágjuk, és tetejére szerény gombóc vaníliafagylaltot rakunk.

Egészséges Halloween Tök gyömbér martini

Hozzávalók:

• 1/2 uncia krémlikőr
• 2 uncia gyömbér vodka, például SKYY Infusions Ginger
• 1/2 uncia cukormentes sütőtök fűszer szirup, például DaVinci Pumpkin Pie cukormentes szirup
• 1 teáskanál tejszínhab
• Fahéj rúd a díszítéshez

Irányok:

1. Öntsük a likőrt és a vodkát egy jéggel töltött shakerbe, és jól rázzuk fel.
2. Hozzáadjuk a sütőtöktorta szirupot, és újra rázzuk. Hűtött koktélpohárba szűrjük.
3. Felöntjük egy teáskanál tejszínhabbal, és fahéjrúddal díszítjük.

Egészségesebb Halloween receptek

• Alacsony szénhidráttartalmú Halloween receptek
• Az egészséges Halloween egyszerű helyettesítői
• Vidám és egészséges Halloween csemegék