Az élet a alatt és után válás bénító lehet, de sok oka van annak, hogy pozitív maradjon. Michael Jolkovski pszichológus feltette nekem a kérdést: Miért kell gondot okoznia, ha valaki feltartja a fejét a válás után? „A szégyen nagy része annak, hogy a válás mindig fájdalmasabb és zavaróbb, mint bárki gondolná” - mutat rá Jolkovski. „Bizonyos szinten a válás óriási kudarcnak tűnik az élet egyik legnagyobb projektjében.” Sok érzelmi munka szükséges ahhoz, hogy átvészeljük ezeket az érzéseket, és újra jobban érezzük magunkat. De hiszünk benned. Meg tudod csinálni. Olvasson el 10 okot, amiért válás után pozitívnak kell maradnia - ezek segíthetnek az úton…
Egyébként mi a házasság?
„Arra biztatnám olvasóit, hogy gondolkodjanak el azon, hogyan építették fel megértésüket arról, hogy a házasság van. Ez nagyon korán kezdődik gyermekkorban, a babákkal és rajzokkal való játékban, valamint a barátokkal való átgondolásban, amelyek gyakran a család valamilyen fogalmára összpontosítanak ”-magyarázza Jolkovski. „Ezek a fogalmak csendesen futnak a háttérben a felnőtteknél, mint öntudatlan feltételezések, amelyek brutális ütközésbe kerülhetnek a felnőtt valósággal. Ez a valóság magában foglalja az élet tényeit, például azt, hogy az emberek vadul eltérő felfogással jönnek házasságba, hogy miről is van szó; hogy senkit nem tudunk szeretni, bármennyire is csodálatosak akarunk lenni, és hogy egyikünk sem tudja ennyire ellenőrizni a így alakul az élet. ” Ahelyett, hogy a sikertelen házasságra összpontosítana, Jolkovski azt javasolja, hogy valósítsa meg rugalmasságát és rugalmasság.
Valamit tettél érted
Peggie Arvidson kétszer is elvált, és elismeri, hogy nem könnyű. - Azt hiszem, a legjobb indok arra, hogy feltartsd a fejed, ha tudod, hogy tettél érted valamit. Nem önző módon: „Ez rólam szól”, vagy úgy, hogy rosszfiúvá tegye, és úgy nézel ki, mint az áldozat, inkább tarthatnám a fejem Tudva, hogy sok belső munkát végeztem egy olyan döntés meghozatalában, amely nehezebb volt, mint a legtöbb ember gondolja, és megtisztelni fogok ” magyarázza. Arvidson rámutat arra is, hogy közben jobban fog bízni önmagában, rájön, hogy elég erős ahhoz, hogy állást foglaljon, és megérti, hogy útközben tanult valamit.
Az Ön licence az újrafeltaláláshoz
Faith McKinney, aki kétszer is elvált, és most hét éve újra férjhez ment, pozitív változásnak tartja az új kezdetet. "A nagy dolog a válásban az, hogy engedélyt ad arra, hogy feltalálja magát a volt férje közreműködése vagy kritikája nélkül"-magyarázza. "Megtanultam bízni magamban, és hogy jól érzem magam." McKinney hibázni kezdett, nem félt a megtorlástól vagy a megtorlástól. „Annak ellenére, hogy érzelmileg, anyagilag és társadalmilag nagyon nehéz, túléltem. Kétszer." 
Bármi lehetséges
Emma, blogger DivorcedBefore30.com, a válás a legyőzhetetlenség érzését keltette benne. „Lesznek jó napjaid és borzasztóan rossz napjaid, de a jó napokon látni fogod, hogy minden lehetséges” - magyarázza. „Az emberek többnyire kegyesek. Újra szórakozni fog, amint engedélyt ad magának, hogy elengedje. ”
Itt a jó család és a barátok
Ne felejtsd el a csapat tagjait! „Barátai és családja ott lesznek, hogy segítsenek felvenni a darabokat - hagyják őket” - tanácsolja Emma. A szerelem rövid időn belül felkapja a fejét. Csak meg kell állnia, és meg kell szagolnia a rózsákat (és „a rózsa illatát” alatt azt értjük, hogy felismerjük azokat az embereket, akik szeretnek titeket).
Jól néz ki
Azok számára, akik elválnak, elkerülhetetlen az átalakulás - ezt várni kell Andrea Gross, életmód -edző szerint, aki egy könyvet ír, Amikor kész vagy. Boldogan elvált, és soha nem volt boldogabb. „Voltak napok, sőt hetek és hónapok, amikor alig tudtam működni. Most, csak egy évvel később, jobban nézek ki és érzem magam, mint 10 évvel ezelőtt. ” Az emberek megkérdezik Grosstól, hogy mik a titkai, és ezért kezdte el a gyakorlatot. A titok? „Megtaláltam a belső boldogságot és erőt - ismét én vagyok a hiteles, szexi, magabiztos önmagam.”
Elengedni
Nagyszerű - tényleg az. „Ha a legjobbat adta, és tudja, hogy vége, ne vesztegesse az idejét a haragra és a haragra-ez önpusztító. Engedje el - mondja Tina Tessina, más néven „Dr. Romantika ”és jogosult pszichoterapeuta. „Gyászoljon, sírjon, írjon a naplójába, és beszéljen róla egyedül vagy egy megbízható barátjával.” tudsz még szórakoztató „elengedési” szertartást is tarthat a közeli barátokkal, és búcsút mondjon a házaséletének, ő javasolja.
Megkönnyebbülés
Ron Thomson, aki kétszer is elvált ellenségeskedés, harcok és gyermekek nélkül, úgy véli, hogy az egyik ok, amiért fel kell emelni a fejét, a megkönnyebbülés. Bár mindkét volt felesége volt az, aki kezdeményezte a szakítást, és elválni akart, Thomson igenis feltartotta a fejét. „Bármilyen problémával is szembesültünk, most vége” - emlékezik vissza. - Később úgy érzi, hogy a családja eltűnt, és egyedül vagy. Mindkét esetben elölről kell kezdenie - mutat rá Thomson. „Számomra a nők elvesztették egy jó embert. Ez jó ok arra, hogy feltartsa a fejét ” - teszi hozzá.
Amikor a gyermekeit helyezi előtérbe
Néha a magasabb út választása egy másik módja annak, hogy feltartsa a fejét. Ne legyünk negatívak - gondoljunk a gyerekek átmenetére. „Feltarthatja a fejét, ha sikerül félretennie saját igényeit a gyerekek számára. Nem arra gondolok, hogy házasok maradjunk, hanem a válás során és azon túl a gyerekeket helyezzük előtérbe ” - mondja Lauren Whitman, a Austin valaha volt legjobb ötlete. „Amikor a férjemmel (most) először együtt voltunk, rettenetesen hiányzott a lánya. Arra biztattam, hogy tartsa a kapcsolatot lányával naponta, és mondja el neki, hogy gyakran szereti. Azt hiszem, támogatását érezte abban, hogy ezt a kapcsolatot erősítse, mióta ezt a pozíciót felvettem. ”
Nézz a Jövőbe
Alicia Rinaldi, egy családi ügyvéd, akinek a családjogi ügyek sokaságában is közvetítenie kellett, emlékeztet arra, hogy ne felejtsük el, ami ezután következik. „Nem vagyok képzett terapeuta vagy szociális munkás, de megpróbálom bátorítani ügyfeleimet, hogy lássák a jelent, hogy együtt eljuttassuk őket egy jobb helyre a jövőben” - mondja. „Bár a válásban vagy a viszályokban a családi életben tapasztalható stressz minden bizonnyal nagy, a jövő szemmel tartása segít a dolgok perspektívába helyezésében, hogy a kudarcok ne rontsák el az esetet.”
A válás átmenete rendkívül kifizetődő lehet - mérgező kapcsolatban élve elfojthatja az ember álmait és kifejezések, de az attól való elszakadás lépcsőfok lehet, hogy megtanítsa, mire van szüksége a partnerétől, és mit szeretne ki az életből.
További válási tanácsok a SheKnows -on:
A válás költsége
Szakítási gyógyítási stratégiák
Hogyan lépjünk tovább az elutasításból, a szakításokból és a dömpingből
