Az AAA Foundation nemrégiben végzett tanulmánya szerint az agresszív vezetés szerepet játszott a halálos balesetek több mint 50 százalékában. Amikor legközelebb valaki levág téged, vagy feléd fújja a kürtjét, állj ellen a késztetésnek, hogy egy ujjal üdvözölje. Ha megtanulja, hogyan lehet leküzdeni a közúti haragot, az életét mentheti meg.
Pihenjen az úton
Az AAA Foundation nemrégiben végzett tanulmánya szerint az agresszív vezetés szerepet játszott a halálos balesetek több mint 50 százalékában. Amikor legközelebb valaki levág téged, vagy feléd fújja a kürtjét, állj ellen a késztetésnek, hogy egy ujjal üdvözölje. Ha megtanulja, hogyan lehet leküzdeni a közúti haragot, az életét mentheti meg.
A legtöbb ember nem azzal a szándékkal lép ki a házból, hogy felugrik a BMW motorháztetőjére, vagy ütéseket cserél egy másik autósral, de ez gyakrabban történik, mint gondolná. Számos tanulmány azt mutatja, hogy az utakon való düh előfordulási gyakorisága növekszik (különösen a nők körében). Mit tehet tehát? Vállaljon felelősséget tetteiért, és ne hagyja, hogy az ellenőrizetlen harag veszélyes helyzethez vezessen.
Elmélkedés
„A legjobb módja annak, hogy megbirkózzunk a közúti dühvel, ha elhárítjuk a még el nem jött veszélyeket” - mondja Transzcendentális meditáció (TM) oktatója, Jeanne Ball. Azt mondja, ez úgy történik, hogy oldja az idegrendszerben felhalmozódott stresszt, mielőtt vezetés közben kiváltja. „A felgyülemlett feszültség, stressz és szorongás időzített bomba lehet, amely robbanásra vár. Jusson el a probléma gyökeréhez, és szüntesse meg a stresszt bármilyen olyan módszerrel, amely bizonyítottan hatékonyan oldja a stresszt, például a Transzcendentális meditációs technika. ” Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a TM technika csökkenti a stresszhormonokat és csökkenti a szorongást és magas vérnyomás. „Manapság még a katonák is ezt használják, hogy a harci nyomás hatására egyenrangúak maradjanak. Ha hűvösen, nyugodtan és összeszedetten hagyja el otthonát, kecsesebben kezelheti a forgalmi dugók és a figyelmetlen sofőrök csalódását. ”
Aromaterápia
Ha érzelmei forró fejhez vezetnek vezetés közben, az aromaterápia segíthet lehűlni. Ball javasolja az elhelyezést illóolajok az autó diffúzorában, mint hatékony módja annak, hogy távol tartsák az út dühét. "Az olyan olajok, mint a levendula, a rózsa és az ylang-ylang, ismert, hogy gyorsan átjutnak a vér-agy gáton, és megnyugtathatják az érzelmeket."
Változtasd meg a gondolkodásmódodat
Az AAA Alapítvány brosúrája "Közúti düh: hogyan kell kezelni az agresszív vezetést”Három speciális mentális kiigazítást javasol az agresszív vezetés elkerülése érdekében:
- Felejtsd el a győzelmet
- Helyezze magát a másik sofőr cipőjébe
- Kérjen segítséget, ha szükséges
Biztonságosabb, kevésbé dühös sofőr lesz, ha abbahagyja az óraütést, és nem hagyja, hogy minden piros lámpa vagy sofőr, aki lassít, súlyosbítsa magát. Amikor egy másik sofőr agresszív viselkedéssel nyomja meg a gombokat, ne vegye személyesen. Nem látja az önnyugtató technikák eredményeit? Tegye prioritássá egészségét és biztonságát meditációs vagy haragkezelő tanfolyamon, hogy megtanulja, hogyan kell jobban megbirkózni az érzelmi kiváltó tényezőkkel.
Többet akar?
Ha te vagy egy ismerősöd közúti dühben szenved, nézd meg a könyvet Közúti düh és agresszív vezetés: Kerülje el az autópálya -hadviselést, elérhető az Amazon.com oldalon.
További tippek a biztonságos vezetéshez
10 módszer a balesetek elkerülésére
Az áttörések hogyan és miért
Hogyan lehet felépülni a csúszásból
