Egy háziállat elvesztése ugyanolyan pusztító lehet, mint egy családtag elvesztése-kérdezzen meg bárkit, akinek valaha is búcsút kellett vennie legjobb állatbarátjától.
tudom ezt veszteség nagyon is jól. Amikor általános beiskolás koromban a családi beagle -t elütötte egy autó, megdöbbentem. Nem tudtam, hogyan kell feldolgozni a történteket. Így minden érzelmemet lenyomtam, iskolába mentem és folytattam a napomat. Most én vagyok a tulajdonosa két idősödő chihuahuának, amelyeknek valószínűleg csak néhány jó éve van hátra. Mindig is tudtam a nyilvánvalót, hogy az állatok nem élnek olyan sokáig, mint az emberek, de tudom, hogy még közel sem állok készen a búcsúra.
Még rosszabb az a tény, hogy háziállat elvesztése olyan, amiről nem igazán beszélünk. Mivel az állatok technikailag nem emberek (bár sok állatbarát nem értene egyet), várhatóan szomorú Facebook -státuszt teszünk közzé, és továbblépünk. Ha évek múlva is gyászol kedvence miatt, akkor a legtöbb ember odaadja a szemét-
Nem szerezhet egy másik kutyát, és folytathatja az életét?Mint az emberi veszteség, háziállat elvesztése nem így működik. Különböző szakaszokban fordul elő, hasonlóan az Elisabeth Kübler-Ross által megalkotott, egyre népszerűbb „öt szakasz bánathoz” modellhez. Ez a bánat egyeseknél sokkal tovább tarthat, amíg feldolgozzák, mint mások. June Greig, a kisállat -elvesztési tanácsadó, akit a Szövetség a Kisállatvesztésért és Bereavementért Egyesület tanúsított, azt mondja: „A gyász tipikus szakaszai a háziállat elvesztése után a sokk és a hitetlenség; harag, elidegenedés és távolságtartás; tagadás; bűnösség; depresszió; és a felbontás. Bár nem szekvenciális, a sokk és a hitetlenség szinte mindig az elsők. A szakaszokat olyan emberek tapasztalják, akik intenzíven kötődnek kedvenceikhez. Ezeket a szakaszokat 1990 -ben dolgozta ki Dr. Wallace Sife, a Szövetség a Kisállatvesztésért és Bereavementért Egyesület. ”
A háziállatok elvesztése pusztító lehet, és időbe telik kezelni. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan tarthatja fenn magát a bánat szakaszában.
1. Sokk
Ez az első szakasz elkerülhetetlen, és ez akkor fog megtörténni, amikor Ön és családja tombol egy szeretett állat elvesztése után. Ez idő alatt légy kedves önmagadhoz, miközben hagyod, hogy a sokk elmerüljön - ugyanúgy, mint bármely más veszteséggel az életedben. Tudd, hogy néhány nap vagy hét is eltelhet, amíg felfogod, mi is történt valójában, mielőtt egy újabb erősebb érzelem kezd eluralkodni rajtad.
Hannah Grant, a Captura Photography munkatársa leírja, milyen érzés volt elveszíteni nőstény tacskóját, Habát mindössze három év után. - Miután meghalt, csend volt a házban. Pár napig tartott. Senki nem beszél róla. Nem volt háziállat; ő a család része. Tehát amikor meghaltunk, elvesztettünk egy családtagot. ”
2. Harag
A veszteség bekövetkezik, és nem hiszi el, hogy ez valóban veled történt. Lehet, hogy haragszol az egész igazságtalanságára, vagy haragszol arra, hogyan történt - a semmiből előkerült autóra, arra a betegségre, amely néhány hónap alatt elvette a kutyád életét. „A harag befelé fordulhat: haragudhat arra, hogy nem vigyáz jobban Hógolyóra, és nem viszi be az állatorvoshoz hamarabb ellenőrizni kell, vagy bármilyen más elképzelt kudarcot, amelyről most feltételezi, hogy a halálát okozta ” - írja Cynthia MacGregor könyvében Elvesztette legjobb barátját.
MacGregor azt tanácsolja: „Természetes, hogy haragot érezünk, akár Istenre, akár önmagunkra, akár valaki másra irányulunk, de vigyázzon arra, hogy ezt a haragot kiürítse; ne feledje, hogy bár amit érez, az normális, az sem a valóságnak felel meg. Ne bánts feleslegesen senkit. "
3. Tagadás
A tagadás abban a formában fordulhat elő, hogy azt gondolja, hogy teljesen rendben van, vagy akár úgy, hogy Band-Aid-t tesz a sebre egy új háziállattal. Normális az előrelépés, és a veszteség után új háziállatra gondolni, különösen állatbarátként, de Tina B. Tessina, Ph. D. (más néven „Dr. Romance”), pszichoterapeuta és szerzője Veled ér véget: felnőni és működésképtelenné válni, óva int attól a gondolattól, hogy egy új kisállat kijavítja a lyukat a szívedben.
„Ha elveszíti egy szeretett háziállatát, hetekig vagy hónapokig heves bánatot tapasztalhat a veszteség után. Várjon, amíg úgy érzi, helyes, mielőtt újabb háziállatot szerzene, hogy mindenkinek esélye legyen arra, hogy úgy érezze, az elveszett háziállatot megtisztelték ” - mondja Dr. Tessina.
4. Bűnösség
A háziállat halála miatti harag önmagában bűntudatnak tűnhet, de a bűntudat önmagában külön szakasz, talán azért, mert olyan könnyű belebújni. Elméd tele lehet sajnálkozással és „mi lenne, ha” éjjel -nappal, amikor ébren fekszel, és azon töprengetsz, mit tehettél volna másként e veszteség kimenetelének megváltoztatása érdekében.
A bűntudat leghatékonyabb ellenszere a legnyilvánvalóbb - ne hibáztasd magad. Beszéljen a legmélyebb megbánásairól és rejtett gondolatairól valakivel, akiben megbízik, hogy kiegyensúlyozott perspektívát kapjon. És használja ezt az időt arra, hogy terápiás bánattevékenységgel lépjen előre, hogy megszabaduljon attól a önkritikus huroktól a fejében. Fütyülés helyett Roxanne Hawn, a szerző Szívkutya: túlélni a kutyatested elvesztését, azt javasolja, hogy „egyensúlyba hozza kedvence életének archiválásának feladatait más emléktevékenységekkel, például a tisztelgés videó, emlék -szentély felállítása (fajta) és jótékonysági adománygyűjtés szervezése kedvence számára memória."
5. Depresszió
A depresszió lehet a legnehezebb szakasz, mivel úgy érezheti, hogy soha nem fog kimászni abból a lyukból, amelyben az elmúlt hónapokban élt. Fordulat. Terri Daniel, a hospice káplán és bánattanácsos, aki az állatvesztésre szakosodott, azt mondja, hogy ez a fájdalmas szakasz a tökéletes alkalom arra, hogy valóban megnyíljon és feldolgozza kedvence halálát.
Fordulat. Daniel bátorítja: „Egy szeretett ember halála után sokan lezártuk érzelmileg, de az igazi gyógyulás abból fakad, hogy bátran járunk e fájdalom tüzén. Hajlandónak kell lennie arra, hogy elmenjen arra a rendkívül sebezhető helyre, mert ott érezheti legtisztábban szeretett állatbarátai jelenlétét. Ennek a vezetéknek a nyitva tartása a gyógyulási folyamat alapja. Hagyja, hogy a trauma és a fájdalom részévé váljon annak, aki lesztek, integrálva azt az életébe, személyiségébe és lelki perspektívájába. ”
6. Felbontás
Íme a jó hír: Bármennyire is közhelyesen hangzik, amikor tiszteletben tartja a veszteséget, és hagyja, hogy valóban érezze az érzéseit, a gyászút végére ér. Ha már nem gyászol, az nem azt jelenti, hogy már nem szereti kedvencét - csak annyit jelent, hogy megengedte magának, hogy növekedjen és gyógyuljon, ezzel bebizonyítva, hogy a veszteségből valami szép is származhat. Dr. Tessina azt mondja: „Bármikor, amikor szeretünk, legyen az élettárs, drága barát, gyermek, testvér, szülő vagy szeretett háziállat, kockáztatjuk e szeretet elvesztését és összetört szívünket. A boldogság ígérete elég erős ahhoz, hogy megéri a kockázatot. ”
Ennek a felbontási szakasznak az elérése nem lehet gyors vagy egyszerű - mondja Hawn. Hawn 474 állattulajdonost kérdezett meg, akik veszteségeket tapasztaltak a könyve írása során, és azt találta, hogy az emberek 21 százalékának hat hónap vagy hosszabb idő kellett ahhoz, hogy újra „normálisnak” érezze magát. Az emberek 20 százaléka több mint egy évet vett igénybe. Adj magadnak időt.
Bővebben a háziállatokról
10 halálos kutyabetegség, amelyet minden állattulajdonosnak tudnia kell
12 szabály, amelyet be kell tartani egy második kutya örökbefogadásakor
Gyógyító módszerek a családi kedvencek elvesztésére
