Intuitívnak tűnik, igaz? Ahhoz, hogy jobban végezze munkáját, el kell mennie nyaralni. De tanulmányok kimutatták, hogy a szabadidő helyreállító tulajdonságai miatt valójában jobb alkalmazottként tér vissza a munkájába. És a jó hír nem áll meg itt - a nyaralás mindenhol jó neked.
Fotó: narvikk/Vetta/Getty Images
Kihasználta az összes nyaralási napját tavaly? A szerint az Expedia tanulmánya, Az amerikai munkások a világ "leginkább nyaraló nélkülöző" emberei. Átlagosan az amerikaiak évente csak 12 szabadságnapot kapnak a Families and Work Institute kutatása, a teljes harmada nem használja ki minden idejét. Mint kiderült, nem tesz magának szívességet azzal, hogy az asztalra hagyja azokat a napokat. A nyaralás nemcsak a karrierjét lendítheti fel, hanem jót tesz az egészségének is. Itt van egy pillantás minden olyan módszerre, amellyel a nyaralás jobb munkavállalóvá válhat.
1
Jobban fogja érezni magát a munkájában
A szünet a stresszoldás legegyszerűbb és legjobb formája. És ha nem szakít időt a feltöltődésre egy stresszes (vagy akár nem túl stresszes) munkából, akkor fennáll a kiégés kockázata. A friss tanulmány megmutatta, hogy a szabadság elfoglaltsága jobban érzi magát a munkájában, és ez az érzés néhány napig tart a vakáció után.
2
Jobb ötletekkel fog előállni
Oka van annak, hogy sokan zuhanyozás vagy alvás közben nagyszerű ötletekkel állunk elő. Amikor agyunk tétlen, vagy legalábbis elvonja a figyelmét, kapcsolatokat létesíthetünk, és megtalálhatjuk az ötlet hiányzó darabját. A nyaralás pont ilyen, de nagyobb léptékben. Csak kerülje el, hogy e -mailben elküldje ezeket az ötleteket az irodának. Ehelyett írja le őket, és térjen vissza a pihenéshez.
3
Kevésbé túlhajszoltnak fogja érezni magát
Amikor végre elindul a nyaralásra, vegyen példát a franciákból, és győződjön meg arról, hogy a munkát az irodában hagyja. Az tanulmány a Families and Work Institute -tól azt is kimutatták, hogy azoknak a dolgozóknak csak 31 százaléka érezte túlhajszoltnak magát, akik nem ellenőrizték az e -maileket vagy dolgoztak nyaraláskor, szemben az utazóknál bejelentkező dolgozók 59 százalékával.
4
Megmutatod a főnöködnek az értékedet
Aggódhat attól, hogy ha kimutatja a főnökének, hogy milyen zökkenőmentesen tud működni az iroda, amíg kint van, az rosszul tükrözi majd Önt, de ennek az ellenkezője igaz. Ha összehangoltad a munkatársaiddal, és világos utasításokat hagytál a projektjeidre, ez bizonyítja a főnöködnek mennyire szervezett vagy, és bízhatsz abban, hogy előre gondolkodsz, és gondoskodsz arról, hogy projektjeid időben befejeződjenek.
5
Összességében egészségesebb leszel
Az egyik legszembetűnőbb statisztika a hosszú távú tanulmány a szív- és érrendszeri betegségekről Ez azt mutatja, hogy a ritkán nyaraló nők nagyobb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben. Közvetlen kapcsolatot mutat a munka és a magánélet közötti egyensúly megtalálása és hosszú távú egészsége között. Ki kész repülőjegyet foglalni?
VÉLEMÉNY: Hány szabadnapot kap évente?
- Kevesebb, mint öt nap
- Öt -tíz nap
- 10-15 nap
- 15-20 nap
- 20 vagy több nap
Többféle kikapcsolódási lehetőség
10 Furcsa mód a stressz csökkentésére
A túlmunka mennyire befolyásolja az egészségét
9 Reális tippek a stresszmentes utazáshoz
