Ha van két perced, akkor van egy gyors kis trükkünk, ami talán csak a tiéd lesz házasság örökké tart. Nem tréfálunk. Ha aggódsz a házasságod miatt (és még ha nem is!), Akkor egyszerűen van hogy ezt kipróbáljam.
Kapcsolat fenntartása
Úgy érzed, hogy távolodsz egymástól?
A párok gyakran olyan mozgalmas életet élnek, hogy nem szánnak időt a megosztásra és az igazi együttlétre. Még ha randevú éjszakákat is faragnak, az olyan dolgok, mint például a moziba járás vagy a barátokkal való együttlét nem újjászületik, hogy ismerjék és szeressék egymást. Az önmagukra, barátokra és szerelmesekre fordított idő a lista végére szorul, aminek természetesen soha nincs vége. E személyes kapcsolat nélkül a kisebb bosszúságok hatalmas vitákká változhatnak. Ennek ellenére a kisebb bosszúságok csak ilyenek - kisebbek.
a kapcsolatok munkát igényelnek
De ha minden nap csinál egy keveset, nem lesz olyan fájdalmas házimunka.
Íme egy gyakorlat, amelyet sok évvel ezelőtt hoztam létre, hogy segítsem a párokat abban, hogy felépítsék ezt a különleges időt maguknak, még a mozgalmas napi menetrend mellett is. Két percet vesz igénybe, ami valóban belefér minden napba. És ha perspektívába nézzük (a válásra való felkészülés sokkal tovább tart), akkor nagyon kivitelezhető. A gyakorlatot „ITS” -nek hívják. Az alábbi történetben látni fogja, hogyan kapta a nevét az ITS.
13 év házasság után Jacob és Eliza kompatibilis háziasszonyokká és marginálisan kompatibilis társszüleivé váltak három fiukkal. Mindketten dolgoznak; saját érdekeik vannak, amelyeket közös barátaikkal. Együtt mennek ki családként; más párokkal mennek ki.
Kérdezheti, mi a probléma? Ritkán töltenek időt együtt,csak ők ketten. És amikor megteszik, ahogy Eliza mondja: „Általában a gyerekekről, a munkáról, a politikáról beszélünk - semmi személyes.”
A felszínen úgy tűnik, hogy Jacob és Eliza viszonylag jó házasságban élnek. Az egyetlen igazi probléma, ahogy Eliza sugallja, az, hogy távolodtak egymástól. Nem beszélnek semmi személyesről vagy szeretetről. Nem beszélnek a jövővel kapcsolatos kívánságaikról vagy félelmeikről, álmaikról vagy szeretetükről. Megoldatlan érveik keserűséget hagynak; kifejezéstelen haragjuk felgyülemlik. A szeretetteljes beszélgetések nélkül nincs egyensúly a negatív érzések között - és ez tönkreteheti a házasságot.
Hogyan működik az ITS
Úgy terveztem egy gyakorlatot, hogy segítsem őket abban, hogy újra kapcsolatba lépjenek, és így biztonságosan kifejezhessék érzéseiket - pozitív és negatív. Íme, hogyan működik, és mit tettek.
Helyezkedj el
„Üljetek le egy kanapéra vagy ágyra úgy, hogy mindketten ugyanabba az irányba nézzenek. Ez azt jelenti, hogy egyikőtök a másik hátával néz szembe. Tegyük fel, hogy te, Jacob, először IT vagy. Eliza, te átkarolod Jacob derekát. Jacob, két percig beszélj; bármit mondhatsz, amit akarsz. Eliza, nem tudsz válaszolni. Csak fogd őt. "
Ossza meg gondolatait és érzéseit
- Mivel nem látja az arcodat, Jacob, és nem mondhat semmit, elmondhatsz neki mindent, amit csak akarsz. Lehet, hogy valamit tett, ami feldühítette vagy megsértette az érzéseit; vicces történet lehet, ami a munkahelyen történt; gyerekkori emlék lehet. Vagy nyugodtan ülhet, és érezheti, ahogy a karja maga körül van. Ezt a két percet bármilyen módon felhasználhatja. Fogságban lévő közönsége van, aki nem fog elmenni, és nem tud visszaszólni. ”
Nincs visszajelzés
„Ha letelt az idő, egyikőtök sem beszélhet erről. Egy másik napon válts. Ez azt jelenti, Eliza, hogy Jacob most tart, amíg a két percedet úgy használod, ahogy akarod. Győződjön meg arról, hogy mindegyikőtöknek legalább egy fordulója van a héten; ha mindketten második (vagy harmadik) fordulót szeretne, akkor hajrá. De ne feledje, legfeljebb két perc. És bármit is mond a másik, utána nem beszélhetsz róla. ”
Ez nem előjáték
-Ó, és még valami: Függetlenül attól, hogy mindketten hogyan érzitek magatokat, ez a gyakorlat nem vezet a szerelemhez. Ha ezt akarod, tedd meg máskor. ”
