A stressz még a legkedveltebb párokat is alváshiányos zombivá változtathatja, akik alig tudnak morogni egymásra, nemhogy kimenni és jól érezni magukat. Ha nem emlékszik arra, amikor utoljára nevetett a barátnőddel, akkor itt van néhány egyszerű módja annak, hogy jobban szórakozzunk együtt.
|
A nyomok normálisak. Szinte minden pár szembesül velük egy időben, magyarázza Alisa Bowman, a könyv szerzője Projekt: Boldogan örökké. A legtöbben nem értékeljük, sőt észre sem vesszük, amikor más kapcsolataink - barátságok, testvérek, szülők - beleütköznek, de folyamatosan értékeljük romantikus kapcsolataink egészségét. „Fontos, hogy észrevegyünk egy rühelyt, mert gyakran ez az első tünet, hogy szétesik” - mondja Bowman. "De a nyomvonalak nem véglegesek, és valójában gyorsan leküzdhetők." Maradj ki a rendetlenségből, ha többet szórakozol!
Íme néhány módszer a szórakoztató tényező növelésére:
Nevess többet.
A nevetést a „legjobb gyógyszer” -ként emlegetik egy okból: Jól érzi magát. Ha azonban a stressz és a fáradtság eluralkodik rajtad, hajlamos vagy ráhangolni bármit, amit a partnered mond vagy tesz. Kapd vissza a nevetésedet. Béreljen vagy nézzen meg egy vígjátékot, vagy hívjon meg egy másik párt, hogy játsszon egy játékot, mint pl Koponya amely magában foglalja a nevetést kiváltó tevékenységeket, például a charades-t.
Könnyítsen.
Próbálj meg nem mindent komolyan venni. Ha elkötelezi magát a pihenés mellett, sokkal nagyobb valószínűséggel fogja jól érezni magát, függetlenül attól, hogy mit tesz, még akkor is, ha a dolgok rosszul mennek. Az étterem elvesztette a foglalását? A másik pár lemondta? És akkor mi van? Vedd nyugodtan és érezd jól magad a kudarcok ellenére.
Csinálj valami újat.
Néha csak annyit kell tennie, hogy jobban szórakozzon, csak próbáljon ki valami újat együtt. Vegyen részt egy osztályon, csatlakozzon egy közös sportcsapathoz, vagy induljon útnak egy hétvégére olyan helyre, ahol még soha nem járt. Az ütemváltás fel fogja rázni a dolgokat, és várakoztatni fogja mindennapi gondjait, teret engedve az új szórakozásnak.
Bowman azt is javasolja, hogy folytassák a mai napig. „Ahogy fejlődnek a kapcsolatok… mindkét ember abbahagyja egymás megcsalását, és ez gyorsan romba fordulhat” - magyarázza. Azt javasolja, hogy foglaljon le heti egy éjszakát, amely csak Önnek szól: „Készítsen nagy ügyet belőle. Töltse ezt az éjszakát egymásba kapcsolódva, és elzárva az élet egyéb zavaró tényezőitől. ”
Változtassa meg a rutinját.
A szórakozás gyakran a spontaneitásból fakad. Ahelyett, hogy rutinból tennéd a dolgokat, minden héten csinálj valamit, amit általában nem tennél. Bowman szerint sokan a változást stresszforrásnak tekintik, de gyakran csak erre van szüksége egy kapcsolatnak ahhoz, hogy újnak érezze magát. Nem kell extrémnek lennie (új munkahely, baba, ház); ez olyan egyszerű lehet, mint amikor valaki közületek új hobbiba kezd, máshol étkezik, vagy közösen kipróbál egy olyan konyhát, amelyre esküszik, hogy nem tetszik. „Ha nyitott vagy az új élményekre, több tapasztalatod lesz egymással - és még sok másról is beszélned kell” - mondja.
Még több párkapcsolati tanács
3 Egészségtelen kapcsolati szokások megfékezése
3 A közös edzés előnyei
4 lépés a jobb kommunikációhoz
