Amikor színésznő és esélyegyenlőségi kampányoló Emma Watson tavaly elvált a barátjától, azt mondta, barátságos volt, de még mindig „szörnyű”.
Évi szeptemberi számában Divat, Emma elárulja, hogy még mielőtt véget ért volna kapcsolata Matt Janney rögbijátékossal, „csendes visszavonulásra” kötelezte el magát, hogy legyőzze a szívfájdalmat.
„Nagyon kényelmetlenül éreztem magam, még mielőtt a kapcsolatom véget ért volna, csendes elvonulásra mentem, mert nagyon szerettem volna kitalálni, hogyan lehetek otthon magammal” - mondta.
Nem sokkal a nehéz szakítás előtt az előbbi Harry Potter csillag lefoglalta magát egy létesítménybe a kanadai Sziklás-hegységben, amely egyhetes némasági fogadalmat hajt végre.
Több:Emma Watson tovább IdőA világ legbefolyásosabb embereinek listája
Ha visszagondolok az előzőre szakítások Nem mondhatom, hogy a csend valaha is része volt a túllépési tervnek. Valójában valószínűleg az ellenkezője volt igaz. A zajos könnyek és/vagy koccintás egyedülállóan barátnőkkel (és egy -két üveg borral) mindig inkább az én stílusom volt. De talán van valami ebben a csendben. Végül is Emma mindig úgy néz ki, hát
derűs.Tehát végeztem egy kis kutatást, és ha úgy gondolja, hogy hasznot húzhat egy hét teljes csendből - szakítás vagy szakítás nélkül -, akkor itt van néhány lehetőség:
„Shattering the Great Doubt” 7 éjszakás Residential Retreat, Maenllwyd, Wales, nov. 7-14
Az intenzív csendes visszavonulás Western Chan ösztöndíj „támogató környezetet” biztosít a Huatou és Gongan (Koan) kivizsgálásának ősi kínai zen gyakorlatának gyakorlásához. A gyakorlat során „szembesül az ember azzal a felismeréssel, hogy nem ismeri a létezés természetét, és alapvető életfeltételezései megalapozatlanok” - mondják a szervezők. Ár érdeklődés esetén; wAiting listák foglalhatók.
A Sharpham Trust Barn visszavonul, Dél -Devon, az év minden hetében
Ha nem biztos abban, hogy bírja-e az egyhetes csendet, megkönnyítheti magát egy hatnapos elvonulással A Sharpham Trust, amely magában foglal egy teljes napi csendet. Szintén három 40 perces elmélkedés napi foglalkozások, szabadtéri séta meditáció és „figyelmes munkagyakorlat” a biokertben és az erdőben. £270.
Több:Mi az a meditáció, amiről mindenki beszél?
A Vipassana Meditációs Központ, Herefordshire, tanfolyamok egész évben tartanak
Dhamma Dipa (Dhamma szigete) a Vipassana meditáció gyakorlásának szentelt, amely az „önmegfigyeléssel történő öntisztulás folyamata”. A 10 napos a bentlakásos tanfolyam csak azoknak szól, akik komolyan gondolják a meditációt: hajnali 4 órakor kezdődik, 10 órányi napi meditáció és csend van az első teljes kilenc nap. A részvétel egy korábbi hallgató „ajándéka”, és minden tanfolyam szigorú önkéntes adományozás alapján zajlik.
Több:8 lépés a szakítás minél gyorsabb leküzdésére
