Reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése. A könnyű elkészíthető és a gyerekek számára vonzó reggelizési lehetőségeket azonban nehéz megtalálni. Ha egy kis inspirációt keres, amellyel gyermekei készen állnak a nap leküzdésére, és többet kérnek, itt van 10 szórakoztató ötlet, amelyeket kipróbálhat az asztalnál.
Vidd munkába a gyerekeidet
Állítson be egy parfé futószalagot a konyhában, és hagyja, hogy gyermekei elkészítsék saját reggelijüket. Állítson be joghurt-, gabona- és gyümölcsállomásokat, és a gyerekek készítsék el saját alkotásaikat. Nem csak szórakoztató, de nagyszerű módja annak, hogy megtanítsuk nekik, hogyan kell megfelelően kiegyensúlyozott ételt összeállítani a megfelelő méretű adagok felhasználásával.
Vigyen tojást az arcára
Vagy csak hozzon létre egy nyitott tojásos arcú szendvicset. Töltsön fel egy angol muffin felét egy kis krémsajttal és egy tojással, majd zöldségekkel készítsen olyan arcot, amely a tányéron üdvözli gyermekeit. Próbálja ki a hash -barnát a hajhoz, az olajbogyót a szemhez és a paradicsomot a szájhoz.
Kínáljon édes finomságot
Készíts csokoládés kifliket egy hétvégi élvezetre. Csak adjon hozzá csokoládéforgácsot a hűtött félhold tekercs tésztához, mielőtt feltekerné őket, mert egy csokoládéval töltött tészta, amitől a gyerekek azt mondják, hogy ooh-la-la.
Fordítsa fejjel lefelé a gabonapelyhet
Keverje össze a reggeleket a dolgok módjának megváltoztatásával. Csak töltse meg a gyerek tálát szeletelt gyümölccsel, és használjon gabonapelyhet öntetként.
Fordítsa meg teljesen az étkezést
Szinte mindenki szereti a reggelit vacsorára, de mit szólna a vacsorához? Használja a bagel vagy angol muffin felét személyes pizzák készítéséhez, amelyeket a gyerekek imádni fognak.
Merítsen inspirációt kívülről
Készítsen mogyoróvajas madárfészket a mogyoróvaj és a Cheerios összekeverésével, és a keverékkel madárfészek alakot formálva. Megtöltjük apróra vágott bogyókkal és tálaljuk.
Térjen vissza a klasszikusokhoz
A fahéjas pirítós és egy bögre forró csokoládé vigasztalja a kicsiket, mielőtt egy hideg napon utazik a buszmegállóba.
Próbálja ki a chipset és a mártást
Ha kéznél vannak olyan bagelék, amelyek kissé elavulttá válnak, csak szeletelje, vajazzon és süssön finom házi bagel chipshez. Tálaljuk őket mézzel vagy mogyoróvajjal kevert joghurttal egy szórakoztató reggeli élvezetért.
Rendetlenkedj
Készítsen tojásrántottát kockára vágott sonkával, pulykával, paradicsommal, sajttal, paprikával és minden más olyan összetevővel, amelyet családja szerethet. Gyors, egyszerű és tele van fehérjével, ami segít megőrizni gyermekei lábujjait egész nap.
Tálaljuk a sütit és a tejet
Néhány házi zabpehely mazsola süti tálalása egy pohár tejjel kellemes meglepetés minden gyerek számára. Próbálja helyettesíteni az olaj egy részét vagy egészét almamártással vagy pürésített sütőtökkel. Ez segít a sütemények édesítésében is, így nem kell annyi cukrot használni.
Mindenekelőtt nagyszerű módja annak, hogy gyermeke kedvenc ételeit és összetevőit a reggeli étkezési időben változtassa meg bátorítsák őket reggelire, és mutassák meg nekik, hogyan tehetik az általuk kedvelt ételeket egészséges, kiegyensúlyozott részévé diéta.
További reggeli ötletek az egész családnak
Családias reggeli ötletek
A 10 legjobb fehérjecsomagolt reggeli ötlet
5 gyors hétvégi reggeli recept elfoglalt anyukáknak
