Irigyli a lányt, akinek mindig fényes, gyönyörű bőre van? Ön is megkaphatja, ha követ néhány egyszerű tippet és életmódváltást. Kezdje azzal, hogy jól étkezik, és ma este lefekszik. A SheKnows megosztja a csillogó, gyönyörű bőr öt titkát.
Elég nedvesség
A száraz bőr nem izzó bőr. Mindig alkalmazza a hidratálót, amikor a bőre még nedves, hogy segítsen elzárni a test már meglévő nedvességét, mondja Reader’s Digest Australia. A száraz bőrű férfiaknak olaj alapú hidratáló krémet kell választaniuk, míg az olajos arcbőrűek a legjobban a vízbázisú krémmel [vannak speciális formulák a kombinált bőrre is]. A józan ész azt mondja, hogy habosítsa a krémet mindenfelé, de fordítson különös figyelmet a szemkörnyékre, mivel az ott lévő bőr vékonyabb és gyorsabban ráncosodik.
Megfelelő táplálkozás
Lehet, hogy nem veszed észre, de amit a testedbe teszel, az megjelenik az arcodon. Ha baromság az étrended, az arcod is így fog kinézni. Törekedjen arra, hogy naponta nyolc pohár víz mellett legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon el. Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a teljes kiőrlésű gabonák, a gyümölcsök, mint a bogyók és a szilva, a jó zsírok, mint a lazac és a dió, valamint az egészséges olajok jó választás.
Továbbá, amikor csak teheti, hagyja ki a koffeint és az alkoholt, mivel ez elvonja a tápanyagokat és az életet a bőrétől. Cserélje le kávéját zöld teára, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Több boldogság, mint stressz
A stressz károsítja a bőr legkülső rétegét, vagyis érzékenyebbé válik a kiütésekre, a kiütésekre és a laza megjelenésre. A bőrsejtek és a lipidek csökkennek, így több szennyeződés és baktérium juthat a felszín alá. Ha hajlamos olyan bőrproblémákra, mint a bőrgyulladás és az ekcéma, a stressz ronthatja hatásukat. Azt is kaphat homlokráncok, ajakherpesz és unalmas és száraz megjelenés, ha mindig lent van a szeméttelepen.
Fényesítse fel a napját - és az arcát - néhány relaxációs technikával a stressz leküzdésére. Kerülje az internetet vagy a tévét közvetlenül lefekvés előtt, fürödjön le idegeinek megnyugtatására, hívjon beteget dolgozni, vagy kérje meg a férjét, hogy segítsen többet a ház körül. Vagy kérjen üzenetet, amelynek kettős előnye, hogy segít lehűlni, fokozza a vér- és nyirokkeringést, és felgyorsítja az oxigén és a tápanyagok bőrbe juttatását. Reader’s Digest Australia.
Elég csukott szem
Jó neked, ha megúsztad a 20-as évek késői estéit, még mindig friss arcúnak tűnve a reggelinél. Az életkor előrehaladtával csökken a test és a bőr azon képessége, hogy visszapattanjon az olyan dolgoktól, mint az alváshiány, így sötét szem alatti karikák és fénytelen bőr lesz. A jó alvás nagyon fontos, mert segít a szervezetnek a kollagén és a keratin regenerálásában. Úgyhogy üss a zsákba kora este!
A megfelelő bőrápolási rutin
Függetlenül attól, hogy rossz tisztító vagy alapozó, nem megfelelő termékeket használ az arcán, nem tesz semmit a fényességéért. A hash szappanok és maszkok használata és a túl gyakori mosás több kárt okozhat, mint hasznot, mondja Reader’s Digest Australia. A legtöbb embernek csak annyit kell tennie az egészséges, ragyogó bőrért, hogy naponta kétszer megtisztítja, gyengéd, nem habzó arcmosással, kezével. Mosás után ecet alapú festékkel és hidratálóval végezze.
További szépség- és bőrtippek a SheKnows -tól:
Hidegtől a melegig terjedő bőrápolás
A sminkkapcsok mindig kéznél legyenek
A tökéletes hajszárító
Természetes bőrápoló ötlet
Biztonságos és hatékony módja a bőr hámlasztásának, hogy fiatalos, ragyogó arcszínt kapjon, egy gyümölcs enzimhéj.
