Az egészséges száj nem csak fehéret jelent fogak. Az egészséges száj fenntartásához vigyáznia kell minden egyes részre: a fogakra, az ínyre, a nyelvre és még a szája tetejére is. A jó szájhigiénia fenntartása érdekében néhány dolgot tudnia kell. A legfontosabb dolog, amit tehet a szája érdekében, hogy rendszeres viziteket rendel a fogorvosához.
Fogak
A legfontosabb dolog, amit tehetünk az egészséges száj megőrzése érdekében kefe és napi fogselymet. Tartsa tisztán és szuvasodástól mentes fogait minden reggel, minden étkezés után és lefekvés előtt. A nap végén fogselymet használjon. Ez a két egyszerű gyakorlat segít megszüntetni a fogkővé keményedő lepedéket. A lepedék és a fogkő a fogszuvasodást, a fogszuvasodást és az ínybetegségeket okozza, rossz leheletet okoz és így tovább. A száj egészségének megőrzése érdekében létfontosságú, hogy fogait tisztítsa fogmosással és fogselyemmel.
A fogíny
A fogak egészségének megőrzése mellett a napi fogmosás és fogselyem is remek formában tartja az ínyt. Ugyanez a lepedék, amely fogkővé keményedik, és üregeket okoz, szintén megfertőzi az ínyt. Az olyan betegségek, mint
fogínygyulladás elkerülhető, ha minden nap egyszerűen ecsettel és fogselyemmel fogkefét használ. Ha szájvizet ad hozzá karbantartási rutinjához, az íny is egészséges maradhat. Az éjszakai suhogás kiöblíti az apró barázdákat és bevágásokat, amelyek hiányozhatnak a fogkefével vagy a fogselyemmel. Ráadásul a szájvíz elpusztítja a rossz leheletet okozó baktériumokat.Nyelv
A száj karbantartási rutinja során ne felejtse el nyelv. A legtöbb ember figyelmen kívül hagyja a nyelvtisztítást rutinja részeként. A nyelve azonban el tudja rejteni a baktériumokat és az élelmiszer -részecskéket barázdáiban és gerincében. Ez rövid távon rossz leheletet, hosszú távon fogszuvasodást okozhat. A fogkefével használhatja a nyelv dörzsölését, de a nyelvkaparó jobb választás lehet, mivel kifejezetten úgy tervezték, hogy óvatosan távolítsa el a lerakódásokat a nyelvén.
Tető
Csakúgy, mint a nyelve, a szája teteje - minden barázdájával és résszel együtt - baktériumokat hordozhat. Ha túl sok rossz baktérium kerül a szájába, sebek képződhetnek a száj tetején. Minden alkalommal, amikor fogat mos, meg kell mosnia a szája tetejét. Ügyeljen arra, hogy óvatosan keféljen, nehogy súlyosbítsa ezt az érzékeny területet. A szájvíz beépítése a száj karbantartási rutinjába szintén segít tisztán tartani a száj tetejét.
Olvass tovább
Egyszerű tippek a ragyogóbb mosolyért
Gyakori fogászati problémák és azok megoldása
Menet közbeni foghigiénia: Maradjon friss egész nap
