A fogak és az íny tisztán és egészségesen tartása mindennapos elkötelezettség. Sok munkának tűnhet, de a száj megfelelő gondozása sok fájdalmat és felesleges orvosi költséget takaríthat meg. Győződjön meg róla, hogy mindent megtesz, ha követi ezt az egyszerű útmutatót.
Tisztítás
Valószínűleg már tudja, hogy a fogmosás kulcsfontosságú összetevő szájhigiénia. De tudod, hogy jól csinálod -e? A fogak és az íny megfelelő ápolásához puha sörtéjű fogkefét kell használnia. A kemény sörték károsíthatják az ínyt, ezért inkább takarítson háztartási tisztításra, mintsem száj érzékeny területeire. A hátsó őrlőfogaitól kezdve helyezze a puha sörtéket az ínyvonalra. Óvatosan ecsetelje a sörtéket a fogakon a szája közepe felé. Ismételje meg ezt még kétszer, majd mozgassa a kefét a következő fogra, és tegye ugyanezt. Ismételje meg ezt az eljárást az egész száján, elöl és hátul. Ha e mozdulattal ecsetel, és nem oda -vissza, csökkenti az íny recessziójának esélyét, és jobban eltávolítja a lepedéket. Győződjön meg róla, hogy naponta legalább kétszer fogmosni - reggel felkelve és este lefekvés előtt.
Fogselyem
Gondolj erre: Minden alkalommal, amikor fogat mosol, fogselymet is használj. Ez egyszerűen azért van így, mert a fogkeféje semmilyen módon nem juthat el bizonyos területekre, amelyeket egy fogselyem elérhet. Tehát ha nem fogselymet használ, akkor a szája egyes részeit komoly baktérium- és lepedékveszély fenyegeti. Fogselymezéskor ügyeljen arra, hogy az egyes fogpárok közé húzza a fogselymet. Kaparja le a fogak oldalát, és menjen le a fogínybe. Ez az a rész, amely a leggyakrabban baktériumokat és lepedéket gyűjt, ezért ne hagyja ki!
Rendszeres ellenőrzések
Úgy érezheti, hogy napi kétszeri fogmosással és fogselyemmel eleget tesz ahhoz, hogy fogai egészségesek maradjanak. Bár a mindennapi ápolás kétségtelenül fontos, a fogászati szakember rendszeres látogatása is. Az életkor és a fogászati előzmények határozzák meg, hogy milyen gyakran kell látogatnia a fogorvosát, de általában félévente tisztításra és ellenőrzésre kell mennie. Úgy tűnhet, hogy költséges vállalkozás, amelyet inkább kerülne, de ezzel sok pénzt takaríthat meg a fogászati kérdésekben. Higiénikusa eltávolíthatja a nem kívánt lepedéket oly módon, amit a saját fogkeféje és fogselyme egyszerűen nem tud elérni. Ez megakadályozhatja az üregeket és az ínybetegségeket. Ezen túlmenően, ha a fogorvos megnézi a száját, és megvizsgálja a röntgenfelvételt, megállíthatja a súlyos szájproblémát. És ha gondjai vannak azzal, hogy ne felejtse el időpontot foglalni, egyszerűen kérje meg fogorvosa titkárnőjét, hogy hívjon fel, amikor esedékes a következő ellenőrzés. Évente legalább egyszer látni fogorvosát elengedhetetlen a szája jó közérzetéhez, ezért ne halogassa tovább!
bővebben a szájápolásról
5 módja annak, hogy fényesebb, fehérebb fogakat kapjunk
Hogyan keressünk fogorvost
A legjobb ételek, amelyeket kerülni kell fogszabályzóval
