Szülőként fontos, hogy tájékoztassuk magunkat azokról az egészségtelen üzenetekről, amelyeket a média a lányainknak küld. Íme, mit tehetünk most, hogy egészséges legyen testkép így lányaink nem esnek áldozatul ezeknek a káros üzeneteknek.
Kislányunktól kezdve lányainkat elárasztják a fizikai tökéletességre összpontosító képek és üzenetek a médiában. Most pedig olyan weboldalak kínálnak fiatal nőknek tippeket a fejlődéshez táplálkozási zavarok riasztó ütemben bukkannak fel.
Mivel nem tudjuk teljesen megvédeni a lányainkat az elterjedt médiaüzenetektől és a veszélyes weboldalaktól, mi döntő fontosságúak vagyunk erősítsd meg bennük az egészséges testképet, mint erős alapot, amely segít nekik ellenállni az egészségtelenek állandó zűrzavarának üzenetek.
De hogyan tegyük ezt? Egy kis tudással felvértezve nem olyan nehéz, mint gondolnád.
Íme néhány nagyszerű módja annak, hogy befolyásolja, hogyan látja a lánya a testét:
Átfogalmazás, fókuszálás
A lánya önbecsülésének növelése érdekében dicsérje erőfeszítéseit, készségeit és eredményeit, nem pedig fizikai megjelenését. Természetesen a lányaink gyönyörűek, de okosak, felelősségteljesek, viccesek, művésziek és kedvesek. A 2012 -es tanulmány a Journal of Child Psychology and Psychiatry című folyóiratban megjelent megállapította, hogy amikor a lányok alapultak a fizikai megjelenésüktől eltérő tulajdonságok önbecsülését, jelentősen jobban érezték magukat maguk.
Újrakeret
Mivel lehetetlen megóvni lányainkat társadalmunk egészségre vonatkozó egészségtelen üzeneteitől, ugyanezeket az üzeneteket használva párbeszédet nyithatunk arról, hogy a dolgok nem feltétlenül azok, aminek látszanak. A kritikus gondolkodás az egyik legjobb eszköz, amelyet lányainknak kínálhatunk. A haj, a smink és a Photoshopping nagyszerű példájaként nézze meg Dove's Evolution reklám, amely megalapozza a média szépségtorzításával kapcsolatos valódi vitát.
Példa alapján levezetve
Ha azt szeretné, hogy a lánya szépséget lásson testében, alaposan nézze meg, hogyan beszél a sajátjáról. Miközben a könyvét kutatta, Olyan csinos lennél, ha, Dara Chadwick megtudta, hogy a legtöbb fiatal lány édesanyjának tartja szépnek. Chadwick értelmesen rámutat: „Képzeld el, mit érez, amikor azt hiszi, hogy szép vagy, de nem teszel mást, csak lenyomod magad. Nemcsak bántó, hanem arra is megtanítja, hogy ne bízzon saját érzéseiben a szépségről. Ha kedvesen beszél a saját testéről, és jól bánik vele az egészséges táplálkozással és a testmozgással, akkor ez lehetővé teszi számára, hogy ugyanezt tegye magáért. ”
Lányaink erőfeszítéseinek, készségeinek és eredményeinek hangsúlyozásával beszélünk velük a média szépségtorzításáról és megmutatva nekik, hogy szeretjük saját testünket, segíthetünk egészséges testképük kialakításában, ami mindvégig szolgálja őket élet.
Bővebben a lányokról és az egészséges testképről
Anyád befolyásolja a testképedet?
5 tipp, amellyel a lánya fizikailag és érzelmileg egészséges fiatal nővé válhat
Az apa-lánya kapcsolat fontossága
