Úgy érzed, hogy minden irányba húznak? Túl vékonyan elterjedt? Hatékony vagy a munkában, és morcos és fáradt otthon? Úgy hangzik, mintha egy csónakban lenne több ezer más dolgozó anyával ebben az országban. Sok anyáé úgy érzik, hogy „mindent meg kell tenniük” a munkahelyen és otthon, hogy sikeres legyen karrier nő és nagyszerű szupermama. Előbb vagy utóbb ezek a szuperkarrier-foci-anyukák kiégnek. A masszázs nagyszerű módja annak, hogy enyhítsen néhányan feszültség és visszanyeri a fókuszát. Íme öt ok, amiért a dolgozó anyáknak gyúrniuk kell.
5 ok, amiért a karrier anyáknak masszázsra van szükségük
1. A masszázs „én” időt jelent
Fontos, hogy amikor minden irányba vonzanak, és folyamatosan mindenki másra koncentrálsz, minden nap szánj egy kis időt egy „én” időre. Ha minden nap csak néhány percet kapnak arra, hogy egyedül, csendes és pihentető légkörben összpontosítsanak, a legtöbb anya sokkal türelmesebb, hatékonyabb és boldogabb lenne egész nap. A masszázs nagyszerű módja annak, hogy néhány hetente vagy havonta egyszer 60–90 perc „én” időt préseljünk be. Tervezze be a költségvetésébe-és tekintse azt az öngondoskodás alapvető összetevőjének-, hogy ne érezze magát bűnösnek amiatt, hogy időt szán ránk.
2. A masszázs oldja a stresszt
A masszázs bevált módszer a stressz csökkentésére vagy eltávolítására. A stressz feszültséget okozhat az izmokban, különösen a váll, a nyak, a karok és az arc körül. Viszont a kellemetlen érzés, amit ez a feszültség okozhat, kényelmetlenné teheti a dolgozó anyát, vagy fejfájást okozhat neki. Kerülje el ezt, ha rendszeresen végez masszázst regisztrált masszázsterapeutától. Ha megszünteti a feszültséget ezeken a kulcsfontosságú testrészeken, a teste képes lesz jobban működni, és több energiája lesz egész nap.
3. A masszázs javítja az általános egészséget
Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres masszázs segíthet az izomfunkció, a helyreállítási idő és a keringés javításában. Mindezek fontosak egy dolgozó anyuka számára, aki testmozgással és táplálkozással is igyekszik egészségesen tartani testét. A rendszeres masszázs segítségével a szervezet sokkal gyorsabban felépül az edzésekből. A masszázs segíthet az egészséges testsúly fenntartásában is, mivel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és a káros anyagoktól, és természetes módon tisztítsa meg magát.
4. A masszázs növeli az energiát
A masszázs valójában energiát és újjászületést okozhat. Ha nehezen tud lépést tartani a munkahelyén, vagy harcol az „álmosságokkal” minden délután, akkor a válasz csak egy jó masszázs lehet, amely enyhíti az energiát felszívó feszültséget és javítja a keringést.
5. A masszázs azonnali hangulatjavító
Ha Önnek, mint sok anyának, nehéz dolgai vannak a hozzáállásával, amikor hazajön a munkából, ez azt jelezheti, hogy túlzott stressz terheli a testét és a lelkét. Ha havonta egyszer vagy kétszer egy órára masszázsba menekül, akkor lazítást és fiatalítás, amely lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan kell összpontosítani magát és uralni érzelmeit egy nyugodt és nyugodt módon. Ez segít abban, hogy türelmesebb ember és szeretőbb anya legyél.
A masszázs számos érzelmi és fizikai haszonnal járhat, és jótékony hatással van a test jólétére, különösen az intenzív stressz idején (ami mindennapos lehet a karrier anyák számára). Ne érezzen bűntudatot a masszázs miatt. Építse be a költségeket a havi költségvetésébe, hogy biztos legyen benne nem hagyja ki, amikor szűkös a pénz… és amikor úgy tűnik, hogy a legnagyobb szüksége van rá!
További józan eszű megtakarító tippek karrier anyukáknak
- Időtakarékos tippek dolgozó anyáknak
- Mit tudnak a boldog dolgozó nők
- 4 stresszmentes tipp karrier anyukáknak
Ha többet szeretne megtudni a masszázs előnyeiről és a legjobb masszázs terapeuta kiválasztásáról, látogasson el ide MassageTherapy.net.
