A Centers for Disease Control (CDC) jelentése szerint az Egyesült Államokban a gyermekek körülbelül 9,5 százalékánál diagnosztizáltak figyelemhiányos hiperaktivitási zavarot (ADHD).
Ismerjen meg egy olyan technikát, amely javíthatja az ADHD tüneteit és növelheti a megküzdési mechanizmusokat szórakozás közben - művészetterápia.
Mivel az Egyesült Államokban egyre gyakrabban diagnosztizálják az ADHD -t a gyermekek körében, a szülők szórakoztató, egyszerű projektekkel segíthetnek gyermekeiknek a művészetterápián keresztül, szórakoztató, egyszerű projektekkel, amelyek a termék feletti folyamatra összpontosítanak.
„A művészetterápia a rajzolás, festés és szobrászat folyamatát használja a gyermekek közérzetének és magabiztosságának javítására”-mondja Stacey Nelson, ATR-BC, művészeti terapeuta különleges szükségletek ban ben Kennedy Krieger IntézetIskolai programjai. "Az önkifejezés az érzelmi problémák kezelésére, az interperszonális készségek fejlesztésére, a viselkedés kezelésére, a stressz csökkentésére és az öntudat növelésére használható."
Többféle előny
Nelson szerint a művészetterápia:
- Relaxációs reakciót generál és javítja a gyermek hangulatát.
- Növeli a szerotonin agyi szintjét, ennek hiánya depresszióhoz vezethet.
- Csökkenti a stresszhormonokat - az agyag manipulálása mélyebb hatást fejthet ki, mint a stresszlabda szorítása.
De Nelson szerint sok szülő - nem biztos a saját művészeti készségeiben - elzárkózik a művészetterápiától, nem tudva arról, hogy az alkotási folyamat előnyös az eredménytől függetlenül. Nelson felvázol néhány tippet, amellyel a szülők integrálhatják a művészetterápiás technikákat saját otthonukba.
Tippek szülőknek
- Fókuszáljon a folyamatra, ne a termékre. Ha a gyermek elégedetlen a végtermékével, tegyen fel kérdéseket arról, hogy mit tenne másként a jövőben, hogy ösztönözze a problémamegoldó készségeket.
- Csökkentse a káoszt. Egy rendetlen hely elboríthatja az ADHD -s gyermeket. Ehelyett tisztítson meg egy speciális teret a művészet számára, és korlátozza a választásokat (szem előtt tartva a gyermek érdekeit) a fókusz elősegítése érdekében.
- Kezdje a mandalákkal. Ezek az előre rajzolt körök egy papírra felkeltik a gyermek figyelmét. A kiindulópont csökkenti a gyermek aggodalmát, hogy mit hozzon létre, amikor üres papírral néz szembe. Ingyenes Mandala nyomtatható online elérhetőek.
Colleen O'Shea egy alkalmazkodási tanácsadó Massachusettsben, és arra ösztönzi a tanárokat, hogy rendszeresen alkalmazzák a művészetterápiát. Egy ADHD -s gyermek esetében O’Shea azt mondja, hogy általában „javaslatot tesz a tanárnak, hogy hagyja, hogy a diák firkáljon, és nézze meg, megteszi -e, miközben hallgatja az utasításokat (könnyedén kell megtenniük)”.
O’Shea szerint a művészetterápia előnyös a gyermekek számára. "A gyerekek sokat mesélnek művészetükön keresztül" - magyarázza. „Nem verbálisan kifejezik az érzelmeiket, [beleértve] azt is, hogy hol érzik magukat a világban vagy a családi rendszerben.”
Ideális üléshossz
Nelson kifejti, hogy a művészeti terápiával való munka időtartama gyermekenként és kezelési célonként változik. Jelenleg olyan iskolás gyerekekkel dolgozik, akiknek egyénre szabott oktatási program (IEP) művészeti terápiás célja van, ezért heti 30 perces foglalkozásokat javasol.
Nelson szerint a hatékony művészetterápia elegendő időt ad a gyermeknek ahhoz, hogy elérje a befejezés szintjét, és az is legyen eltölthet egy kis időt a projektről való beszélgetéssel - akár a tevékenység során, akár annak befejezése után.
Nem számít, mennyi időt tölt gyermekével, Nelson hangsúlyozza, hogy a termékre kell összpontosítani a folyamatra. „A tapasztalat, amikor a művészetet megteremti, és a gyermeknek módjában áll kifejezni [önmagát], sokkal fontosabb, mint egy tökéletes festmény vagy szobor létrehozása”- mondja.
Kedvenc kezdő projektek
- Menj el természetjárásra. Gyűjts össze kis tárgyakat, amelyek vonzóak a gyermeked számára, és beszélj mindegyik formájáról, illatáról és textúrájáról. Ragasszon tárgyakat a kartonra festeni vagy hagyja úgy, ahogy van. Dörzsöléseket hozhat létre, ha papírt helyez a levelekre, és dörzsöli a papír tetejét egy zsírkrétával, hogy a levél textúrája láthatóvá váljon.
- Vásároljon olcsó faipari mesterségeket festéshez vagy díszítéshez.
- Készítsen homokos vagy sós üvegeket.
Gyors keresés a Pinterestben a „művészeti terápia gyerekeknek” kifejezéshez korlátlan kreatív ötletek.
Terápia „terápiás” érzés nélkül
„A művészetterápia nagyszerű lehetőség a tanárok és a terapeuták számára, hogy megerősítsék a pozitív viselkedést, például a feladat elvégzését [és] az utasítások követését, ami nehéz lehet a gyerekek számára az ADHD -val ” - osztja meg Paul Lucas, aki felügyelt és viselkedési konzultációt folytatott a mentális egészséggel diagnosztizált, gyakran ADHD -s gyermekeket kiszolgáló nappali kezelési programokban Carolina. Lucas szerint a művészetterápia „lehetőséget ad a gyerekeknek arra, hogy kifejezzék érzéseiket anélkül, hogy„ terápiásnak ”éreznék magukat”.
Tudjon meg többet az ADHD -ről gyermekeknél
ADHD: A vita folytatódik
Az ADHD kezelése gyógyszerek nélkül
ADHD: Túldiagnosztizált és túlgyógyszerezett
