Amikor kint forrón forog, néha csak egy szomjúságtompító gyümölcsturmixot szeretne. Finom, frissítő gyümölcsturmixok készítése szuper egyszerű, és még az a bónusz is, hogy egészségesek számodra.
Smoothie tippek
Friss vs. Fagyasztott gyümölcs
Használhat friss vagy fagyasztott gyümölcsöt. Azonban nyáron, amikor sok a friss gyümölcs, érdemes kihasználni, és a lehető legtöbb frisset használni. A fagyasztott gyümölcs segíthet a turmix sűrítésében, mint a jég, így ha egy vastagabb turmixot szeret, használjon félig fagyasztott gyümölcsöt és félig frisset.
Jég vs. Jégkrém
A turmix sűrítéséhez természetesen használhat jeget, de túl sok hozzáadása leöntheti. Egy másik jó lehetőség a fagylalt vagy a fagyasztott joghurt, de kalóriát és zsírt adhatnak hozzá. A szokásos joghurt is jól működik. A tökéletes egyensúly érdekében használjon jégkockát és joghurtot.
Juice vs. Tej
A turmixban kell lennie némi folyadéknak, hogy jól összeolvadjon, így a gyümölcslé vagy az alacsony zsírtartalmú tej egyaránt jó választás. Ha gyümölcslevet használ, akkor további gyümölcsíz lesz, a tej használata pedig növeli a krémes állagot, a választás a tiéd.
Egy gyümölcs vs. Vegyes gyümölcs
Sokan szeretik néhány gyümölcsöt turmixba keverve, néhányan pedig puristák, és mint egy fajta. Ha szereted keverni és illeszteni a gyümölcseidet, akkor hajrá, csak olyan arányban tedd, hogy minden gyümölcsöt megkóstolhass. Gyakran egy gyümölcs felülmúl minden mást, ezért először kóstolja meg a gyümölcsét, hogy lássa, van -e erősebb íze vagy édesebb, amit esetleg vissza kell szorítani.
