Mindannyian bűnösök vagyunk, amiért túlzottan elemeztük hibáinkat és hiányosságainkat. Lehet, hogy a lányaink nem hallgatnak, amikor szeretnénk, de hallgatnak a belső kritikusunkra. Amit magadról mondasz, azt mutatja be, hogyan érzel magad iránt a lányod számára.
A tükörbe nézve panaszkodik, hogy öreg vagy kövér? Változtasd meg üzenetedet, amíg a lányod formálja saját önbecsülését.
Erős, magabiztos lányok nevelése nem könnyű feladat. A szülőket folyamatosan azzal az üzenettel bombázzák, hogy növelniük kell a lányuk önbecsülését és fel kell hatalmazniuk-de mi van az anyukákkal? Sokan közülünk abban a generációban nőttünk fel, mielőtt az önbecsülés nagy dolog lett volna, és belső kritikusunk azóta is elég hangos.
Amit hallanak
Emlékszel, amikor a gyerekeid kisgyermekek voltak? A leggyorsabb módja annak, hogy megismételjük őket, ha magad mondod el. „A kisgyermekek szülei gyakran viccelődnek olyan ostoba apróságokkal, amelyeket a kisgyermekek alkalmatlan pillanatokban mondanak” - mondja
Katie Hurley, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás. „A kisgyermek leggyakrabban csak a szülő szavait parrotálja - azokat a szavakat, amelyeket nem akartak megismételni. Ahogy a kisgyermekekből nagy gyerekek lesznek, és a nagy gyerekek serdülőkké nőnek, elengedhetetlenné válik, hogy a szülők gyermekeik jelenlétében figyeljék, amit mondanak ” - teszi hozzá Hurley. Mindig hallgatnak, akár észrevesszük, akár nem.Ha a lánya folyamatosan azt hallja, hogy felkiált, hogy milyen kövér, hány éves vagy ráncos az arcod, két üzenetet hall - mennyire értékeled a fizikai megjelenést, és mennyire nem saját magad. „Az idősebb gyermekek és serdülők valószínűleg beépítik az otthon hallott üzeneteket - osztja meg Hurley -, függetlenül attól, hogy az üzeneteket nekik szánják -e vagy sem. Hallják a súlyra, a ráncokra vagy a ruhásszekrényre vonatkozó panaszokat, és megkérdőjelezik saját megjelenésüket. ” Az alacsony önértékelésű serdülők igen nagyobb a kockázata számos kérdésnek, beleértve a depressziót, a kábítószerrel való visszaélést, a rossz iskolai teljesítményt, a szorongást, az evészavarokat vagy önsértés.
Mit mond a lánya ruhája a személyiségéről? >>
Változtassa meg az üzenetet
A szülőknek egyedülálló lehetőségük van arra, hogy gyermekkoruktól kezdve ösztönözzék gyermekeik egészséges, pozitív testképét és bizalmát. „Szeretné, ha a lánya jó testképet kapna? Ne beszéljen saját (vagy ő) súlyáról vagy diétájáról ” - mondja Alexandra Kuykendall, a MOPS (Mothers) anyukája és vezető tartalomszerkesztője Az óvodások) International, aki gyakran beszél az ország egész csoportjával az anyák által küldött üzenetekről lányai. „Legyen a cél az egészséges életmód, nem pedig a ruházat mérete vagy száma a skálán. Segíts neki, hogy lássa, hogyan dolgozol egy cél felé, azaz futsz egy 10 ezer futamot, ahol a hangsúly az egészségen van. ”
Miközben a lánya a tizenéves korába lép, használja ki a lehetőségeket, amelyekkel fizikailag együtt élhet. Legyen szó hétvégi kirándulásról vagy szervezett kerékpártúráról, megmutatva neki, hogy a teste hihetetlen a dolgok olyan magabiztosságot kölcsönöznek neki a testben, amely egyáltalán nem a skálán szereplő szám alapján, vagy a kinézete alapján a bikini.
Mi lenne, ha 5K -t futna a gyerekkel? >>
Fontos, amit mondunk
Lehet, hogy nehéz megváltoztatni a saját magáról küldött üzenetet, de a lánya érdekében megéri. „A szülőknek lehetőségük van arra, hogy egészséges önérzetüket neveljék gyermekeikbe, pusztán az erősségeken alapuló megközelítéssel a nevelésben, és saját pozitív tulajdonságaikra összpontosítva”-mondja Hurley.
Amikor legközelebb hallja, hogy belső hangja negatív megjegyzést tesz, változtasson. Lehet, hogy ez mindent megváltoztat a lánya számára.
Bővebben a lányok neveléséről
Az apa-lánya kapcsolat fontossága
Csökkentse a stresszt a lánya stresszének csökkentésével
Magas önértékelésű lányt nevelni
