A „Legyen óvatos, amit kíván” kategóriában sok anya azt kívánta, hogy „ne legyen annyira elfoglalt” a családja életében - csak azért, hogy megkapja, aztán kíváncsi, mit kezdjen magával. Függetlenül attól, hogy átáll a dolgozó anyáról az otthon maradásra anya, vagy a kisgyermekek otthonról az iskolába járó gyerekekre, nagy változás az ütemtervben. Mint minden átmenet, az elfoglalt és nem túl elfoglalt (és nem annyira elfoglalt a foglalt) folyamat. Az ilyen átmenet tisztelete és megfontolása nagy hatással lehet az Ön érzéseire.
Igen, még akkor is, ha szeretné, ha hirtelen nem túl elfoglalt, nyugtalanító lehet. Ahogy úgy érezheti magát, mint valami, amikor a családi menetrend felpörög, az egyszerű ütemezéstől az általános tevékenységi szintig szinte bármin változtatni lehet, ami nyugtalanító érzést kelthet. Ha te és a családod nagyon elfoglalt volt, akkor azt gondolhatod, hogy az egész eldobása a válasz, és hirtelen jobban fogod érezni magad. De fogsz?
Úgy tűnik, mindannyian elfoglaltak vagyunk, de néhányan forgalmasabbnak tűnnek, mint mások, és vannak forgalmasabb időszakok az évben. Mielőtt szélre dobná az egészet, és azon tűnődne, mit kezdjen az idejével, találja ki, miért érzi magát túl elfoglaltnak, és fokozatosan foglalkozzon vele.
Mit szeretne visszaszorítani és miért?
Ha kezdi azt gondolni, hogy Ön és a család túlságosan elfoglalt, próbálja meg kitalálni, mi volt az, ami a kritikus pontra tolta ezt az elfoglaltságot. Persze ha találsz rá időt. Ez csak egy része volt a családi menetrendnek, vagy több dolog? Ez az év átmeneti ideje, és ez a megemelt szint átmeneti? Vagy valószínűleg tartós?
Ki érzi a szorongás okozta stresszt? Csak te? Csak a gyerekek? Csak a párod? Mindnyájan? Valamilyen változó részhalmaz bármely napon? Ha az elfoglaltság valószínűleg ideiglenes, akkor csak át kell lépnie. De ha nem, akkor itt az ideje a kiigazításnak.
Próbálkozzon az ütemterv átrendezésével
Talán ez az elfoglalt szint, ez a túlságosan nagy lépés az ütemterv egyik eleméről szól. Ha többnyire együtt érezted magad, mielőtt hozzáadtad ezt az egy dolgot, akkor átrendezhető? Kaphatsz egy kis segítséget a megvalósításához?
Ha például a lánya balettórája okozza a stresszt, tud -e autózni egy másik anyával? Vagy cserélje le az osztályt egy másik napra, amikor a családi órarend kicsit elviselhetőbb?
Kis lépések hátra - vagy egy nagy
Bármennyire is állíthatjuk, hogy szeretnénk, a hirtelen, drámai változások nyugtalanítóak lehetnek. Ennyi elfoglaltság után nem ritka, hogy leülök és azt gondolom: „Nem kellene valamit csinálnom most?” Dömping helyett mindent egyszerre a családi ütemtervből, próbáljon lépésről lépésre visszalépni, és hagyjon egy kis átmeneti időt minden lépés. Előfordulhat, hogy egy középkategóriás visszaszorításra van szükség, nem pedig a tevékenység nagykereskedelmi befejezésére!
A Foglalt elfoglalt, és mindannyiunknak különböző szintű a tűrőképessége. Ha túlterheltnek érzi magát, kísértésbe eshet, hogy mindent a szél felé dob. Mielőtt ezt megtenné, győződjön meg róla, hogy valóban ez a helyes!
További módok a visszaszorításra
Hogyan helyezze magát az első helyre
A SheKnows.com elmondja az anyukáknak, miért olyan fontos, hogy önmagukat helyezzék előtérbe!
További tippek az elfoglalt anyáknak
- 6 Gyorsbillentyűk az elfoglalt anyák számára
- Időtakarékos tippek elfoglalt anyáknak útközben
- 9 józan megtakarítás elfoglalt anyukáknak
