Bármennyire is próbáljuk figyelmen kívül hagyni őket, és folytatni az életünket, időszakok befolyásolják egészségünk számos aspektusát - és a bőr sem kivétel. Tehát mi történik a bőrünkkel a mi időnkben menstruációs ciklus, és tehetünk ellene valamit?
Mi történik
Dr. Melissa Piliang, a Cleveland Clinic bőrgyógyásza szerint a menstruációs ciklus minden része valójában hatással van a bőrére.
„A menstruáció alatt a hormonszintek alacsonyak” - mondja Piliang Ő tudja. "A bőre szárazabb, érzékenyebb és gyulladásosabb lesz."
Több: Hogyan navigálhat a jógában a menstruáció alatt
Ha egy kis TLC -t ad a bőrének (nem a csatorna), akkor kulcsfontosságú, hogy a bőre átmenjen a menstruációján, magyarázza.
Jó kiindulópont, ha naponta kétszer gyengéd illatmentes hidratálót alkalmaz, elkerülve a kemény szappanokat és nagyon forró víz, mondja Piliang, hozzátéve, hogy a nyugtató joghurtmaszk segíthet csökkenteni a gyulladást és megnyugtatni az érzékenyeket bőr.
Ezután, ha a menstruációja véget ért, és a ciklus közepe felé halad (amikor ovuláció van), az ösztrogénszint emelkedni kezd.
„Az ösztrogén azt jelenti, hogy a bőrsejtek gömbölyűbbek” - magyarázza Piliang. „A bőr teltebbnek és rugalmasabbnak tűnik. Ez egy jó alkalom egy könnyű hámlasztáshoz és ahhoz, hogy újra elkezdhessük a gyengéd hámlasztó termékeket, például az alfa -hidroxisavakat. ”
Az ovuláció befejezése után az ösztrogén szintje csökken, és a progeszteron szintje emelkedik. A tesztoszteron szintje az ovuláció idején is tetőzik.
"Ez az androgén hormonok (progeszteron és tesztoszteron) túlsúlya fokozott faggyútermelést és zsírosabb bőrt eredményez" - mondja Piliang.
Ráadásul a szőrtüszőket bélelő bőrsejtek ragadósabbá válnak, és dugókat képeznek, amelyek miatt a pórusok nagyobbak lehetnek. Ha a dugó nagy, akkor nagy valószínűséggel olyan foltok alakulhatnak ki, mint a mitesszerek és a mitesszerek.
Több: Milyen érzés kerekesszékben ülni?
"Ezek a hormonális változások kiegyensúlyozatlanabbá válnak az androgének irányában a menstruációig" - mondja Piliang. - Akkor minden elölről kezdődik.
Kezelési lehetőségek
Mivel a menstruációs ciklus minden része különböző módon befolyásolja a bőrt, hasznos ezt figyelembe venni, amikor eldönti, hogyan kell kezelni és ápolni bőrét.
Például a menstruáció utáni első héten, amikor a bőre szárazabb és érzékenyebb, Piliang szerint fontos, hogy óvatosan bánjon a bőrével. És bár, igen, ez vonatkozik az arcodra - javasolja az extra hidratáló krémek használatát -, Piliang azt is javasolja, hogy hagyja ki a fájdalmas eljárásokat, például a kivonatokkal végzett arckezeléseket, valamint a bikini vagy az arc gyantázását.
Aztán, amikor az androgén (tesztoszteron és progeszteron) szintje emelkedni kezd a ciklus második felében, és a bőre zsírosabb lesz, hasznosak lehetnek a helyi termékek, amelyek lazítják a dugót és szárítják az olajat - például szalicilsav, glikolsav, benzoil -peroxid és adapalén -, - teszi hozzá. Nem csak ez, de a benzoil -peroxid segít kiszáradni az olajat és megnyitja a pórusokat, és antibakteriális.
A szalicilsav, glikolsav, alfa -hidroxisav mind segítenek a bőr hámlasztásában, a pórusok szennyeződésmentességében és az olaj kiszáradásában. A retinoidok (például tretinoin, adapalén, tazarotén) pedig A -vitamin -származékok, amelyek csökkentik az olajtermelést és nyitva tartják a pórusokat.
„Mindezek irritálóak lehetnek, ezért óvatosnak kell lenni a menstruáció alatt és az azt követő első napokban” - mondja Piliang. "Emellett érzékenyebbé tesznek a napra - ezért viselje fényvédőjét!"
Ha kipróbálja ezeket a módszereket, és a hormonális pattanások nem javulnak, akkor Piliang azt javasolja, hogy foglaljon időpontot bőrgyógyászhoz.
