Inkább szembeszállna egy lőosztállyal, mint hogy beszédet mondjon? Ha igen, próbálja ki ezt az öt műsorvezetői trükköt, hogy beszédét lehetőségként, ne pedig rémálommá tegye.
Több: Mi a teendő, ha a főnöke problémát okoz - és hagyja, hogy foglalkozzon vele
Módosítsa a közönség szemléletmódját
Hogyan képzeli el közönségét? Olyan, mint az üres arcok tengere, némelyik kétkedő tekintettel és karba tett kézzel? Ne kínozza magát. A közönség valójában azt akarja, hogy sikeres legyél. Végül is, amikor a közönségben van, inkább a műsorvezető lenne jó vagy szörnyű? Igaz, az emberek arra törekednek, hogy nagyszerű beszédet mondjon.
Sétáljon, mielőtt megszólal
Stresszhelyzetben a tested ösztönösen úgy reagál, mintha veszélyben lenne. A beszéd előtt 20 perccel az adrenalin - a stresszhormon - elkezd áramlani a véráramban. Úgy érzi, hogy a szíve dobogni kezd, az izmok megfeszülnek, és a légzés és az izzadás gyakorisága növekszik. Egy rövid sétával feldolgozhatja ezt az adrenalint. Mielőtt beszélni készül, találjon meg minden lehetőséget, hogy körbejárja a szobát, vagy akár stratégiai lépést tegyen a mellékhelyiségben.
Lélegezzen előtte és közben
Amikor felállunk beszélni, a légzésünk gyakran felgyorsul és sekély lesz. A hátránya az, hogy nehezebb információt kivonni a memóriából, ha a légzés sekély. Ezért néha, amikor találkozol valakivel az utcán, és nem emlékszel a nevére, akkor elsétálsz, és a név hirtelen az agyadba pattan. A felszállással mélyebben lélegezni kezdett.
Több: 4 tipp egy fantasztikus önéletrajz írásához az új munka megszerzéséhez
A légzés az adrenalint is feldolgozza, emiatt keze remeghet. Mielőtt beszélni kezd, koncentráljon a légzés lelassítására és elmélyítésére, hogy leküzdje a növekvő feszültséget. Aztán amikor bárki feltesz neked egy kérdést, használd a beszédszünetet a légzés lelassítására - és jobb válaszokat fogsz találni.
Túltenni magát
A beszéd megkezdésekor koncentráljon teljes mértékben a hallgatóságára. A prezentáció elején az idegesség része az, hogy önmagára összpontosít, és azon gondolkodik, hogy jól teljesít -e, és képes lesz -e kezelni az összes feltett kérdést. Fordítsa meg ezt úgy, hogy a közönségére összpontosít, és legalább részben elfelejti idegeit.
Tedd fel magad
A szegény műsorvezetők gyakran úgy döntenek, hogy szárnyra kapják. Még akkor is, ha nem hivatalos értekezleten kíván felszólalni, szánjon egy percet arra, hogy összeszedje gondolatait, és döntse el, mit szeretne mondani. A legfontosabb pontok gyors összegyűjtése elviszi az idegességet.
Ha ez egy nagyszerű bemutató, végezzen legalább egy száraz futást. Ezt úgy teheti meg, hogy bemutatja egy barátjának vagy családtagjának, önmagának a tükör előtt vagy akár kutyájának. Aztán amikor valódi beszédet mond, valójában másodszor fogja elmondani.
© 2016, Lynne Curry. Ha van egy karrier kérdés, írjon neki e -mailt [email protected]. Curry ügyvezető edző és szerzője Megoldások és A munkahelyi zaklató legyőzése (AMACOM). Kövesse őt a sheknows.com többi bejegyzésén keresztül, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com vagy @lynnecurry10 Twitteren.
Több: Mi a teendő, ha a munkája sérti a házasságát
