Fáradj a sikerért
Száraz, törékeny hajad van? Lehet, hogy növelnie kell a fehérjebevitelt. A bab és a hüvelyesek nagyszerű fehérjeforrások, amelyek az egészséges, fényes hajhoz vezető úton vezetnek.
Adjon hozzá babot, például garbanzót és fekete babot a levesekhez és salátákhoz. Akár saját hummuszát is turmixolhatja (könnyű az olajon!). Kattintson itt néhány kedvencemért, és hogyan használhatom őket a HG receptekben.
Sima bőr van
Ha bőrének ragyogónak és fiatalosnak kell lennie, az omega-3 olajok nagyszerű titkos fegyverek. Az esszenciális zsírsavak táplálják a bőrt, és erőteljes gyulladásgátló hatásúak.
A StarKist Albacore ízű friss tasakjai tonna omega-3 zsírt tartalmaz, és mindössze 90 kalóriát tartalmaz egy adagban. Tökéletes a leveles zöldségek feltöltésére, egy gyors tonhal saláta felverésére... mindegy!
Győzd le a felfúvódást
Senki sem szereti, ha lassúnak és levertnek érzi magát. De a probiotikumokban található „jó baktériumok”, amelyek olyan forrásokban találhatók, mint a görög joghurt, segítenek az emésztés nyomon követésében, így nem érezheti magát puffadtnak.
Próbálja ki a gyümölcsös, zsírmentes görög joghurtot a Fage és Chobani. Az alacsony kalóriatartalmú és egészséges probiotikumokban gazdag krémes finomságok miatt többet fog visszatérni.
Boldog körmök
A nyár aranyos szandált jelent, ezért ügyeljen arra, hogy lábujjai csúcsformában legyenek. A biotin, B -vitamin, erősíti a körmöket. Ujjhegye is megköszönni fogja!
Justin dióvajai fantasztikus ízűek, és tele vannak jó B-vitaminokkal, amelyek segítenek a körmök legjobb megjelenésében. Porcióvezérelt csomagolásban is kaphatók. Menj, Justin!
Ha további tippeket és trükköket szeretne találni a bűntudatmentes étkezéssel kapcsolatban, látogasson el ide Hungry-Girl.com és iratkozzon fel a napi ingyenes e -mailekre!
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *
