A gyomorégés nemcsak fájdalmas, hanem súlyosan befolyásolhatja az életminőséget. Mielőtt azonban elkezdené szedni az első gyomorégési gyógyszert, fontolja meg az életmód megváltoztatását, és próbáljon ki néhány természetes gyógymódot a megkönnyebbülés érdekében. Íme öt természetes gyógyszer a gyomorégésre. 
A gyomorégés nemcsak fájdalmas, hanem súlyosan befolyásolhatja az életminőséget. Mielőtt azonban elkezdené szedni az első gyomorégési gyógyszert, fontolja meg az életmód megváltoztatását, és próbáljon ki néhány természetes gyógymódot a megkönnyebbülés érdekében. Íme öt természetes gyógyszer a gyomorégésre.
Emelje fel a fejét
Többnyire gyomorégést érzel éjszaka vagy nappal pihensz? Állítsa be alvási helyzetét úgy, hogy a mellkasa a gyomor fölött legyen. Támassza fel felső hátát, nyakát és fejét két párnára vagy egy hab ékre.
Ne egyél túl
Lehet, hogy krónikus gyomorégése az ünnepek körül kezdődött, egyszerűen a túl sok evés miatt. Vágja le az adagokat, hogy megkönnyebbüljön. Ha túlságosan megtelik a gyomra, fennáll annak a veszélye, hogy megnyújtja a gyomrát, és savat dob fel a nyelőcsőbe. Ahelyett, hogy három nagy ételt fogyasztana, ossza el kalóriáit a nap folyamán. Ha küzd a súlyával, győződjön meg róla, hogy csökkenti a kalóriákat is, mielőtt kisebb ételekre osztja szét.
Egyél tudatosan
Miközben élvezi az étkezést, győződjön meg arról, hogy valóban figyelmes és jelen van velük. A véletlen evés azt eredményezheti, hogy nem rágja meg rendesen az ételt, túl sok ételt fogyaszt, túl sokat iszik, és az asztalnál heverészik, ami gyomorégéshez vezethet. Kapcsolja ki a technológiát, és üljön le az étkezéshez, minden falatot megfelelően rágjon, és kóstolja meg, amit a szájába tesz. Ez elősegíti az emésztést és csökkenti annak valószínűségét, hogy túl sokat eszik.
Kezelje a stresszt
Ó, tudjuk, hogy ezt könnyebb megmondani, mint megtenni, de mégis megéri az erőfeszítést, mivel így jobban élvezheti az életét, és enyhíti a gyomorégést. Próbálja ki ezeket a stresszoldó tippeket!
Tisztítsa meg életmódját
Az alkohol és a dohányzás a gyomorégés okozói. Segítse egészségét és enyhítse az emésztési zavarokat, ha mindkét szokásnak megadja a csizmát.
Több vegán egészség tippek!
