Délutánjaid tele vannak tevékenységgel, de ez nem jelenti azt, hogy éhesnek kell lenned. Használja ezeket a tippeket, hogy beleférjen egy snackbe egy mozgalmas délután alatt.
Sok minden történik ebéd és vacsora között, és nem szabad éhesnek lennie, amikor ez történik. Tudjuk, hogy elfoglalt, de tegyen meg mindent, hogy elférjen egy délutáni snackben. Ez energiát ad ahhoz, hogy átvészelje azt a délutáni összeomlást, és megakadályozza a túlevést a vacsoránál.
Készüljön előre
Az uzsonna elkészítése időigényes lehet, ezért ne próbálja meg csinálni, amikor a legforgalmasabb. Ehelyett a snack készítését az ütemtervébe illessze be, ahol csak illik. Kelj fel reggel, és készítsd el az összes harapnivalót a napra, vagy készítsd el a holnapi harapnivalókat este, lefekvés előtt. Hétvégén akár egyhetes harapnivalókat is készíthet.
Tegye hordozhatóvá
Lehet, hogy nincs ideje leülni uzsonnázni, de enni mégis kell. Készítsen harapnivalókat, amelyeket útközben is elfogyaszthat. Válasszon perecet, apróra vágott gyümölcsöt és zöldséget, sajtkockát és bármi mást, amit egy baggie-be vagy fedett tálba ragaszthat később.
Tartsd tisztán
Alig van ideje enni, így biztosan nincs ideje rendetlenséget eltakarítani. Kerülje az olyan ételeket, amelyek rendetlenséget okoznak (akár evéskor, akár készítéskor), és tegyen meg mindent, hogy elkerülje a piszkos edényeket, ezüstszereket vagy edényeket. Sokkal valószínűbb, hogy harapnivalóban fog dolgozni, ha tudja, hogy a konyhája nem lesz katasztrófahelyzet emiatt.
Vásároljon előre csomagolt harapnivalókat
Az előrecsomagolt harapnivalók rossz rap -t kapnak, és néha ez nem ok. Nem minden előrecsomagolt étel rossz, amit talál. Készítsen dobozos mazsolát, sajtrudakat, granola rudakat és egyedi joghurtos csészéket. Sokkal valószínűbb, hogy időt talál egy egészséges snackre, ha csak megragadja és elmegy, nincs előkészítés.
Ragaszkodjon a gyümölcsökhöz és zöldségekhez
A gyümölcsök és zöldségek természetesen hordozhatók, és mindig jót tesznek Önnek. Fogja meg néhányat, amikor legközelebb kiszalad az ajtón - örülni fog ennek a gyors és egyszerű harapnivalónak, amikor a hasa morogni kezd!
Gyors tipp
Mindig tartsa kéznél az egészséges harapnivalókat, hogy ellenálljon a gyorséttermek és a gyorsételek iránti vágynak.
További snack tippek
7 Egészséges ételek, amelyeket az egész család szeretni fog
Top 10 étel, amely energiát ad
Egészséges családi snack ötletek
