Ne hagyd, hogy a negatív érzések uralkodjanak az életeden csak azért, mert tévedtél valakivel, akit érdekel. Ehelyett bocsáss meg az illetőnek, majd lépj tovább egy egészségesebb, boldogabb élet felé. Olvasson tovább, és megtudja, hogyan javíthatja a megbocsátás az Ön állapotát mentális egészség.
A megbocsátás nem csökkenti a tettet
Vannak, akik azt gondolják, hogy ha megbocsátanak valakinek, akkor elnézést kérnek az ellenük elkövetett rosszért, vagy hagyják, hogy a másik személy elkerülje a tetteiért való felelősséget. A megbocsátás nem menti fel a cselekedetet, és nem csökkenti annak következményeit. Nem tagadja meg a másik felelősségét, és nem igazolja a rosszat. Ehelyett a megbocsátás lehetővé teszi, hogy előre lépjen életében.
A harag tartása a könnyű rész
Amikor megsérül, könnyebb haragot tartani, mint elengedni az érzéseket. Ha ragaszkodik a haraghoz, nem kell megbirkóznia a sérüléssel - csak palackozhatja belül. A harag azonban haraghoz, haraghoz és bosszúérzethez vezet. Hamarosan a negatív érzések felülmúlják az adott személy iránti pozitív érzéseket. Elmerülhet ezekben az érzésekben, és hagyhatja, hogy a keserűség és a harag az élet minden területére behatoljon. Annyira belemerülsz a múltba, hogy abbahagyod a jelen élését és élvezését.
A negativitás megtartásának veszélyei
Ha ragaszkodik a haraghoz és az ellenségeskedéshez, károsíthatja testi, érzelmi és mentális egészségét. Alkohol- és kábítószer -visszaéléshez, szorongáshoz, depresszióhoz, magas vérnyomáshoz, stresszhez és számos más problémához vezethet. Annyira nyomorúságba hozhat, hogy nehézségei vannak minden kapcsolatában-barátokkal, rokonokkal, munkatársakkal és romantikus érdeklődéssel.
Az igazi megbocsátás előnyei
Amikor valóban megbocsátasz valakinek, elengeded a harag, az ellenségeskedés és a bosszú érzését. A megbocsátás rendkívül nehéz lehet, ha bántotta valaki, akit szeretsz. Ha azonban elengedi negatív érzéseit, megtalálhatja a belső békét, és elkezdhet előrehaladni az életében. Ha haragot érez a múltbeli kapcsolataival kapcsolatban, akkor a jövőben soha nem tud egészséges kapcsolatokat kialakítani. Ha elengedi a haragot, a keserűséget és más negativitást, újra reménnyel és örömmel töltheti meg életét.
Elengedés és haladás előre
Gondold át, mennyivel jobb lesz az életed, és milyen hatással lesz az egészségedre és jólétedre, ha valóban megbocsátasz valakinek. Ha készen áll, gondolja át a helyzetet, és aktívan döntse el, hogy elengedi. Ha eltávolodik a haragtól és elhagyja áldozati szerepét, akkor tovább léphet. Lehet, hogy soha nem lesz együttérzésed vagy megértésed az iránt, aki bántott, vagy akár beengeded az életedbe. Mindazonáltal képes lesz eltávolítani magát az ellenségeskedéstől és a haragtól, és boldogabb, egészségesebb életet folytathat.
Többet a mentális egészségről és a jólétről
Hogyan lehet elválasztani a munkát az otthoni élettől
6 Természetes stresszoldók
4 jel, hogy le kell lassítania
