Láttuk a hirdetéseket, megvettük a krémeket, kipróbáltuk az arcradírokat, mindezt azért, mert 10 évig szeretnénk kinézni fiatalabb, vagy akár 10 órával fiatalabb, és mintha valóban volt esélye egy jó éjszakára alvás.
Nos, ahelyett, hogy a kémiai világba néznénk, és felhalmoznánk mindazokat a termékeket, amelyek simább arcot, lágyabbat ígérnek vonalak, ragyogóbb szemek és eltűnő ráncok, itt van egy lista azokról a módokról, amelyek segítségével arcápolást adhat magának a belül. Nincs szükség termékekre.
David Wolfe, a nyers szószólója Az egészséges táplálkozás elmagyarázza, hogyan segíthetnek bizonyos ételek belülről kifelé ragyogó bőr elérésében. Az alábbi listában néhány olyan ételt láthat, amelyeket David ajánl a könyvében Evés a szépségért.
Ásványi anyagok a szépségért
Kén
Ez a végső ásványi anyag javítja az arcszínt, és segíti a haj és a bőr ragyogását. A kén a kötőszövetünkben található, és támogatja minden szervünket. A kollagén és a keratin felépítésében dolgozik, amelyek fontosak a haj, a bőr és a köröm számára, mivel ragyogást kölcsönöznek nekik. A kén felelős a vércukorszint szabályozásáért és a szövetek helyreállításáért is.
Cink
A cink elősegíti a sejtek helyreállítását, a sejtek növekedését és a fehérvérsejtek termelését, ami végső soron azt jelenti, hogy megtisztítja és helyreállítja a testet, beleértve a bőrt is. A cink elengedhetetlen a máj tisztításához, a szövetek helyreállításához és a test oxigénellátásához. Ha pattanásai vagy más bőrbetegségei vannak, cinkhiányban szenvedhet, mivel a jelentések szerint ezek közvetlenül összefüggnek.
Ételek a szépségért
Ezek az élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat, mint például kén és cink, valamint vasat, szilíciumot és/vagy Dávid szerint a magnézium a legjobb ételek egyike, amelyek segítenek szépíteni a bőrödet, ha bele tudod őket foglalni az étrended. Miért vannak ilyen jó hatással a testünkre? Lúgosítják a vért, magas antioxidáns- és gyulladásgátló hatásúak.
Aloe vera
Azt mondták, hogy nagyszerű a fiatalos megjelenéshez és érzéshez, valamint a gyors gyógyuláshoz, az aloe vera gyulladáscsökkentő, és a gél akár helyileg, akár napi gyümölcslevekben használható.
Kókuszolaj
A bőrön helyileg alkalmazott kókuszolaj javíthatja a bőrt, állítólag segíti a pajzsmirigyet, és antioxidáns is, és szabályozhatja a vércukorszintet.
Uborka
A nyári saláták friss kiegészítője, az uborka tisztítószer és magas a szilíciumtartalma - fantasztikus a testünk tisztítására. Vásároljon uborkát biogazdálkodóktól, ahol lehet, mert gyakran növényvédő szerekkel termesztik, és szupermarketekben viaszolják.
Ábra
A magas kalcium- és más ásványi anyagokban gazdag füge rostban is gazdag, ami nagyszerű az emésztőrendszer számára, és végső soron a bőrünk számára is.
Kendermag
David szerint ezek az egyik legtáplálkozóbb táplálék, mivel mind a kilenc alapvető összetevőt tartalmazzák aminosavak, ami azt jelenti, hogy nagyon magas a fehérjék, az omega 3 és 6 zsírsavak és más ásványi anyagok tartalma. A kendermag kiválóan alkalmas turmixokba, salátákba, vagy akár snackként is.
Makadámiai dió
Lehet, hogy kemény dió, de a makadámiák zsírsavakat és cinket tartalmaznak, így nagyszerűek a bőr számára.
Tökmagok
A tökmag nagyszerű B-vitamin- és ásványi anyag-forrás, beleértve a cinket és a fitonutrienseket, valamint parazitaellenes tulajdonságokat és zsíros olajokat is tartalmaz.
Kurkuma
A kurkuma helyreállító ételnek számít, erős gyulladáscsökkentő, antioxidáns, rákellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és jól ismert arról, hogy képes tisztítani a vért, ami elengedhetetlen a tisztításhoz bőr.
Most menj oda, és kezdj el salátákat, turmixokat és más finom ételeket készíteni, amelyek megőrzik az érzésedet és a kinézetedet.
További egészséges tippek
12 titok egy egészségesebb ember számára
Gyors nyári edzések
Kell -e méregteleníteni?
