5 készség, amit tudnia kell - SheKnows

Nincs szexibb, mint egy független nő. Íme öt készségeket tudnod kell - és hogyan kell megtanulni őket.

Kapcsolódó történet. A munkaélete miatt idő előtt öregszik?

Lakást nyitott egy elhagyatott úton - mit fog tenni? Mielőtt válaszolna „hívja az NRMA -t”, a telefon lemerült, és nem működik. Úgy tűnik, hogy saját maga kell cserélnie ezt a gumit. Itt van, hogyan.

Először is meg kell győződnie arról, hogy autója nem gurul el. Ez azt jelenti, hogy húzza be a kéziféket, tegye rá egy sík felületre, és használjon téglát, egy darab fát vagy fémet kerékütköző, hogy blokkolja a kerekeket az autó másik végén a felemelni kívánt végétől.

Ha van ollós emelője, akkor megtudja, miért végezte el ezeket a húzásokat az edzőteremben. Tolja az emelőt az autó oldala alá, és indítsa el a forgatást, amíg az abroncs le nem emelkedik a talajról.

Csavarhúzóval vagy pálcával húzza le a fedelet a kerékről, akár a festék fedelét. Ezután keresse meg a csavaranyákat (körülbelül ötnek kell lennie). A csavarkulccsal (ugyanott kell lennie, mint a pótkerékkel) lazítsa meg az anyákat a rudat az óramutató járásával ellentétes irányba forgatva.

Vegye le teljesen a csavaranyákat kézzel, és tegye biztonságos helyre. Fogja a kormányt mindkét kezébe, és húzza maga felé. Ha ki van kapcsolva, tekerje az autó hátsó részébe, hogy elkerülje az útját.

Ezután pattintsa fel a pótkocsit az autójára, és nyomja rá a csavarokra. Csavarja vissza a szorítóanyákat a kezével.

Engedje le az emelőt, és biztonságosan tegye vissza autóját a földre. Távolítsa el az emelőt, és tegye a kidobott gumiabroncs közelébe. Húzza meg a csavarkulcs anyáit a csavarkulccsal, cserélje ki az agysapkát (csak üsse vissza a helyére a kezével vagy a lábával).

Ügyeljen arra, hogy a régi gumiabroncsot, emelőt és csavarkulcsot helyezze vissza autójába. Ezután menjen a legközelebbi szerelőhöz - ne menjen 80 kilométer / óra sebesség fölé csak a biztonság kedvéért - új gumiabroncs beszereléséhez.

Újszülöttet kaptál, és elkezdi csinálni, amit minden csecsemő - sír. Ne essen pánikba-az újszülött sírógörcsök elkerülhetetlenek, és ha a pici nem éhes, akkor itt az ideje, hogy megmutassa csodálatos babaváró képességeit.

Dr. Harvey Karp, nemzetközileg elismert gyermekorvos és a könyv szerzője szerint A legboldogabb baba a blokkban, a méh hangulatos határaiból frissen kilépő csecsemők állandó tartásra és nyugtatásra vágynak. Valójában az a nyikorgó újszülött, amit tart, hiányzik, az a megfoghatatlan „negyedik trimeszter” - körülbelül egy időszak három hónap, ahol alkalmazkodnak a külső élethez, komoly adag figyelmet, kényelmet és (és igényt) követelnek étel.

Tehát ha síró babát tart a kezében, és biztos benne, hogy nem éhes, akkor vigasztalnia kell. De mi vigasztalja a bajba jutott újszülöttet? Persze, anyja méhének hangja és érzése.

A síró újszülött megnyugtatásához újra létre kell hoznia az anyaméh érzéseit. Ennek megkönnyítése érdekében Dr. Karp azt javasolja, hogy hajtsák végre az öt S-t-pólyázás, imbolyogás, rázkódás, oldalfekvés és szopás. Fogd meg azt a babát, és pörgesd össze szorosan, pattintsd át a válladon, imbolyogva, mint egy elefánt, miközben remegő hangot ad. Ha ez nem elég, tartsa a babát az oldalán a karjában, és adjon neki valamit szívni-tiszta próbabábut vagy ujjat-, és perceken belül könnymentes újszülöttet kell kapnia a karjában.

A háromfogásos étkezés hagyományosan előételből, főételből és desszertből áll. Még akkor is, ha nem áll készen a következő évadra Mesterszakács egy kis előkészítéssel még egy éjszaka alatt felcsillanthat egy háromfogásos ételt.

Először is vegye figyelembe a főzési szezont. Nincs annál frusztrálóbb dolog, ha leül, hogy elkészítse a tél közepén friss őszibarackra összpontosító ételt. A termékei-ha megtalálják-nem csak alulértékelődnek, hanem sok időt vesztegetnek a piacon olyan termékek keresésére, amelyek egyszerűen nem lesznek ott.

Ezt követően győződjön meg arról, hogy minden tanfolyam egészében illeszkedik egymáshoz. Ha főételnek tésztát készít, válasszon olasz ízeket a főételhez és a desszerthez. Ne keverje bele a turmixot vagy a brownie-t a keverékbe-egyszerűen nem fog működni, és megzavarja vendégeit.

Ha a Mesterszakács rajongó tudni fogja a textúrák és ízek kiegyensúlyozásának fontosságát minden tányéron. De az is fontos, hogy az ételek egyensúlyban legyenek az étkezés általános koncepciójában. Egyszerűen fogalmazva, ha nehéz főételt főztél, fejezd be egy könnyű és friss desszerttel.

A menü elkészítése után feltétlenül olvassa el alaposan az egyes recepteket, és külön jegyezze meg az elkészítési és főzési időket. Nem szeretne desszertet készíteni, amelyet két órával azelőtt éjszakára hűtőszekrénybe kell helyezni tálalja, ezért győződjön meg róla, hogy legalább előző nap tudja, mi várható, nehogy elkapjanak ártatlan.

Végül, bár egy díszes, fincsi étel nagyszerűnek tűnhet, a legjobb ételek szívből származnak. Főzze azt, amit szeret enni, mert sokkal jobban fogja élvezni a folyamatot, és ha valami baj történik, legalább tudja, hogyan javítsa ki.

Bénáztak valaha a lehetőségek? Persze lehet, hogy mindent megkap, de nem biztos, hogy egyszerre. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lépjen tovább, és hozzon döntést, amelyet nem fog megbánni.

Egy döntés meghozatala azt jelenti, hogy kimarad az alternatívából. Bár lehet, hogy elhatározta, hogy a „helyes” döntést hozza meg, ha megbénult, amikor választania kell, az lehet az oka, hogy aggódik amiatt, hogy lemarad egy alternatíváról.

Martha Beck life coach szerint az érzelmeit félretéve át kell lépnie a holtponton.

Állítsa össze az egyes döntések költségeinek és hasznainak listáját, majd mérlegelje szenvedélyével. „Lehetetlen racionálisan kiszámítani az alternatív költségeket, mert az élet kiszámíthatatlan” - mondja Beck professzor. „A döntéshozatal mindig szerencsejáték-azok az emberek, akik csak az elmével próbálnak dönteni, és nem tesznek igazságot a szívük vágyai között, elakadásra és felhajtásra vannak ítélve, összehasonlítani és szembeállítani, örökké ragaszkodva ahhoz, hogy csak egy kicsivel több tudás fogja meghozni a választást egyértelmű. Nem fog - mondja.

- Komolyan gondolod? - kérdezi Faust. „Ragadja meg ezt a percet. Amit megtehetsz, vagy álmodhatsz, kezdd el. A merészségben zseni, erő és varázslat rejlik. ”

Tudja, hogyan kell életben tartani valakit vészhelyzetben?

Az elsősegélynyújtó képzés és a CPR értékes életkészségek, amelyeket mindenkinek tudnia kell. Soha nem tudhatod, mikor kell megfojtani a kisgyermeket, vagy életben kell tartani egy autóbaleset áldozatát.

A CPR életmentő elsősegély lehet, és növeli az egyén túlélési esélyeit, ha nem sokkal a szívverés leállítása után kezdődik. Ha nem végeznek CPR -t, akkor ugyanaz az egyén agyhalott lesz oxigénhiány miatt három -négy percen belül.

Bár a kiterjedt képzés ideális, még az alapok ismerete is különbséget jelenthet az élet és a halál között annak, aki szívmegállást szenved. Itt van, amit tudnia kell, hogy életet menthessen.

Mielőtt elkezdené a CPR -t, győződjön meg arról, hogy a CPR -t végző személynek valóban szüksége van rá. Ha eszméletlenek, nem reagálnak, nem lélegeznek normálisan és nem mozognak, akkor a CRP -t a lehető leggyorsabban kell beadni.

Ha CPR szükséges, ellenőrizze a veszélyt, mielőtt az egyénhez közeledik. Segítségért hívjon mentőt, majd fejét óvatosan hátrahajtva nyissa ki a légutakat. Ellenőrizze, nincs -e idegen anyag a szájukban - ha látja, hogy az oldalukra gurul, nyissa ki a száját, és gyorsan távolítsa el.

Ezután ellenőrizze a légzést. Ha a személy nem lélegzik, ideje szívkompressziót kezdeni. Ezt úgy teheti meg, hogy az egyik kezének sarkát a személy mellkasának alsó felére helyezi, majd a másik kezét a tetejére helyezi, összekapcsolva az ujjait. Nyomja le határozottan és simán, 30 -szor nyomja össze a mellkas 1/3 részéig.

30 kompresszió után nyissa ki az illető légútját az állának megdöntésével és felemelésével. Zárja be orrlyukát az ujjával és a hüvelykujjával, tegye a száját az övére, majd adjon két teljes lélegzetet. Győződjön meg róla, hogy a mellkasuk emelkedik és süllyed - ha nem, akkor valószínűleg szivárog, ezért győződjön meg róla, hogy az orrlyukak szorosan zárva vannak, és jól lezárják a szájukat, mielőtt újra lélegzik.

Ismételje meg a két légzés ciklusát 30 kompresszióig, amíg meg nem érkezik a segítség.

Több hogyan

Hogyan lehet megakadályozni, hogy a technológia uralja az életedet?
Hogyan állítsd helyre a pénzügyeidet
Hogyan lehet hobbiból vállalkozást csinálni