Rizs alternatívák, amelyek ugyanolyan finomak, mint az igazi - SheKnows

instagram viewer

Felnőtt koromban, a zsákban forralt fehér rizs a családom otthonának alapanyaga volt. De mint sok ember, mostanában is megpróbálom csökkenteni az egyszerű szénhidrátokat, és inkább olyan termékeket keresek, amelyek kínálnak robusztusabb táplálkozási profilok, miközben továbbra is a kedvenc klasszikus receptjeim szerint dolgozhatok (egy lány nem tud sült nélkül élni rizs!). Csak egy utazás az élelmiszerboltba, és látni fogja, hogy rengeteg ízletes lehetőség van. Függetlenül attól, hogy a kamrában stabil terméket választ, amely a hagyományos rizshez hasonlóan főz, vagy valami friss zöldségből készül, itt a kedvencünk rizs alternatívák.

martha stewart
Kapcsolódó történet. Martha Stewart Riff on Rice Krispies Treats a klasszikus teljes frissítése

1. Banza csicseriborsó rizs

Lusta betöltött kép
Kép: Banza.Banza

A Banza rizs adagonként 11 gramm fehérjét tartalmaz, gyorsabban főz, mint a hagyományos rizs, és az íze nagyjából olyan, mint az igazi.

Banza csicseriborsó rizs, 4 dollár/zsák Banza

2. RightRice

Lusta betöltött kép
Kép: Amazon.amazon

A RightRice polc-stabil alternatíva azok számára, akik a szénhidrátot nézik. A csicseriborsóból, lencséből és zöldborsóból készült RightRice kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint a hagyományos rizs, ötszörös rostot és 40% -kal kevesebb nettó szénhidrátot tartalmaz.

click fraud protection

RightRice, 11,98 USD/3 zsák amazon

3. Brokkoli rizs

Lusta betöltött kép
Kép: CeCe Veggie Co.A CeCe Veggie Co.

Vigyen több zöldet az étrendjébe, ha a fehér rizst felváltja a kockára vágott brokkolival. Ha fagyasztva van, akkor készítse el kedvenc ételeit - gondoljon a sült brokkoli rizsre vagy a sajtos, rizsre vágott brokkoli rakottra.

Cece's Veggie Co. Bio rizses brokkoli, 4,99 dollár Instacart

4. Édesburgonya rizs

Lusta betöltött kép
Kép: Instacart.Instacart

Adjon hozzá még egy kis zabkását kedvenc ételeihez rizses édesburgonyával. Bolyhos, al dente textúrájú, de velejáró édessége izgalmas új ízt kölcsönöz a klasszikus recepteknek.

A Boulder Canyon Authentic Foods rizs édesburgonya, 3,99 dollár Instacart

5. Karfiol rizs

Lusta betöltött kép
Kép: Instacart.Instacart

A piacon található összes rizses zöldség közül a karfiol a legsemlegesebb ízű. Megtalálható a fagyasztó folyosóján, bár néhány márka megtalálható a termelő részben is.

Green Giant Riced Veggies Karfiol, 3,49 dollár Instacart

6. Orzo

Lusta betöltött kép
Kép: Instacart.Instacart

Ha az unalom, és nem a táplálkozás miatt kísérletezel a rizspótlással, akkor mindig kipróbálhatod az orzo -t. A szokásos tésztához hasonlóan al dente -re főzve, majd lecsepegtetve az orzo salátákat, pilafokat és pirított süteményeket készíthet. Szeretjük feldobni olívaolajjal, citromlével és apróra vágott friss mentalevéllel a gyors és finom nyári saláta érdekében.

DeLallo Orzo, 4,19 dollár Instacart

7. Csoda rizs

Lusta betöltött kép
Kép: boldogulni.

Ha az alacsony szénhidráttartalom az elsődleges prioritás, ez egy nagyszerű rizs alternatíva. A Kannyuko Imo üzem rostjából készül, és csak három gramm szénhidrátot tartalmaz. Figyelmeztetni fogjuk, hogy amikor kinyitja, csípős halas illata van, ami meglehetősen kellemetlen lehet de amint megfőzi, a szag eltűnik, és marad egy gyors és egyszerű rizs alternatív. Csak tartsa vissza a lélegzetét, vagy valami, amikor kinyitja.

Csoda rizs, 2,19 dollár Virágzik a piac

Küldetésünk a SheKnows -ban a nők megerősítése és inspirálása, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy annyira szeretni fogják, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha a történetben található linkre kattintva vásárol valamit, akkor kis jutalékot kaphatunk az eladásból.