Mik azok a figyelmeztető jelek, amelyek szerint gyermeke túltervezett? Amikor a szórólapok hazajönnek, minden olyan szórakoztatónak hangzik: foci és cserkészek, művészet, baseball és dráma, és ez, meg ez és a másik. Gyermeke gyakorlatilag könyörög neked: „Kérlek, anya, kérem? ” Elsőre a menetrend megvalósíthatónak tűnik; minden más napon van. De gyorsan lehengerlővé válik. Mi volt az egyik nap a futballban, az egyik napon gyakorolni, a másikon pedig játékot. Van próba, találkozó és valami más, amire másra nem tud emlékezni. Hirtelen mindenki őrült, az osztályzat és az alvás szenved, a gyermeke pedig fejfájásra panaszkodik. Mi történt?
Gratulálunk. A gyermeked túl van ütemezve, te is. Bármennyire is szeretne mindent megtenni a gyermeke vagy maga, és bármennyire szórakoztatóan is hangzik, egyszerűen nem tud mindent megtenni. Ez nem reális, sőt egészséges. Mielőtt továbbmenne, ideje ütemtervi beavatkozásra.
A túltervezés tünetei
A gyermekeknél a túltervezés jelei sokféleképpen jelentkezhetnek, és a gyerekek kifejezési módja is változik, még családon belül is. Egy gyermeknél álmatlanság alakulhat ki. Egy másik a szorongás jeleit mutatja, míg egy másik érdektelenséget mutat a korábban kedvenc tevékenység iránt. Ügyeljen a finom és a nyílt jelekre. Minden olyan utalást, amely szerint gyermeke nem elégedett, tovább kell értékelni. Rendszeresen keresse fel gyermekét, kérdezze meg, hogyan érzi magát különféle tevékenységeivel kapcsolatban. Ha a gyereke nagyon szereti a tevékenységet, nagyszerű. De ha ő nem? Talán itt az ideje egy újbóli látogatásnak.
A prioritások és korlátok meghatározása
Ha nem emlékszik arra, hogy a családja mikor ült le utoljára együtt vacsorázni, itt az ideje, hogy felvegye ezt az eseményt a naptárba, és beszélgessen egy családdal. Kérjen meg mindenkit az asztalnál, hogy sorolja fel tevékenységének prioritásait. Mely tevékenységekhez érzik magukat leginkább ragaszkodónak és elkötelezettnek? Ha valamit el kell hagyni a családi idő helyreállítása érdekében, mit hajlandóak feladni a gyerekek? Mit hajlandóak feladni a szülők? Legyen reális egy ilyen beszélgetés során egy tevékenység teljes költségéről. Mennyibe kerül érzelmi és időbeli elkötelezettség, valamint dollár a bankszámláról? Megéri? Szintén rendben van - valójában szükséges - szülőként, hogy határokat szabjon, és azt mondja: „Ez nem működik nálunk. Meg kell állnunk. ” Egyes családok például egy adott szezonban korlátozzák a sportok számát, és egy vagy kettőre korlátozzák az általános tevékenységeket. Évek óta érvényes az egy sportra vonatkozó szabály, de a közelmúltban, bizakodva, beleegyeztem, hogy az egyik fiam feliratkozzon egy második sportra. Az ütemezés őrült volt, és csak egy sportot kellett abbahagynunk. A fiam először ideges volt, de most, néhány héttel később megérti, miért. Kicsit nyugodtabb az életünk - nem nyugodt, de nyugodtabb.
Védi az állásidőt és megakadályozza a kiégést
Bár az elfoglaltság sok szinten nagyszerű, a gyerekeknek leállásra is szükségük van. Nekik - és neked - csak időre van szükséged lenni. A leállás segít a gyerekeknek feltöltődni érzelmileg és fizikailag, így készen állnak az Ön és Ön által prioritást élvező tevékenységekre. Hasonlóképpen, ha minden nap van némi leállás, segíthet gyermekeinek elkerülni a kiégést az általuk végzett tevékenységekkel tedd Élvezd. Amikor a gyerekek nagyon várják a tevékenységüket, ahelyett, hogy egyik dologról a másikra sietnének, nagyobb élvezetet kapnak mindettől, és ti is.
További információ a kiégés megelőzéséről:
- 4 Tippek a költségvetések és a tanórán kívüli tevékenységek kiegyensúlyozásához
- A túl sok tevékenység stresszes lehet a gyerekek számára
- Igazi anyukák útmutató: Hogyan segíthet gyermekének egyensúlyban tartani az otthoni időt és a házi feladatot
