Az éjszakai baglyok és a korai madarak úgy tűnik, mintha két teljesen különböző repülőgépen működnének, és ennek oka tudományosabb, mint gondolná. Ez a természetes cirkadián ritmusunkhoz kapcsolódik - a korai madaraknak rövidebbek, az éjszakai baglyoknak hosszabbak.
Minden ember 24 órás órán működik, mert ennyi időbe telik, amíg a Föld teljesen megfordul a tengelye körül. A természetes ciklusod vagy cirkadián ritmusod azonban attól függ, hogy a tested meddig képes ébren maradni a 24 órás ciklus során. Ha éjszakai bagoly vagy, kényelmesen ébren maradhatsz a 24 órás ciklus hosszabb szakaszain.
Több: Az alvás előnyeinek megértése - és az elégtelen alvás kockázata
A hosszabb vagy rövidebb ritmusok hátterében az a tudomány áll, hogy az éjszakai bagoly és a korai madár agya valójában más. Éjszakai baglyoknak van kevésbé szigetelő anyag, amely neurális üzeneteket továbbít, így az agyuk hosszabb ideig aktív marad. A vicces az, hogy az agya felépítése ellenére valójában éjszakai bagolyból korai madárrá válhat, és vissza életében. Minden a hormonok megváltoztatásától függ, és attól, hogy a külső ingerek hogyan hatnak rád (más néven középiskola, főiskolai osztályok, munkarend). Ha azonban hosszú időn keresztül egyik vagy másik ritmusra törekedett, előfordulhat, hogy bizonyos tulajdonságokat mutat másokkal szemben. Ha nem biztos abban, hogy melyik kategóriába tartozik, íme néhány árulkodó jel, valamint az éjszakai baglyok és a korai madarak közös személyiségjegyei
Éjjeli baglyok
Kép: Giphy
Tendenciák
1. Nagyon nehezen ébred fel reggel.
2. Szinte soha nem alszol éjfél előtt.
3. Úgy találja, hogy a legtermékenyebb a délután közepén vagy késő délután.
4. Általában extrovertáltabb vagy, és jobban szeretsz kimenni, mint bent maradni.
5. Érzelmileg stabil vagy többnyire.
6. Iszol koffeint, mintha ez lenne a dolgod.
7. Álmatlanságban szenved.
Több: Hogyan lehet orvosolni a tinédzser rossz alvási szokásait
Mit jelent ez rólad
Sok kutatás történt az éjszakai baglyokról és azok intelligenciájáról. Összességében a tanulmányok azt sugallják az éjjeli baglyok kreatívabbak, mert hosszabb ideig tudnak mentálisan éberek maradni. Egy tanulmány különösen azt mondja az éjjeli baglyok intelligensebbek mint korai madár társaik.
A kissé aktívabb agy hátránya azonban az több nárciszt és pszichopatát szülhet. A WebMD is ezt mondja az éjjeli baglyoknak általában problémái vannak depresszióval, alkoholizmussal és gyakran hajlamosak a betegségekre, mert általában nem engedik testüknek az alvást.
Korán kelők
Kép: Giphy
Tendenciák
1. Élvezed a pihenést. Ez gyakran azt jelenti, hogy rövidíti az éjszakákat, hogy megszerezze a teljes nyolc órát.
2. Reggel a legtermékenyebb vagy.
3. Hajlamos vagy arra, hogy 2 óra. álmos érzés.
4. Hajlamos vagy jól aludni - az egész éjszakát.
5. A tipikus 9–5 munkanapon boldogul.
6. Hajlamos arra, hogy otthoni test legyen.
7. Elég megbízható és pontos vagy.
Mit jelent ez rólad
A korai madarak valóban hajlamosak a féregre, hogy úgy mondjam. Mivel a nap elején vannak a legjobbak, fantasztikusan tudják elvégezni a dolgokat. 2008 -as tanulmány a Texas Egyetemen az önmaguk által leírt korai kelők átlagosan teljes GPA ponttal magasabbak, mint éjszakai bagoly társaik. Nagyon jól működnek a hagyományos rendszereken és struktúrákon belül, és így mindenekelőtt értékelik a logikát. Mega -célorientáltak, és szeretnek előre tervezni. Nem félnek a szuper kora reggeli edzéstől, így általában egészségesebbek.
Sokkal jobban alszanak, ami hozzájárul ahhoz is, hogy egészségesebbek és boldogabbak legyenek. Mindez optimista emberekké teszi őket, és kevésbé hajlamosak a termelékenységüket rontó bűnre. Mindazonáltal a termelékenység hátránya az magasabb stresszszint, és kényszeresebb, ütemtervvezérelt életmód, ami komolyan csökkentheti az ember kreativitását.
Több: Gondok alvással? Próbálja ki öt lépésből álló útmutatónkat a leszálláshoz
*Mindkét személyiségtípusnak vannak pozitív tulajdonságai; de a legtöbb dologhoz hasonlóan, ha középutat tud irányítani közöttük, akkor több előnyt és kevesebb hátrányt fog élvezni.
