Senki nem mondta, hogy könnyű lesz anyának lenni. A munkavégzés, a takarítás, a főzés, az autómegosztás és a gyerekek sokféle tevékenységhez és eseményhez való elbűvölése között a dolgok meglehetősen felpöröghetnek a legtöbb anya számára.
Csökkentse a stresszt és maradjon józan
Szerencsére vannak olyan elemek, amelyek segítenek megszervezni, csökkenteni a stresszt és józannak maradni.
Ismeri a Amelia Bedelia könyvborító, amelyen Amelia fut (és mosolyog) tökéletesen rózsás arccal, frissen sült pite a kezében, köténye és cipője, sőt aranyos kalap a fején? Úgy tűnik, hogy minden együtt van a káosz pillanatának feltételezett közepette. Az igazat megvallva, sok nap úgy érzem magam, mint Amelia. Viszont izzadok, a hajam kócos, smink nélküli vagyok, mezítláb, és egy tál mazsola korpát hordok a fejem fölött, hogy a kutyáim ne kapják meg. Néha azon tűnődöm, vajon valóban létezik -e az a nő, akit Amelia Bedelia képvisel. Sebaj - ha igen, nem akarok tudni róla.
Szerencsére számos olyan termék és szokás létezik, amelyek megkönnyítik az elfoglalt anyaként való élet irányítását, és legalábbis azt az érzést keltik bennünk, mintha irányítanánk. Íme néhány stresszmentes tipp az elfoglalt anyukáknak.
1
Menjen kihangosítva
A Bluetooth-fülhallgató vagy más kihangosító technológia a telefonhoz nem csak bizonyos államokban szükséges vezetés közbeni beszélgetéshez, hanem nagyon fontos alapanyag az elfoglalt anyák számára. A telekocsi szolgálatban töltött időt arra használhatja, hogy sok apró részletre vigyázzon - telefonhívásokat kezdeményezzen, időpontot egyeztessen, ütemezze a játék időpontjait - és továbbra is biztonságosan vezessen. Otthon a headsetes telefon lehetővé teszi, hogy főzés, tisztítás, pelenkacsere, palackkészítés közben beszéljen - nevezze meg! A nyakad hálás lesz, bízz bennem.
2
Egyél csokoládét
Ha valaha is bűntudatot érez amiatt, hogy elfogyasztotta ezt a mennyei örömöt, amely még a legrosszabb hangulatot is javíthatja, fontolja meg ezt: A csokoládé valójában jó az Ön számára. A csokoládé csökkenti a vérnyomást, az étcsokoládé pedig erős antioxidánsokkal van tele. A titkos összetevő a növényi fenolok - valójában kakaófenolok. Keményen dolgoznak, csökkentik a vérnyomást, miközben élvezi minden csodálatos falatot. Nekünk úgy tűnik, mint egy hiábavaló!
3
Szépen festeni
Színterápia valószínűleg az ókori egyiptomiak gyakorolták először, akik színes drágaköveken keresztül ragyogták a napfényt a gyógyulást keresőkre. Napjainkban ezt a terápiát az ország számos vezető gyógyfürdőjében használják, hogy megnyugtassák az elgyötört elmét és segítsenek a meditációban. A kék árnyalatokról kimutatták, hogy ösztönzik a pihenést és a nyugalmat, valamint türelmet és megnyugtató gondolatokat inspirálnak. Ha működik a szomszédos szobák dekorációjával, miért ne festené kékre az elsődleges munkaterületét? Ha a kék egyszerűen nem fog működni, tudd, hogy a zöldek és a lilák is nyugtató színek. A vörösek, sárgák és narancsok azonban stimulálóak. Próbálja elkerülni ezeket a színeket azokon a területeken, ahol sok időt tölt. Biztos vagyok benne, hogy Ön tisztában van azzal, hogy sem az anyákat, sem a gyerekeiket nem kell jobban ösztönözni, mint már fél ötkor.
4
Olvassa el naponta
Olvas 14 000 dolog, aminek örülni kell, írta: Barbara Ann Kipfer. Lehetetlen nem találni szinte minden oldalon valamit, ami kedves vagy vicces emléket idéz fel, és még a legrosszabb órájában is mosolyt csal. Valójában kiemeltem (visszafelé, amikor volt szabad időm) a kedvenceimet, hogy gyorsan megtaláljam őket. Néhány személyes kedvenc: Az elektromos társaság (Tévéműsor), tölcsérsütemények és rövid sílécek. Mellesleg bármi történt Az elektromos társaság? (vagy 3-2-1 Kapcsolat ami azt illeti!)
5
Kezdje el az étkezés tervezését
Te is olyan fáradt vagy, mint én, amit most „4 órai pániknak” nevezek? Ilyenkor megáll a gondolat, gyakran hangosan, - Rendben, mit vacsorázzunk ma este? Semmi sem stresszesebb, mint egy éhes emberekkel teli ház, és nincs vacsora terv. Egészen a közelmúltig, heti hét éjszakából öt alkalommal, erre a kérdésre a házamban a „gabonafélék” vagy a „palacsinta” szavakkal válaszoltak. Már nem - találtam egy mesés megoldást: 30 napos ínyenc. Weboldaluk lehetővé teszi, hogy 30 napig töltse le és tesztelje - majd rendelje meg - egy szakácskönyvet, amely lehetővé teszi, hogy egy éjszaka alatt 30 éjszakás ételt süssön! Természetesen módosítható, így két hétre elegendő ételt készíthet, ha csak erre van szüksége. Képes válaszolni a kérdésre: „Mi lesz vacsorára?” valódi étkezés nevével? Megfizethetetlen.
