Pihenjen a használatával aromaterápia otthonában illóolajok hogy javítson a hangulatán.
Három alkalmazási mód közül választhat, amikor otthon használja az aromaterápiát: elfogyasztása, belégzése vagy bőrre történő felhordása. Ha gyomorrontása van, a gyógytea fogyasztása lehet a legjobb megoldás, miközben az olajat a bőrére masszírozhatja, hogy meggyógyítsa a sebeket. Ha otthon használ aromaterápiát, akkor a legvalószínűbb, hogy az illóolajokat többféleképpen is belélegzi.
Gyertyák és diffúzorok
Kelly Patrick Reddington, a Givengi alapítója és elnöke úgy véli, hogy a gyertyák vagy a viaszolvadékok a legjobb módja az illatok terjesztésének a térben. Javasolja, hogy körülbelül négy órán keresztül égessen egy gyertyát, majd oltsa el, hagyja megszilárdulni és gyújtsa meg a legjobb eredmény érdekében. Azonban meg kell keresni a megfelelő gyertyát, mivel sok fajta szintetikus illóolajjal készül, amelyek nem hozzák meg az illat valódi előnyeit. Az Aromaweb.com azt javasolja, hogy keressen olyan gyertyákat, amelyek azt mondják: „Nem tartalmaz szintetikus összetevőket”, „Kizárólag szójaviaszból készült” vagy „Paraffinviaszmentes”.
A diffúzorok gyertyával vagy elektromos árammal működhetnek, és akkor hasznosak, ha több olajat szeretne keverni. Bármelyik diffúzort is választja, ügyeljen arra, hogy soha ne égesse el közvetlenül az olajat - először hígítsa fel vízzel vagy hordozó (vagy alap) olajjal.
Pamutgolyók, ruhák és tisztítás
Ezenkívül csepp illóolajat is adhat a pamutgolyókhoz vagy kendőkhöz, és szabadon hagyhatja, behelyezheti őket a ruhafiókokba, vagy közvetlenül belélegezheti.
Bizonyos antiszeptikus hatású illóolajok, például teafaolaj, hasznosak lehetnek mosogató, szekrények és munkalapok tisztítására. Használjon csak egy keveset, és győződjön meg róla, hogy hígítja őket, mert ronthatják a festéket és a felületet - mondja Melanie McMillan okleveles aromaterapeuta. Ha szagtalanítani vagy ünnepi illatot szeretne adni a szobához, vagy befolyásolni szeretné hangulatát a kanapén vagy az ágyban ülve, akkor próbálja meg permetezni illóolajait. Itt az olajat vízzel vagy hordozóolajjal is hígítja, majd rázza fel az oldatot, és szórja a levegőbe.
Gőz- és fürdőkezelések
Betegnek érzem magam? Gőzkezelést hozhat létre Önnek, ha egy vagy két csepp illóolajat ad a gőzölgő vízhez, és törülközőt tesz a fejére. Merítse a fejét a tál felé, amennyire csak bírja, és lélegezze be az olajat.
Ha inkább áztatja az egész testét, adjon hozzá néhány csepp olajat a meleg fürdővízhez vagy fürdősókhoz, hogy a bőrön és az orron keresztül felszívja a gyógyhatásokat. Az Minnesotai Egyetem azt javasolja, hogy készítsen pihentető fürdőt 1 rész szódabikarbónával, 2 rész Epsom -sóval és 3 rész tengeri sóval - adjunk hozzá 6 csepp valódi levendula illóolajat 2 evőkanál keverékhez, és forgassuk bele a fürdőbe.
Több lakberendezés és takarítás
Mit mond rólad kedvenc házias illatod?
Reális módszerek a nap egyszerűsítésére
Hogyan lehet otthonának kis zugait mini nyaralóhelyekké alakítani
