A legjobb lábadat tedd előre, amikor a karrierről, a gyerekekről és az ügyfelekről van szó, de az egyensúlyozás stresszében a munka és a család, a romantikus kapcsolatok életed legfontosabb partnerével gyakran visszavetnek ülés. Mégis, ha elhanyagoljuk mindennek a „gyökereit” - a romantikus kapcsolatát - gyakran még nagyobb stresszhez vezet. Ebben a számában Dolgozó anya 3.0, Stephanie Taylor Christensen író azt vizsgálja, hogyan lehet egy kicsit jobban hasonlítani arra a lányra, aki volt, hogyan növelheti sikereit otthon dolgozó anyaként.
Legtöbben emlékezünk az első randinkra. A férjem és én a miénk volt egy napsütéses vasárnap délután ősszel. Nevettünk, beszélgettünk és megismertük egymást. Bájos és vicces voltam. Gondolkodó és figyelmes volt. Tekintettel arra, hogy „iskolai éjszaka” volt, mindkettőnknek stresszes dolga volt másnap, de úgy tűnt, egyik sem számít. Nem ültünk és nem panaszkodtunk a főnökeinkre, a kimerültségünkre, a pénzhiányra vagy az időhiányra. Miért hagyjuk tehát, hogy a párkapcsolati beszélgetéseink ezekre a témákra összpontosítsanak, amikor belépünk a gyerekek, a karrier és a család életébe?
Természetesen a „falak lebontása” akkor következik be, amikor a szülővel együtt belépsz egy partnerrel, és van egy szépség abban, hogy megtalálod a bizalmat és az intimitást, hogy őszinte legyél. De amikor a téglafalnak ütközöl a munkahelyen, nem folytatod a mintát. Ehelyett tartson egy ötletbörzét, vegyen részt egy szemináriumon, kérjen tanácsot vagy változtassa meg a tájat, hogy új megközelítést találjon.
A kapcsolatotok sem más. Valójában azt tapasztalhatja, hogy otthon, dolgozó anyaként a siker új korszakát nyithatja meg, ha áttekinti a régi idők szokásait.
Törje meg a mintát
Ahogyan egy új hely vagy helyszín kipróbálása újra szikrát ébreszthet, úgy az interakció is megváltozhat. A pszichológusok ezt „minta megszakításnak” nevezik. Alapvetően ez olyan válasz, amely annyira váratlan és a szokásoktól eltérő, hogy megtöri a feszültséget és a konfliktus kialakulásának lehetőségét. Ha partnere rosszkedvűen viselkedik egy megpróbáló nap után, és mintás válasza az, hogy visszaadja a hangulatos viselkedést, legyen figyelmes és szakítsa meg a ciklust. Ahelyett, hogy negatív lennél, tudatosítsd a partnered által megfogalmazott igényeket, és nyújts vigaszt és támogatást. Meglepődhet azon, hogy a szívesség hogyan tér vissza - és a konfliktus megoldódik -, amikor megértést hoz a helyzethez.
Vedd fel a társkereső kalapod
Emlékszel, milyen voltál, amikor randiztál? Fontos megemlékezni az évfordulókról és a különleges pillanatokról - de még fontosabb, hogy emlékezzen arra, ahogyan valójában van viselkedett azokban a korai napokban. Michael Cunningham pszichológus elmagyarázza, hogy „amikor randevúzol, hipervigiláns vagy. Ha elkötelezettség van, jogosultnak érzi magát a pihenésre. ” A házasság, a karrier és a gyerekek stresszével párosulva, hogy a kikapcsolódás számos dolog lehet - személyes megjelenésétől kezdve a harapással való repülésig nyelv. Időnként ismételje meg azt a nőt, aki az első randin volt. Lehet, hogy megújítja a szikrát, amit megosztottál, amikor az élet egy kicsit egyszerűbb és kevésbé stresszes volt.
Kérj elismerést
Ha nehéz ügyféllel vagy főnökkel dolgozik, aki úgy tűnik, nem értékeli az Ön által végzett munkát, akkor meg fogja tenni általában megtalálja a módját, hogy közölje aggodalmait és gondolatait a körülmények javításáról a járvány előtt következik. Ugyanez a megközelítés igaz a párodra is. Függetlenül attól, hogy milyen közel vagy, senki sem olvashat a gondolataidban. Vegyen példát a randevúzás kezdeti napjaiból, amikor elmondta egymásnak saját „történetét”, hogy szilárd kapcsolatot építsen ki.
 |
A modern nő újradefiniálja, mit jelent sikeres karrier. Sokan ahelyett, hogy úgy éreznék, szakadnak a vállalati létra megmászása és a boldog családi élet között a nők a kettő egyesítését és a hagyományos szerepkörből rugalmasabbra való átállást választják egy. Dolgozó anya 3.0 újra feltalálja a „dolgozó anya” definícióját, mivel az irodai órákat otthon tartják, és a szunyókálások körül forognak. Ez a rovat a tapasztalatok krónikázásával kezdődik Stephanie Taylor Christensen, egy korábbi marketingszakember, aki önálló vállalkozó anyuka, író és jógaoktató lett, miközben arra törekszik, hogy a saját idejében és feltételeiben újradefiniálja a „mindent megvan” -t. |
További tippek dolgozó anyáknak
Dolgozó anya 3.0: Mit érek?
Dolgozó anya 3.0: Vegyen példát
Dolgozó anya 3.0: társszülő a munka és a magánélet egyensúlyáért
